网易首页 > 网易健康 > 正文

喝水补充身体矿物质靠谱吗

0
分享至

(原标题:喝水补充身体矿物质靠谱吗)

你很烦“多喝热水”这句话吗?但其实,不管在什么季节,温开水永远是最健康饮品也是最有效的补水途径,还有促进血液循环,防治心脑血管病等的功效,因此营养专家和医生都会建议大家多喝水。但不知道从什么时候开始,不少人更关注水中的矿物质,认为喝水是补充矿物质的重要途径,这有道理吗?

饮用水所含矿物质不多

天然的水中会含有微量钾、钠、钙、镁等人体所需的矿物质,但由于自然水体污染物比较多,我们饮用的水基本都是经过处理、加工的水,其中所含的矿物质就很少了。

因此,饮用水中的矿物质对人体营养的作用微乎其微,小得几乎可以忽视。

要喝矿泉水补充矿物质吗

随着工业化的发展,我们吃的食物喝的水种类都越来越多,可供选择的类型也更丰富了。我们身体所需的矿物质不仅仅来源于某一种食物,各种食物都能够补充身体所需的矿物质,因此并没有必要刻意饮用矿泉水为身体补充矿物质。

喝水我们要关注什么

喝水的关键就是为人体补水,因此,我们对水的第一要求就是安全,必须关注化学安全、食物安全和感观安全。简单来说,饮用水必须要符合国家标准,最好充分煮沸再饮用。

相关推荐
热点推荐
9.5分!小谢耳朵,大结局了

9.5分!小谢耳朵,大结局了

天天美剧吧
2024-05-22 22:52:54
赵丽颖古早黑历史曝光,惊人往事让人不敢相信,疑似没文化还当三

赵丽颖古早黑历史曝光,惊人往事让人不敢相信,疑似没文化还当三

花哥扒娱乐
2024-04-18 22:17:33
王室又发布凯特新照片了,凯特身穿红色上衣,白色打底,有点累

王室又发布凯特新照片了,凯特身穿红色上衣,白色打底,有点累

亦纯杂谈
2024-05-23 18:03:22
时至今日还有人说公务员是纳税人供养的

时至今日还有人说公务员是纳税人供养的

活好当下
2024-05-22 11:46:30
富士康被骂走:打工人去年能拿8千现在只拿4千,遂了司马某心愿了

富士康被骂走:打工人去年能拿8千现在只拿4千,遂了司马某心愿了

大风文字
2024-05-23 10:51:02
这两个新闻连在一起看,简直让人窒息

这两个新闻连在一起看,简直让人窒息

顾礼先生
2024-05-14 16:42:44
马斯克被曝与谷歌创始人前妻嗑药?女方或成美国首位华裔副总统参选人

马斯克被曝与谷歌创始人前妻嗑药?女方或成美国首位华裔副总统参选人

新民周刊
2024-05-23 19:55:44
赖清德就职演讲口出狂言,大陆围台军演,怕不怕?

赖清德就职演讲口出狂言,大陆围台军演,怕不怕?

雨秋闲话
2024-05-23 16:10:28
国家已经很不容易了!希望全体中国人认清形势,不要再人云亦云

国家已经很不容易了!希望全体中国人认清形势,不要再人云亦云

星辰故事屋
2024-05-22 20:15:28
姑娘以后别穿这么紧的裤子上街了,走在你身后都不知道往哪看,太尴尬了哈哈哈

姑娘以后别穿这么紧的裤子上街了,走在你身后都不知道往哪看,太尴尬了哈哈哈

匹夫来搞笑
2024-04-28 07:50:20
ESPN、NBC、亚马逊将与NBA敲定新转播合同 费用每年超70亿

ESPN、NBC、亚马逊将与NBA敲定新转播合同 费用每年超70亿

直播吧
2024-05-22 22:49:56
媒体人:当年韦世豪更衣室和李铁吵架,说阿兰费南多凭什么不首发

媒体人:当年韦世豪更衣室和李铁吵架,说阿兰费南多凭什么不首发

直播吧
2024-05-23 21:25:04
剑指欧洲杯冠军!意大利30人大名单出炉,球迷:出线有点悬

剑指欧洲杯冠军!意大利30人大名单出炉,球迷:出线有点悬

侧身凌空斩
2024-05-23 22:16:32
一个县城的供热“争夺战”:投资过亿,30年特许经营权5年被收回,非法抢夺还是合法接管

一个县城的供热“争夺战”:投资过亿,30年特许经营权5年被收回,非法抢夺还是合法接管

红星新闻
2024-05-23 20:45:41
李再勇被控25年敛财超4.32亿,曾致六盘水3年新增1500亿债务

李再勇被控25年敛财超4.32亿,曾致六盘水3年新增1500亿债务

界面新闻
2024-05-23 18:07:59
刘和平:解放军“围台”展现主导权 赖清德会悔改吗?

刘和平:解放军“围台”展现主导权 赖清德会悔改吗?

直新闻
2024-05-23 17:42:30
美国放出狠话:若中国“武力收台”,美军会马上摧毁中国核武器库

美国放出狠话:若中国“武力收台”,美军会马上摧毁中国核武器库

奇点使者
2024-03-19 20:10:03
杨丽萍裸体当观众面跳,身上每处可见,为艺术献身还是道德沦丧?

杨丽萍裸体当观众面跳,身上每处可见,为艺术献身还是道德沦丧?

小影的娱乐
2024-05-23 19:41:06
纽约时报爆猛料:马斯克与谷歌创始人前妻一起吸毒并发生性关系

纽约时报爆猛料:马斯克与谷歌创始人前妻一起吸毒并发生性关系

手机中国
2024-05-23 10:02:11
每分钟净赚一台小米SU7!拼多多赚疯了,但商家哭了

每分钟净赚一台小米SU7!拼多多赚疯了,但商家哭了

说财猫
2024-05-23 20:53:10
2024-05-24 01:40:49

头条要闻

奥迪车主称每次启动车辆就会显示"续费弹窗" 客服回应

头条要闻

奥迪车主称每次启动车辆就会显示"续费弹窗" 客服回应

体育要闻

欧文,三十二而立

娱乐要闻

大S儿子被学校退学,张兰称孙子没人管

财经要闻

九鼎金租减值罗生门:郑州银行藏雷?

科技要闻

黄仁勋业绩会万字实录:我们的压力太大了

汽车要闻

上汽大通大家7超混/大家9超混将于6月7日正式上市

态度原创

艺术
健康
游戏
旅游
亲子

艺术要闻

穿越时空的艺术:《马可·波罗》AI沉浸影片探索人类文明

在中国,到底哪些人在吃“伟哥”?

无畏契约:凰鸣四海就在今日!FPX2-1战胜FUT拿下国际赛首胜

旅游要闻

日本航空飞机在羽田机场地面与其他飞机发生接触

亲子要闻

萌娃学会说话后,无法接受叫爸爸,这反应太搞笑了

无障碍浏览 进入关怀版
×