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一文了解:“阳性居家”要做好哪些准备?

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近期,随着一些地方优化完善疫情防控措施、解除疫情防控临时管控区、取消大面积核酸检测,“放开”的日子似乎越来越近了。同时,在北京、广州等地,让符合特殊要求的无症状或轻型新冠阳性感染者居家,已部分成为默认模式。

为防患于未然,网易健康为您整理了“阳性居家”应对新冠病毒的关键知识,让我们一起来了解一下!

1、新冠肺炎是什么疾病?有哪些症状?如何判断是否被新冠病毒感染?

疾病简介:新型冠状病毒肺炎是一种急性感染性肺炎,简称“新冠肺炎”。目前新冠病毒有5种变异株,分别为阿尔法(Alpha)、贝塔(Beta)、伽玛(Gamma)、德尔塔(Delta)和奥密克戎(Omicron)。

流行情况:目前国内流行的新冠病毒毒株主要是奥密克戎毒株,奥密克戎变异株感染后,绝大多数为无症状感染者或轻症,极少发展为重症的情况。

症状:患者症状主要表现为发热、干咳、乏力。也有一部分患者以鼻塞、流鼻涕、咽痛、嗅觉和味觉减退或丧失、结膜炎、肌肉疼痛以及腹泻等为主要表现。多数患者预后良好,部分严重病例可出现急性呼吸窘迫综合征或脓毒症休克,甚至死亡。

判断标准:根据流行病学史、临床表现、实验室检查等综合分析作出诊断。新型冠状病毒核酸检测阳性为确诊的首要标准。未接种新型冠状病毒疫苗者,新型冠状病毒特异性抗体检测可作为诊断的参考依据。接种新型冠状病毒疫苗者和既往感染新型冠状病毒者,原则上抗体不作为诊断依据。

2、居家期间,可以准备哪些药品?

根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》:

处于医学观察期的人员,有乏力伴胃肠不适症状时,推荐服用中成药藿香正气胶囊(丸、水、口服液)


轻型患者,有便溏或大便粘滞不爽等症状,推荐服用中成药金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)


普通型患者,出现腹胀、便秘不畅等症状,推荐服用中成药宣肺败毒颗粒


重型患者,出现口干苦粘、恶心不食、大便不畅等症状,推荐服用中成药化湿败毒颗粒


如果出现发热、干咳、乏力等轻症表现,且无法就医时,可以针对症状服用一些药物来缓解:

用药注意:

①缓解不同症状的药,不建议同时服用;缓解同样症状的药,选一种服用,不要交替服用。

②服药前一定要看说明书,如果不太会看说明书,最好就遵循只选一种的原则,或咨询医生,不要重复用药。

③如果出现多种症状,比如同时出现发烧咽痛、鼻塞流涕,则可以选择复方感冒药(如泰诺、白加黑、康泰克等)。

④症状轻,可在家自行服药,然后观察;症状重、持续加重,及时就医。

其他家庭常备药:创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药;慢性疾病患者或其他疾病患者常用药。

3、居家期间,可以准备哪些物资?

食品类:主食(面条、大米、面粉)、冻肉、鸡蛋、奶、奶制品、食用油、杂粮豆类(小米、糙米、绿豆、红豆)、蔬菜、速冻食品、干制食品(木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等)、脱水蔬菜包、加工肉制品(肉肠、午餐肉、香肠腊肉等)、方便速食、即食谷物、罐头和压缩饼干等。

生活用品类:女性用品、个人清洁用品、日化用品、家庭用纸、厨房用品、婴幼儿用品、宠物用品等。

消杀防护用品:体温计、家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套、带盖的垃圾桶等。

4、居家隔离时应该注意哪些事?

