网易首页 > 网易健康 > 正文

初秋容易受凉 养胃推荐这5种粥品

0
分享至
甘蔗性平,有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒之功效,可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽等症。

(原标题:初秋为何易患胃肠疾病?养胃不妨这样吃)


  渐入秋,但是暑气还是很重。于是很多人也就习惯了仍开着空调入睡,但其实这样子可能隐藏了胃肠疾病的风险。这是因为夜间阴气最甚,稍不注意就很容易受凉,特别是原先就有慢性肠胃炎的人,更容易腹痛、腹泻或加重原有疾病。入秋养胃,看看专家都有哪些养胃食方推荐吧。

秋季养胃有哪些当季水果?

  中秋将至,柑橘养胃正合时。因为柑橘有润肺止咳、开胃理气、促进消化、润肠通便功效。但是他也提醒,胃溃疡、胃酸过多者、体质燥热者则不宜食用。

  说到养胃,还有一种水果不能不提。那就是甘蔗。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有滋养润燥、清热润肺、益胃生津、解酒功效。如《本草纲目》言:甘蔗性平,有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒之功效,可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。但脾胃虚寒者少吃。

养胃推荐这5种粥品

  养胃,药养不如食养。养生就是力求在生活中通过一些简单动作就能达到调治疾病目的,因此,专家还推荐了5款日常粥羹。

1、莲子百合山药粥

原料:大米150克,鲜百合25克、鲜莲子25克、鲜山药100克,枸杞3克。

做法:锅里放水,先放入大米、山药烧开后,再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟,起锅前7分钟放入百合、枸杞,最后放入冰糖即可。

2、银耳雪梨小米粥

原料:银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。

做法:银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟;然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块,继续小火煮至粘稠。

3、黑芝麻粥

原料:黑芝麻25克,粳米100克。

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜一匙,熬至粥稠食用。

4、沙参玉竹粥

原料:玉竹20克、北沙参15克、银耳15克、粳米100克、冰糖20克。

做法:分别洗净切碎,用文火煎煮40分钟后,去渣取汁,放入粳米100克,加水适量,共煮成稀粥,放入冰糖,再略煮一下。

5、麦冬粥

原料:麦冬10克,大枣2颗,冰糖5克,白粳米150克,水500毫升。

做法:将米、麦冬、大枣淘洗后放入锅内,加水,猛火煮开;用小火煨至烂、粥稠便可食用。

相关推荐
热点推荐
郑州海洋馆潜水员溺亡!馆内谎称是假人,知情者曝双方200万和解

郑州海洋馆潜水员溺亡!馆内谎称是假人,知情者曝双方200万和解

洛洛女巫
2024-02-22 10:52:07
中国的第8次造富风口来临:抓住这3个机会,普通人也能赚大钱

中国的第8次造富风口来临:抓住这3个机会,普通人也能赚大钱

元芳
2024-02-09 16:01:13
宗庆后在ICU救治,春节前曾因肺癌入院,去年已退到娃哈哈二线

宗庆后在ICU救治,春节前曾因肺癌入院,去年已退到娃哈哈二线

红星新闻
2024-02-22 18:16:16
父亲出轨儿子女友最新进展:已经和解,儿子震撼发声揭秘真相!

父亲出轨儿子女友最新进展:已经和解,儿子震撼发声揭秘真相!

小毅讲历史
2024-02-21 19:03:27
这个大瓜,惊掉下巴!

这个大瓜,惊掉下巴!

刘空青
2023-11-24 18:37:33
无窗与有窗

无窗与有窗

手工制作阿爱
2024-02-19 22:15:55
春节刚过,中国就传来3个好消息,美媒彻底酸了:凭什么?

春节刚过,中国就传来3个好消息,美媒彻底酸了:凭什么?

