中秋节马上就要到了，逢中秋吃月饼是咱们的传统，想必你已经买了很多月饼了吧。月饼热量高，多吃无益，那么怎么吃月饼才健康不发胖呢？网易健康为大家解开月饼和减肥的矛盾，让大家过节的时候吃得开心也不担心发胖。
一、月饼配茶，既填雅兴又助消化
1、超甜的月饼：枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨
推荐茶品：薄荷茶、绿茶。
超甜的月饼需要助消化的茶品。清淡的绿茶和薄荷能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。
2、超油的月饼：蛋黄、卤肉、五仁
推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶。
油腻的月饼适合重口味的茶品，减轻油腻的口感。
普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，清脂效果好。菊花茶能降火气，山楂茶能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化。
3、半甜半咸的月饼：绿豆、椒盐
推荐茶品：乌龙茶。
和超甜、超油的月饼比起来，半甜半咸的口味已显得清爽淡雅，喝乌龙茶是不错的选择。因为乌龙茶是半发酵茶，较之绿茶不显生涩，有温润的口感，能衬出咸甜口味的醇香。
二、月饼配红酒，中西合璧最浪漫
“花间一壶酒，独酌无相亲”、“明月几时有，把酒问青天”……在古代，月圆之夜是文人墨客情感的寄托，“酒”则是思念之情的载体。如果说月饼的存在是对过去的怀念和回忆，那么葡萄酒的相伴则是对未来生活的创新和追求，五瓶不同风味的酒庄酒，奏响“迷你五重奏”，让你在中秋节搭配出属于自己的专属味道。
“月饼＋红酒”是近几年很流行的搭配，从养生学的角度来说，红酒中蕴藏多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相得益彰。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏明月，中西合璧，倒是别有一番滋味在心头。
三、月饼配水果，健康新潮解油腻
其实月饼和水果也是不错的搭配，月饼味甜，容易发腻。如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇异果、山楂等，不仅可以缓解油腻的感觉，也可以起到促进消化、解油腻的作用，是健康的食品搭配。
需要注意的是在选择水果的时候需要注意不要挑选苹果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。榴莲含高蛋白和高热量，应节制食用。
（责编：李阳阳）
本文来源：网易健康综合
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