根据国务院联防联控机制综合组制定的《新冠肺炎疫情居家隔离医学观察指南》,个人进行居家隔离时,应注意以下事项:

场所要求:

①最好单独居住;如果条件不允许,选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室,保持相对独立。

②在相对独立的隔离室外放置桌凳,作为非接触式传递物品的交接处。

③房间使用空调系统通风时,应选择分体空调,如使用集中空调,保证空调运行正常,加大新风量,全空气系统关闭回风。

④条件允许的情况下,尽量使用单独卫生间,避免与其他家庭成员共用卫生间。

卫生防疫要求:

①保持家居通风,每天尽量开门窗通风,不能自然通风的用排气扇等机械通风。

②做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

③准备食物、饭前便后、摘戴口罩等,应当洗手或手消毒。擦手时,最好使用一次性擦手纸。

④讲究咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻,将用过的纸巾丢至垃圾桶,如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

⑤不与家庭内其他成员共用生活用品,餐具使用后应当清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒15分钟,也可用含有效氯250mg/L~500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。

⑥台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面,用含有效氯250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂擦拭,后用清水洗净,每天至少1次。每天用含有效氯250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。

⑦居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时,要单独放置,用含有效氯250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟,或采用煮沸15分钟消毒后用清水漂洗干净。

⑧如家庭共用卫生间,居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒1次;若居家隔离医学观察者使用单独卫生间,厕所可每天消毒1次。便池及周边可用含有效氯2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位,可用含有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒,作用30分钟后清水擦净。

⑨用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋,放置到专用垃圾桶,每天清理,清理前用含有效氯500mg/L~1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润,然后扎紧塑料口袋,再和家里其他垃圾一起丢弃。

⑩被唾液、痰液等污染的物品随时消毒,消毒时用含有效氯500mg/L~1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒,作用30分钟后清水擦净。大量污染物,应当使用一次性吸水材料(干毛巾)完全覆盖后用足量的含有效氯5000mg/L~10000mg/L的含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒,作用30分钟以上,小心清除干净。再用含有效氯500mg/L~1000mg/L的含氯消毒剂擦(拖)被污染表面及其周围2平方米。处理污染物应当戴手套与口罩,处理完毕后应沐浴、更换衣服。

居家隔离医学观察者应做到这些事:

①健康监测。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。

②个人防护。非单独居住者,其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内,其他人员不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩,离开隔离房间时要戴口罩。尽量减少与其他家庭成员接触,必须接触时保持1米以上距离,规范佩戴医用外科口罩。如居家隔离医学观察者为哺乳期母亲,在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

③核酸检测和抗原自测。根据相关防控要求完成核酸检测、抗原自测和结果上报。

共同居住者或陪护人员应注意:

①陪护人员与居家隔离医学观察者接触时,处理其污染物及污染物体表面时,应当做好自我防护,穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套,与其保持1米以上距离。

②与居家隔离医学观察者任何直接接触,或离开其居住空间后,准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。

③有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等居家隔离人员的陪护人员。

④共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求。

除以上需要注意的事项外,多喝水、晒太阳、保持规律作息也有助于病情康复。

5、邻居“阳性居家”了,如何避免感染?

①评估环境:确保有专业人员评估过社区环境、家庭通风下水条件等,确保周围是安全的。

②保证卫生间地漏水封:一般家庭的卫生间出风口是各自独立的,但污水管道是相连的,因此有造成垂直传播的风险。可以将地漏注上水进行封堵,如使用塑料袋灌水扎紧,放在地漏上封堵,使用时打开。

③勤开窗通风:气溶胶比较怕空气流通,风一吹,气溶胶就能很快散开。因此在室内勤通风,是有效预防气溶胶传播的方式之一。

④注意卫生:减少直接用手接触小区门把手、电梯按键等公共设施,特别是外出回家后务必要认真洗手,可适当用酒精对衣服、物品进行消毒。

网易健康提醒大家,面对疫情无需恐慌害怕,但也不要轻视疫情,如果出现严重症状,一定要及时就医。对于鱼龙混杂的偏方,不要轻信,无论何时,掌握正确的健康知识,是保护自己和家人的重要“武器”。

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