步论天下事
2024-02-22 10:00:03
央视元宵晚会:看到阵容名单后,难掩激动的泪水,该来的都来了

央视元宵晚会:看到阵容名单后,难掩激动的泪水,该来的都来了

喵喵娱乐团
2024-02-20 13:45:37
闹大了!哈尔滨冰雪大世界主持人左右哥61天工资曝光 被亏待了

闹大了!哈尔滨冰雪大世界主持人左右哥61天工资曝光 被亏待了

飞哥AI矩阵
2024-02-22 00:28:29
真相大白!曝李铁突发心脏病去世,官方正式回应,答案水落石出

真相大白!曝李铁突发心脏病去世,官方正式回应,答案水落石出

球场新视角1号
2024-02-21 11:15:52
利拉德麻烦了!

利拉德麻烦了!

篮球技巧教学
2024-02-22 14:56:47
杨瀚森国家队首秀13+3+4:梦幻脚步+隔扣两人 末节9分获盛赞

杨瀚森国家队首秀13+3+4:梦幻脚步+隔扣两人 末节9分获盛赞

醉卧浮生
2024-02-22 21:15:56
真是奇迹,7000多乌军竟从5万俄军三面合围当中:整建制跑出去了

真是奇迹,7000多乌军竟从5万俄军三面合围当中:整建制跑出去了

奇思妙想草叶君
2024-02-19 16:23:21
太尴尬了!中国台北最后5分钟0得分,被打16-0碾压,刘铮空砍20分

太尴尬了!中国台北最后5分钟0得分,被打16-0碾压,刘铮空砍20分

体坛野秀才
2024-02-22 20:44:39
9440万,再见快船!哈登助你重回巅峰,但你却不愿为争冠做出牺牲

9440万,再见快船!哈登助你重回巅峰,但你却不愿为争冠做出牺牲

呆哥聊球
2024-02-21 21:36:31
朱婷摆架子?蔡斌撇清责任,表明态度:我找她了,但她有理由不来

朱婷摆架子?蔡斌撇清责任,表明态度:我找她了,但她有理由不来

三十年莱斯特城球迷
2024-02-22 18:15:02
深夜传来一声“巨响”! 数百枚导弹从天而降, 已致70多人死亡!

深夜传来一声“巨响”! 数百枚导弹从天而降, 已致70多人死亡!

小胡的房产
2024-02-23 01:04:49
美国表态,台当局立马改口,称两岸船只碰撞,马英九方称时代变了

美国表态,台当局立马改口,称两岸船只碰撞,马英九方称时代变了

郭梦
2024-02-22 23:48:56
全世界都是草台班子

全世界都是草台班子

求实处
2024-02-21 23:56:14
憾遭王楚钦逆转!张本智和赛后一番发言让人可怕,国乒要警惕了

憾遭王楚钦逆转!张本智和赛后一番发言让人可怕,国乒要警惕了

体育插班生
2024-02-23 01:24:44
2024-02-23 02:44:49

头条要闻

广州沥心沙大桥被撞事故:有车辆掉头拦停后方车辆

头条要闻

广州沥心沙大桥被撞事故:有车辆掉头拦停后方车辆

体育要闻

特奥传中助攻,约维奇头球抢点破门

娱乐要闻

鹿晗关晓彤聚餐被拍,男方打扮低调

财经要闻

宗庆后在ICU救治 春节前曾因肺癌入院

科技要闻

看懂英伟达财报:业绩炸裂背后的"内忧外患"

汽车要闻

2024款蔚来全系车型售29.8万起 最强NOMI上车

态度原创

艺术
房产
亲子
本地
游戏

艺术要闻

看展览|劳尔·卡尼巴诺:具有超现实味道的古巴人文景观

房产要闻

激增!新政之后,海口当月二手房挂牌量涨了超70%!

亲子要闻

六个月宝宝自己哄自己睡觉,小奶音含量100%,听完动了二胎的念头。

本地新闻

云游中国|天山脚下,在佛国龟兹找回遗失的灵魂

《FF7重生》IGN 9分:充满挑战的一流动作RPG

无障碍浏览 进入关怀版
×