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女性保养卵巢需注意5个要点

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(原标题:女性保养卵巢需注意5个要点)

卵巢是女性重要的生殖器官,会分泌雌激素和孕激素以促进卵细胞的成熟,还会维持着女性的第二性征,使女人青春美丽。卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑、气色红润,还能促进生殖和机体健康。女性自然需要保养卵巢,在这方面,需要注意以下5个要点

不宜久坐

缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。

保持好心情

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。

腹式呼吸

每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

不要滥用药类及滋补品

不滥用激素类药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

注意饮食,防寒保暖

处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

(责任编辑:何诗雅 )

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