北京
近期，娱乐圈接连传来令人心情沉重的消息：51岁的实力派演员朱媛媛因癌症去世，抗癌五年却未能跨过“临床治愈”门槛；主持人曹颖曾在节目中含泪自曝胃癌经历，术后仅8天便复工拼命工作，直言“最后悔没早明白健康的重要性”。
两位女性的遭遇，撕开了当代人“用健康换未来”的集体焦虑，更敲响了癌症年轻化的警钟。
一、癌症离年轻人有多近？数据背后的残酷真相
不论是世界范围内还是中国，癌症的高发年龄主要集中在中老年阶段，特别是50岁以上的人群，但发病和诊断年龄确实出现了前移。
2023年在《英国医学杂志·肿瘤学》上刊登的一项研究显示，癌症逐渐年轻化，过去30年间全球50岁以下的癌症新发病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%。研究预测，到2030年，早发癌症（50岁以下）的新增病例和死亡人数将继续增长31%和21%，40-50岁人群风险最高。
2019年公布的《中国中青年防癌科普报告》曾提到：20岁-39岁群体患癌人数有所上升，且15-39岁女性比男性患癌风险高50%。
根据国家癌症中心于2024年2月发表的“2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况”报告，中国每年新发癌症病例超482万例，占全球24.1%，其中35-39岁人群发病率显著上升。
种种数据表明，癌症年轻化，正逐渐成为一个不争的事实。
二、抗癌生死线：为什么“5年生存期”如此重要？
朱媛媛抗癌五年却遗憾离世，而曹颖因早期发现获得治愈机会，这背后隐藏着癌症治疗的关键指标——5年生存期。
5年生存期，是评估癌症治疗效果和预后的重要指标之一。一般来说，如果癌症患者治疗后能够生存5年以上，那么他们复发和转移的风险就会大大降低，治愈的可能性也会相应增加，因此也被称为癌症的“临床治愈”。
不同癌症的5年生存率差异悬殊，比如：
甲状腺癌：5年生存率超90%（早发现可接近100%）。
胃癌：早期发现治愈率超90%，晚期则不足20%。
卵巢癌：隐匿性强，70%患者确诊时已晚期，5年生存率约39%。
肺癌：5年生存率为28.7%。不过，早期肺癌的治愈率在90%以上，只是由于肺癌早期几乎没有什么特殊表现，等到出现明显症状到医院就诊时，往往已经是局部晚期或发生了远处转移。
肝癌：5年生存率为14.4%。
胰腺癌：5年生存率为8.5%，在常见癌症中生存率最低。
癌症并非不可战胜，关键在于早发现、早治疗。癌症早筛是为发现癌症或癌前病变开展的，关键在于精准、有效、个体化，也就是说，癌症筛查针对性极强，区别于常规体检。
“精准”就是查的准。防癌体检针对高危人群，主要包括那些40岁以上，有家族遗传史、不良生活习惯，有疾病史、工作生活环境差的人群。
“有效”就是要一查到底，不能流于形式，筛查方法要科学。
“个体化”就是要结合每个人的具体情况，来重点关注某些器官，做到精准预防。
比如，胃镜检查是胃癌筛查的“金标准”。患有中重度萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等疾病者，幽门螺杆菌（Hp）感染者，有胃癌家族史者，建议45岁及以上，且符合胃癌高危因素之一的对象，应根据医师建议定期做胃镜检查。
三、除了体检，预防癌症还要“有所为、有所不为”
据曹颖自述，其术后8天挂着引流袋直播卖货，伤口渗血仍强颜欢笑，为了“给儿子多攒钱”。
这种“拼命人设”背后，是无数年轻人的缩影：用健康换学区房、用熬夜换升职加薪，直到被疾病按下暂停键。
有所为：
癌症的预防共分为三级，一级预防（病因预防）、二级预防（早诊早治）、三级预防（改善生存质量）。对于我们大多数人来说，重点应当放在一级预防上，也就是我们平时所说的“治未病”。为什么重视这级预防？因为它时间长、机会多、效果好、成本低。
防癌可以先从改善我们身体的内在环境入手，即增强自身“免疫力”。注射疫苗可以提高身体对特定病毒的免疫能力，虽然没有癌症病毒这一说，但某些病毒确实能够导致癌症，例如HPV疫苗可以预防宫颈癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的发病等。
此外，还可以通过控制体重、适度运动、保持心情舒畅，让自己的免疫系统维持在良好的状态。
有所不为：
有所不为，就是去规避生活中的致癌因素，包括物理类、化学类、生物类等外界因素，也包括一些内在的遗传因素。
根据世界卫生组织公布的致癌物清单，共有116种物质被列为一类致癌物，即确定会导致癌症的，其中包括大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。在日常生活中减少对致癌因素的接触，便做到了癌症预防的重要一步。
请记住：防癌不是修仙，不需要完美主义，从今天开始改掉一个坏习惯，就能让患癌风险离你远一点。
参考资料：
1、https://bmjoncology.bmj.com/content/2/1/e000049
2、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39036382/
3、http://www.china-rt.cn/special/856.html
本文来源：网易健康
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