夏季来临，晨跑和夜跑受到不少女孩子们的欢迎。跑步的好处不用多说，不过跑前的准备工作也绝对不能“偷工减料”哦。除了必要的热身活动和常规装备，对姑娘们来说，保护胸部也格外重要。这时候，你需要的是一件合适的运动bra。
为啥女孩子进行跑步之类的体育运动时要穿着专业的运动内衣（即运动bra）呢？这要从人体的生理构造和运动内衣的原理说起。
我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。若运动时缺乏保护，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。如果胸部缺乏支撑保护，长时间的大运动量还会造成胸大肌撕伤。此外，运动往往导致大量出汗，而身体若排汗不畅，也容易引起皮肤发炎。
从原理上来说，运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。同时，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
需要注意的是，日常穿着的普通内衣虽然也对胸部有支撑和保护的作用，但是无论从功能和强度上都远远达不到运动保护的级别，所以并不能作为体育运动，尤其是剧烈运动时的选择。
当然，选择一款合适的运动内衣，也大有学问。A、B罩杯的姑娘相对比较“幸福”，绝大多数的运动内衣都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护，而C及以上的胸部就需要支撑性更好的产品了。
不同运动的激烈程度不同，即对身体的冲击、震动、伤害等影响的程度不同，激烈程度越高，所需内衣的固定性也应越强。一般来说，徒步、瑜伽、公路骑行等属于低激烈程度运动，跑步、骑马、山地骑行等属于高激烈程度运动，滑雪、高尔夫、网球等介于两者之间。
考虑到每个人的具体情况和喜好不同，如果情况允许，选择运动内衣最好的办法还是亲！自！试！穿！
当然，运动内衣虽然作为“运动神器”百试不爽，却也不建议当成普通bra日常穿着。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时最好洗净放好；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面缺乏设计，不仅不易于展现女性胸部曲线美，还可能因为长时间的束缚胸部带来不适感。
本文来源：网易健康
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王晓易_NE0011
