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美容降血糖 秋季吃猕猴桃有6大好处

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猕猴桃中含有丰富的维生素,同时热量非常低,秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充必要的微量元素,还能起到排毒瘦身的功效。

(原标题:美容降血糖 秋季吃猕猴桃有6大好处)


  大家都知道秋季吃梨润肺,可是很多人并不爱吃梨,还有什么水果也是秋季适宜吃的呢?今天就为大家推荐秋季水果——猕猴桃

秋季吃猕猴桃好处多

  猕猴桃中含有丰富的维生素,同时热量非常低,秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充必要的微量元素,还能起到补水美容、排毒瘦身的功效。

美容养颜

  猕猴桃中含有丰富的维生素C,还有充足的钾元素,这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃,改善胃肠功能。

消脂瘦身

  猕猴桃中的热量和脂肪含量很低,适合减肥瘦身需求的人士作为减肥食品食用。食用猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求,又能少摄入脂肪,是减肥瘦身的佳品。

改善发质

  维生素C对改善发质有很好的帮助,每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克,在水果中名列前茅,想要改善发质的人士一定不要错过猕猴桃。

降低胆固醇

  猕猴桃是我们生活中经常吃的水果,能治疗坏血病,对于降低胆固醇也是非常有帮助的,所以生活中我们就可以经常吃。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。

治疗糖尿病

  猕猴桃对于治疗糖尿病也是非常有帮助的,所以患有糖尿病的人,生活中就可以经常吃,对我们的健康非常有利。

  它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。

  其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外,深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。

  无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

改善视力

  由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

  猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。

猕猴桃的禁忌

  吃猕猴桃虽好,但是要注意一些禁忌:

1、猕猴桃不宜与牛奶同食

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。

  它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

  猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

  所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2、猕猴桃不宜多食

  猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

  由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

  故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、猕猴桃不宜空腹

  喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

  大家吃猕猴桃的时候最好注意上述禁忌哦!

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