（原标题：成人人均每天接触手机超74分钟 长时间玩手机警惕8类疾病）
电子书、各类阅读APP等优质阅读内容和平台的发展，对国民阅读率和阅读质量的提高都有促进
年轻的家长非常重视陪伴孩子读书，愿意花大量的时间亲子阅读，所用时间甚至比成年人自己读书的人均时长还要长
由中国新闻出版研究院组织实施的第十四次全国国民阅读调查结果于4月18日发布。数据显示，过去一年中，我国成年国民数字化阅读率增长显著。其中，成年国民人均每天手机接触时长为74.4分钟，同比增长19.6%。
长时间玩手机警惕8类疾病
触屏手
可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。
颈椎病
低头玩手机，可能让颈椎承受多达60磅（约27公斤）的重压，比一个7岁小孩还重。长期如此，不仅会压出颈纹，颈椎弯曲，还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。
眼疾
关灯后玩手机，只剩下屏幕上发出的亮光，这时光线对比度会特别高，眼睛容易感到疲劳。同时，眨眼次数减少，泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。
杀精（男士注意）
手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少，精子活力严重不足。科学家研究发现，经常把手机挂腰上或放裤子口袋里的男性，精子数目可减少多达30%。
睡眠质量下降
每天2小时暴露于明亮的手机屏幕，可以抑制褪黑激素，从而影响睡眠。在深夜玩手机会刺激大脑，更难让大脑放松。
狭窄性腱鞘炎
经常用大拇指玩智能手机的人，其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚，引起骨性纤维鞘管狭窄，继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应，从而产生疼痛感。
诱发肥胖
在夜晚使用电脑或者智能手机可能会让我们的体重增加好几磅，因为饥饿感与受智能手机和平板电脑产生的蓝光照射有关。被此光线照射会增加数小时的饥饿感，甚至是刚刚吃过饭的人，饥饿感也会增加。
本文来源：家庭医生在线
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王晓易_NE0011
