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夏季护眼 就吃这4种食物!连太阳镜都省了

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炎炎夏日,户外的紫外线强度越来越高,小儿皮肤娇嫩,经不住强烈日光的灼晒,所以很多家长都知道给宝宝做好夏日防晒这一关。除了护肤外,其实夏日护眼也是非常重要的,这不,有家长带孩子外出时已经给他们戴上了太阳镜了。小孩戴太阳镜真的能护眼?还是纯属“扮酷”?炎炎夏日,又该如何做好小儿护眼这一关?

夏季眼睛也要防晒

眼睛是人体对紫外线最敏感的部位,当强烈的太阳光照射过来的时候,出于对眼睛的保护,很多人都会将眼睛眯成一条缝。

眼睛如果长时间受紫外线的照射,也会像皮肤一样,出现提前老化和其他眼睛疾病。小儿角膜和晶状体较脆弱,如果不注意防晒,紫外线灼伤到角膜上皮时,可致使眼睛出现疼痛、流泪、畏光、红肿等,紫外线灼伤到视网膜黄斑时,还可埋下白内障等隐患。所以夏日不光要护肤,护眼也是必须的。

避免紫外线最强的时间段外出

很多家长都会带孩子出去户外晒“日光浴”,以促进宝宝体内钙的转化吸收,夏天的“日光浴”同样也是需要的。

当然,在夏天这么强的紫外线下,我们也不用说为了晒“日光浴”而让宝宝在猛烈的太阳底下对着太阳来晒,可以选择在上午九点前或下午四点后这段紫外线没那么强的时间段外出,实在无法避免必须要在紫外线最强的时间段外出时,记得要撑上遮阳伞或给宝宝戴上遮阳帽,尽量避免让宝宝的眼睛直接盯着强烈的太阳光看。

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