网易首页 > 网易健康 > 正文

保健品能“排毒”?压根儿没这概念

0
分享至
大家要认清的是,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。

现在网络渠道销售的一些所谓天然保健食品,都宣称可以排毒减肥、治便秘,吸引了一批年轻人的眼球。但这些号称食物提取、无副作用的保健品,真的能达到“排毒”效果吗?

“排毒”只是个传说

首先大家要认清的是,在医学中并没有“排毒”这一概念,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。所谓的“毒”,大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物以及环境中各种污染在体内的沉积。

而在正常情况下,我们的肝、肾、肺等器官都是天然的排毒系统,通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内的毒素排出,额外服用保健品来排毒或减肥都是在给身体增加负担。

认清这些 保健品不忽悠

其实,想要认清保健品谣言其实不难,年轻人可以上官网进行查询,老年人切记不要病急乱投医。一般来说,承诺无需去医院正规治疗就能根治某些疾病的、买了就送各种礼物的、上门推销的,大多都是不靠谱的。我们建议大家还是去正规医院进行诊治,遵医嘱,以免耽误病情。保健品吃出肝、肾损伤,甚至致命的新闻比比皆是,一定不可掉以轻心!

正规保健食品包装盒上应标出“蓝帽子”保健食品专用标志,下方标注批准文号,国产保健食品的批准文号是“卫(国)食健字”,进口保健食品是“卫(进)食健字”。同时,保健食品的包装上必须注明:名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号,缺一不可。

长期吃治便秘保健品更伤身

很多治疗便秘或者用于减肥的保健品都是有副作用的。而有一些保健品打着“纯天然”“纯植物”“无化学添加”的旗号,实际上成分中可能混合着抑制食欲的药物、降血糖的药物,还有泻药等等。这些产品在刚使用的时候可能会觉得效果明显,但长期服用后会对身体造成巨大危害。

即使是真正不含化学成分的保健品,长期对机体产生导泻作用,也会导致内分泌系统以及肠道菌群的紊乱,并且加重了代谢器官的负担,不利于身体健康。

解决便秘 你需要正确打开方式

便秘的正确处理方式是什么?症状严重,影响到生活质量时,建议医院就诊,开具治疗便秘的药物;轻微的便秘可先不用药物治疗,也不要盲目应用保健品,需注意以下几点:

多饮水,加速新陈代谢。

适当加强运动,尤其是避免久坐。

进行肠道按摩:用掌心或者握拳分别以顺时针、逆时针的顺序按揉腹部,每个方向100次,可以促进肠道蠕动。

饮食上注意:吃点全谷类的食物,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。多吃富含膳食纤维的食物,如韭菜、芹菜、红薯、豆芽、竹笋等。适当补充益生菌,如酸奶、益生菌饮料等,改善肠道环境,达到修复肠道环境与肠黏膜,增强肠道蠕动功能并促进排便的作用。

最重要的一点,要保持愉悦的心情:很多时候,便秘是因为压力和紧张造成的。

文/王子惠(北京朝阳医院)

相关推荐
热点推荐
太残忍!知名作家李翊云小儿子去世,年仅19岁,7年前大儿子自杀

太残忍!知名作家李翊云小儿子去世,年仅19岁,7年前大儿子自杀

缘木不求娱
2024-02-21 09:44:45
谷景生:薄一波亲家,42岁当少将,妻子落难后拒绝离婚,被关12年

谷景生:薄一波亲家,42岁当少将,妻子落难后拒绝离婚,被关12年

江东浪流史
2024-02-21 13:53:45
14年来首次,华为超过Apple排名第一!

14年来首次,华为超过Apple排名第一!

每日经济新闻
2024-02-21 14:07:23
杨幂终于洒脱了一回,黑色字母丝袜搭配紧身连衣裙展示高雅动作!

杨幂终于洒脱了一回,黑色字母丝袜搭配紧身连衣裙展示高雅动作!

木木尔时尚
2023-12-26 17:39:38
最牛农村老人:拿出改装枪对着100多名城管扫射,现场惨不忍睹

最牛农村老人:拿出改装枪对着100多名城管扫射,现场惨不忍睹

八哥讲故事
2024-01-10 01:52:18
广东省委书记为何专门提及欧美这三个地区?

广东省委书记为何专门提及欧美这三个地区?

