快速缓解感冒可推拿4个穴位 搭配中医食疗效果佳

（原标题：快速缓解感冒可推拿4个穴位 搭配中医食疗效果佳）

感冒是我们的生活中比较常见的一种疾病。而多数的感冒都是会自己治愈的。那么对于想要快速缓解感冒的人而言有什么比较好的方法呢？中医是应对感冒有什么食疗方法呢？

快速缓解感冒可推拿四穴位

1、神阙

神阙在肚脐的中间，也是我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法是先将右手的掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次；换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜；然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

2、大椎

第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。

3、足三里

膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。

4、风门

第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

治疗感冒的中医食疗方

银花饮

配方：银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。

功效：辛凉解表，清热解毒。

用法：随量饮用。

黄芪姜枣汤

配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。

制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。

功效：益气补虚，解表散寒。

用法：吃枣饮汤。

苦瓜莲肉汤

配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。

制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。

功效：清暑解毒，利湿和中。

用法：饮汤食肉。

白菜根葱白汤

配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。

制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。

功效：辛散解毒，清热祛湿。

用法：每日1剂，趁热分2次服用。

珠兰茶

配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。

制法：上三味，开水冲泡5分钟即可。

功效：理气化湿，清利头目。

用法：每日1～2剂，分上下午饮服。

枸杞疰夏茶

配方：枸杞子、五味子各等分。

制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。

功效：清暑祛热，补虚益精。

用法：每日不拘时代茶饮服。

姜丝鸭蛋汤

配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。

制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

用法：每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。