网易首页 > 网易健康 > 正文

无花果防癌降血压 推荐几种另类吃法

0
分享至
无花果含有大量对人体有益有无机元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

(原标题:无花果防癌降血压 推荐几种另类吃法)

无花果也是你经常听说,可是却不知道要怎么吃。无花果可以帮我们防癌和降血糖,是养生保健很不错的水果。今天,想要为大家介绍的就是无花果的营养价值和吃法,千万不要错过了。

无花果的作用有哪些

减肥。无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明,是一种减肥保健食品。

助消化。无花果酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,每日可嚼服无花果,每次1枚,每日3次,以饭前1小时为宜。对习惯性便秘,痔疮出血,慢性胃炎等疾病,服之亦有效。

降血脂,降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。

防癌。无花果含有大量对人体有益有无机元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

预防便秘。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

接下来,再来看看无花果应该怎么吃吧。

无花果的不同吃法

无花果冰糖水

材料:新鲜无花果、冰糖各适量

做法:选用不太熟透的新鲜无花果,洗净后去掉外皮;从蒂部将新鲜无花果掰开;将掰开的新鲜无花果连同一起流出的汁液装入碗中,加适量冰糖和清水,上锅蒸熟即可。

无花果土鸡汤

材料:无花果、土鸡、生姜、食用油以及食盐

做法:将土鸡宰杀干净之后和姜片、无花果一起放入锅中,加入清水炖煮、大火烧开之后小火慢炖半个小时,最后加入食盐就可以起锅服用了。

无花果粥

材料:新鲜无花果3个、粳米50克、冰糖适量

做法:粳米洗净后,放入锅中,加水煮至八成熟;放入剥掉外皮的新鲜无花果,煮熟后加适量冰糖调味即可。

无花果的吃法是不是很简单呢?快来试试看吧。

相关推荐
热点推荐
刚刚,华为重磅官宣:里程碑时刻,超1亿台!

刚刚,华为重磅官宣:里程碑时刻,超1亿台!

每日经济新闻
2024-05-22 09:14:34
省委书记、省长一同率队北上,驻足观看多种车型,释放重要信息

省委书记、省长一同率队北上,驻足观看多种车型,释放重要信息

政知新媒体
2024-05-22 17:25:55
“一丝不挂”新舞蹈?惹争议,被摸下体更不害臊,金星质疑是对的

“一丝不挂”新舞蹈?惹争议,被摸下体更不害臊,金星质疑是对的

吃鱼思故渊
2024-05-16 21:48:21
布伦森4年1.56亿续约尼克斯!低顺位逆袭,本赛季最强次轮秀阵容

布伦森4年1.56亿续约尼克斯!低顺位逆袭,本赛季最强次轮秀阵容

体育杂谈吧
2024-05-23 16:10:15
“老得慢”的男人,多半爱吃这5种食物,全都吃过的,就偷着乐吧

“老得慢”的男人,多半爱吃这5种食物,全都吃过的,就偷着乐吧

椰青美食分享
2024-05-22 02:23:52
京东员工内网留言“什么时候被pdd收购”被辞退,仅转正12天

京东员工内网留言“什么时候被pdd收购”被辞退,仅转正12天

数码圈麻辣烫
2024-05-23 08:03:07
北美留学生陷入“断供潮”!父母收入缩水,富二代兼职当保姆赚钱

北美留学生陷入“断供潮”!父母收入缩水,富二代兼职当保姆赚钱

北美省钱快报
2024-05-22 02:01:34
尹力 陈吉宁 陈敏尔 袁家军 易炼红 信长星等抓补链强链 | 【省市领导谈强链】

尹力 陈吉宁 陈敏尔 袁家军 易炼红 信长星等抓补链强链 | 【省市领导谈强链】

掌链
2024-05-22 21:02:01
主场哨!森林狼连续出界均获球权 独行侠均挑战成功引老詹质疑

主场哨!森林狼连续出界均获球权 独行侠均挑战成功引老詹质疑

醉卧浮生
2024-05-23 10:52:33
46岁主持人王静癌症离世,家人在八宝山低调办葬礼,生前头发掉光

46岁主持人王静癌症离世,家人在八宝山低调办葬礼,生前头发掉光

北海流浪记
2024-05-23 14:10:13
地平类降压药和沙坦类降压药,哪个好?药师告诉你真相

地平类降压药和沙坦类降压药,哪个好?药师告诉你真相

碧晴养生汇
2024-05-22 15:17:21
网友吐槽:在惠州花了200多万买套房子,现在租不出去卖不出去!

网友吐槽:在惠州花了200多万买套房子,现在租不出去卖不出去!

火山诗话
2024-05-23 06:59:45
黄晓明,太刚了!

黄晓明,太刚了!

紫雨说娱乐
2024-05-22 19:44:38
3-0利物浦、3-0马赛、3-0勒沃库森!亚特兰大几乎通杀前6联赛

3-0利物浦、3-0马赛、3-0勒沃库森!亚特兰大几乎通杀前6联赛

直播吧
2024-05-23 13:04:13
2.2亿彩票大奖当事人无法自圆其说,彩票站、江西民政厅分别回应

2.2亿彩票大奖当事人无法自圆其说,彩票站、江西民政厅分别回应

特别分子Mark
2024-05-23 14:11:13
震惊!李雨禅再次实名举报郭有才,北京12345回应:会核实交办…

震惊!李雨禅再次实名举报郭有才,北京12345回应:会核实交办…

火山诗话
2024-05-22 19:29:58
杨洁、郭彦洪、李贵富、李建忠,接连被查!

杨洁、郭彦洪、李贵富、李建忠,接连被查!

鲁中晨报
2024-05-21 19:47:04
解放军一个战区挡住7个印度战区,印度网友破防了:这还怎么打?

解放军一个战区挡住7个印度战区,印度网友破防了:这还怎么打?

我是娱乐哥
2024-05-23 08:01:17
山西又发生“灭门案”,7死11伤!只因一个21岁已婚女子?

山西又发生“灭门案”,7死11伤!只因一个21岁已婚女子?

沐子畅谈局
2024-05-22 17:46:34
首次进入! “仅距2.8海里”

首次进入! “仅距2.8海里”

环球时报新闻
2024-05-23 12:37:24
2024-05-23 18:14:44

头条要闻

美军官称中方围绕台湾地区军演"令人担忧" 外交部回应

头条要闻

美军官称中方围绕台湾地区军演"令人担忧" 外交部回应

体育要闻

CBA最有价值球员,为何在总决赛迷失?

娱乐要闻

大S儿子被学校退学,张兰称孙子没人管

财经要闻

宗馥莉接棒100天,钟睒睒站在大门外

科技要闻

黄仁勋业绩会万字实录:我们的压力太大了

汽车要闻

上汽大通大家7超混/大家9超混将于6月7日正式上市

态度原创

教育
时尚
本地
艺术
手机

教育要闻

“护士vs教师”,都是事业编差距却不是一星半点,幸好当初没选错

翻看日杂才发现:今年流行“项链叠戴、小包配大包”,时髦又高级

本地新闻

强制措施展铁腕 “交叉执行”勇亮剑

艺术要闻

穿越时空的艺术:《马可·波罗》AI沉浸影片探索人类文明

手机要闻

OPPO Reno12 Pro图赏:金属流动,紫色幻想

无障碍浏览 进入关怀版
×