直新闻
2024-02-21 23:05:12
我和老李同是副局长,他任局长后给我小鞋穿,几年后他痛哭不已

我和老李同是副局长,他任局长后给我小鞋穿,几年后他痛哭不已

乔生桂
2024-02-19 23:05:48
高合新车惊现"骨折价"甩卖:57万豪车如今仅需29.98万

高合新车惊现"骨折价"甩卖:57万豪车如今仅需29.98万

科技Nice
2024-02-21 16:39:51
没给王仕鹏退役仪式原因曝光,大鹏摊牌,董瀚麟尴尬,周鹏看懂了

没给王仕鹏退役仪式原因曝光,大鹏摊牌,董瀚麟尴尬,周鹏看懂了

东球弟
2024-02-21 11:34:07
山东泰山为国争光,央视点名表扬,足协或开绿灯,联赛前两轮延期

山东泰山为国争光,央视点名表扬,足协或开绿灯,联赛前两轮延期

体坛小鹏
2024-02-21 11:50:43
《送东阳马生序》这么火,为什么?因为他把世间的运转规律讲完了

《送东阳马生序》这么火,为什么?因为他把世间的运转规律讲完了

牛锅巴小钒
2024-02-19 08:55:36
姆巴佩加盟皇马将免费获赠宝马电动汽车,但他目前还没有驾照

姆巴佩加盟皇马将免费获赠宝马电动汽车,但他目前还没有驾照

直播吧
2024-02-21 19:18:12
再次证明苹果不做就代表技术不成熟,折叠手机即将凉凉了

再次证明苹果不做就代表技术不成熟,折叠手机即将凉凉了

柏铭锐谈
2024-02-19 13:12:30
女教师出轨两名男学生,分别留宿家中,三角畸恋最终酿成血案……

女教师出轨两名男学生,分别留宿家中,三角畸恋最终酿成血案……

极品小牛肉
2024-02-19 12:42:03
卢克文:高合第一个战败 最后可能仅剩五个中国品牌独活

卢克文:高合第一个战败 最后可能仅剩五个中国品牌独活

智车情报局
2024-02-19 14:52:42
比核武器还恐怖!“芯片之父”弃美返中,这下轮到美国被垄断

比核武器还恐怖!“芯片之父”弃美返中,这下轮到美国被垄断

老李数码
2024-02-20 07:50:15
体制内,能不去就不去的4个部门,“压力很大”

体制内,能不去就不去的4个部门,“压力很大”

时尚的弄潮
2024-02-21 22:30:42
河南项城一加油站发生垮塌,“天气原因导致,未造成伤亡”

河南项城一加油站发生垮塌,“天气原因导致,未造成伤亡”

环球网资讯
2024-02-21 16:05:21
24+12!25+6!全联盟没人要,火箭豪赌捡漏,没想到真中奖了

24+12!25+6!全联盟没人要,火箭豪赌捡漏,没想到真中奖了

康泳哥看体育
2024-02-20 22:39:55
大模型最快推理芯片一夜易主:每秒500tokens干翻GPU!

大模型最快推理芯片一夜易主:每秒500tokens干翻GPU!

量子位
2024-02-20 13:06:30
2024-02-22 06:36:49

头条要闻

海南老人举报二级警长妹夫拥有巨额不明财产 警方回应

头条要闻

海南老人举报二级警长妹夫拥有巨额不明财产 警方回应

体育要闻

卡牌大师!马宁全场掏9黄 无惧C罗+怒斥教练 双目圆瞪超强硬

娱乐要闻

金晨否认是胡夏暗恋对象,胡夏人设崩塌

财经要闻

IPO倒查十年 一年来近300家主动撤退

科技要闻

直击高合盐城工厂,比亚迪理想等面试挖人

汽车要闻

预售12.98万起 奇瑞iCAR 03能文能武

态度原创

教育
本地
艺术
健康
军事航空

教育要闻

TTS-2024届阿弥陀佛大吉大利复试班:赛博朋友们,岸上请!!

本地新闻

云游中国|天山脚下,在佛国龟兹找回遗失的灵魂

艺术要闻

新书推荐|走进“京城建设拓荒者”朱启钤和他的北京

改善心脏健康的10个秘诀

军事要闻

菲美搞“联合空中巡逻”南部战区发声

无障碍浏览 进入关怀版
×