北京
当代人已经快要离不开屏幕了——白天8个小时都坐着电脑前，晚上回到家刷短视频、玩游戏。疫情时代来临之后，身体和心灵或许是可以得到一些放松，但我们的眼睛可能比之前更累了。如果你已经感到眼干、眼涩、眼睛酸胀，甚至觉得近期视物模糊或者视力下降，那就说明你的眼睛需要好好休息了。
眼睛和身体的其他部位一样，也是需要锻炼的。在感觉到眼睛疲劳之后，我们还可以坚持做一些护眼操，通过科学的护眼方法消除眼睛疲劳对视力的影响：”向远看、多动眼“是通过眼球运动锻炼眼睛肌肉力量，同时通过眺望远方切换视力焦点来提高睫状肌调节能力，增强晶体弹性，缓解视疲劳，保护视力健康，眼睛更有神。
除了健康的用眼习惯和坚持护眼操，保护我们的眼睛也需要充足的营养素助力，”补营养“也是不可或缺的：日常补充优质的越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素，越橘提取物富含花色苷，可保护视网膜组织中的微血管，叶黄素能吸收大量蓝光，同时对视网膜中的黄斑也有重要保护作用，β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，缺乏维生素A可能会造成暗适应能力下降和眼睛干燥。作为汤臣倍健旗下主打眼部健康的专业品牌，健视佳立足于专业的眼部健康科学营养定位，积极推动中国眼健康事业的发展，经过多年耕耘，健视佳稳居赛道头筹，跃升成为眼部健康赛道的知名品牌。
每年的6月6日是全国爱眼日。在今年6月，为了让读屏时代”不同年龄层人群都意识到保护视力、缓解眼疲劳的重要性，汤臣倍健健视佳邀请网易健康及全国一线眼科专家共创推出“向远看、多动眼、补营养”的趣味护眼三部曲。不同于大家都耳熟能详的“眼保健操”，健视佳和眼科专家共创的这套新式护眼操更简单易学，通过九个字的简短口诀让每个人都能轻松掌握、熟记于心，以此提倡大家可以在日常生活中随时做、坚持做，放松疲劳的眼睛，保护视力健康。
与此同时，健视佳也联合了人民日报，邀请袁心玥、丁霞、李盈莹等知名中国女排运动员在各台社交平台向广大群众推荐趣味护眼三部曲，让更多人关注“趣味护眼三部曲”。许多网友在抖音、小红书、微博等平台上相继模仿，上传并分享自己做护眼操的视频，“趣味护眼三部曲”也随之在全网传播开来，让越来越多人参与到全民爱眼护眼的浪潮中。
此外，本次爱眼健视佳还将甄选5大重点城市为原点，落地开展大型主题公益活动，为国民提供精准科学的护眼知识和服务，倡导全民关爱眼睛，科学护眼。
本文来源：网易健康
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张远翔_NJ6638
