2021年三八妇女节来临之际，网易健康特邀著名中医专家吴大真教授，推出职场女性健康系列短视频《养生姐妹说》，帮助职场女性轻松破除衰老、肥胖、皮肤、压力等问题，用传统国粹塑造自信、美丽、健康的职场丽人。
让我们一起走进第三期：《办公室小姐姐的专属“减压秘方”》
女性长期压力大、心情不好 ，对身体有哪些影响？
吴大真：我们中医讲肝、心、脾、肺、肾5大系统。肝藏血、肝主气、肝开窍于目等，心情不好首先影响的是肝。
其次，心主血、心主神，如果肝气不舒，心也会不安静，你就会不高兴。
脾类似于消化系统，我们就经常会讲到木克土，生气了你还能吃饭吗？所以，吃饭的时候别问孩子，考了多少分；别问你的另一伴，今天高兴不高兴；别问老人，今天大便了没有。吃饭就是吃饭，高高兴兴的吃，不要影响你的消化系统。
肺，和我们的呼吸系统有关系，在相对较密闭的环境里头工作，呼吸不到新鲜的空气，对我们的肺很不利。可以经常去山清水秀的地方呼吸新鲜的空气。
肾，先天之本。你用一点它就少一点，所以要爱护它，别透支。不要过早的有性生活；不要有过多的性伴侣；不想要孩子，千万别怀孕；怀了孕的千万别随便的做人流，等到你再想要孩子的时候，可就不一定怀得上了，这样的例子比比皆是。
乳腺增生、甲状腺结节，是压力太大引起的吗？
吴大真：是的。
1、咱们现在的检查设备精细了，过去查不出来，现在能查的非常清楚。
2、气滞血瘀。我举两个“8”的数据。第一个“8”，过去的人和现在的人得病的比例是8:1，患病率增加了8倍。为什么？压力大。第二个“8”，女性比男性是8:1，为什么？性别差异导致，因为女性情感比较细腻。
其实，不单是甲状腺的结节，还有肺部的结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤、胆结石、肾结石等，这些都是多余的东西，都是我们的病理产物。它们怎么来的？从中医来说，是因为气滞血瘀，怎么办？你别气滞，它就不会血瘀，也就不会有这些增生性的东西。
【嘉宾简介】
吴大真、女、 主任中医师 。曾任中国中医药出版社、中国医药科技出版社、中国医药报社任副总编、总编、副社长、社长；北京同济医院院长。中医泰斗秦伯未嫡传学人，中央电视台、北京电视台等20余家电视台、频道中医药文化养生栏目特聘专家。参与创建光明中医函授大学和张仲景国医大学并主编、主讲相关教材和课程。
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