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多地气温"冲破"20℃ 春捂还要继续吗?

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春捂并非针对身体的某个部位,而是让身体对温度逐渐适应的过程。

本周北方多地气温回暖,北京地区最高气温将冲至23℃。俗话说,春捂秋冻不生杂病。可大热天的,还要继续“春捂”吗?

北京市隆福医院心血管内分泌科主任蔡松表示,冬春交替,气温变化不定,对血管收缩和舒张产生一定影响,诱发心绞痛等疾病。“尽管该季节不建议人们着急减衣物,但人们一般以15℃视为捂与不捂的临界温度,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以逐渐减衣服了。”

蔡松认为,“春捂”并非针对身体的某个部位,而是让整个身体对温度有一个慢慢适应的过程。“不要太早脱衣服,即使感觉有一点热或微微出汗,也不要立刻减少衣物。”

那么,老年人、心脑血管疾病患者、风湿病患者等特殊人群,“春捂”应该注意些什么?

老年人穿衣遵循分层保暖法

“气温变化不定,容易造成血压波动,还可能出现心绞痛和心脏。”蔡松指出,春季温度逐渐提升,但温差加大,而且波动性强;白天日照增长,情绪也容易产生波动,且老年人对温度和环境的适应性比较慢,建议外出时,衣服做分层保暖和防风,比如里面穿着秋衣,外面套一件薄卫衣或毛衣,再加一件外套,这样可以根据天气情况适当增减衣服。

心脑血管疾病患者运动时略减衣物

除分层保暖和防风外,心脑血管疾病患者应在运动时略减衣物。蔡松建议,应选择阳光充足时运动,如上午十点到下午两点,心脑血管疾病相对严重的患者,如高血压病或心脏病不稳定时,以散步为主,外出运动一定要保证鞋舒适、适合运动,衣服可以比平时穿得稍微少一点。

风湿病患者“春捂”各有重点

“春捂”的时间、程度要依体质而定。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼建议,风湿病患者或病程长久、体质较弱的风湿病患者,“春捂”的时间可以长一些,厚衣服也可以适当多穿一些;中青年风湿病患者“春捂”的时间可以短一些,厚衣服也可以适当少穿一些。不同患者保暖部位也各有重点。韦尼指出,类风湿关节炎患者手足是最需要保暖的部位。强直性脊柱炎患者做好颈、腰、胸椎等脊柱关节保暖最为重要。此外,颈部、腰部、肚脐、足底等是最易受寒湿邪气侵袭的部位,在“春捂”时也应该重点关注,围巾、护腰、毛衣、棉鞋都是必需的。

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