“嗷！”真不希望这是在生活里的高频词！明明在海滩漫步美拍，却被碎玻璃划破了脚？摸摸邻居家柔软的小猫，却被它狠狠拍了一巴掌？想给亲爱的他做一份心形煎蛋，却不小心与滚烫的平底锅来了次“亲密接触”？
1，“哦！我摔倒的时候不小心扭了脚踝！”
根据美国印第安纳州的脚踝骨外科医生的经验，65%~75%的脚踝扭伤都是韧带拉伤或撕裂，比较严重的才会造成骨折。所以，如果你扭伤了脚，先做个判断，如果能正常走路，只是有点小小的不舒服，就可以放心了，这只是普通的扭伤。运用“RICE”法则（rest，ice，compression，elevation）就能解决。把脚搭在一把椅子上，抬到跟臀部一样高的位置，用冰块冷敷脚踝10~20分钟，每次间隔10分钟，持续几小时。在接下来的几周内，你都要坚持“RICE”法则，并且只穿舒适的运动鞋，一周之后，甚至最多四周，扭伤的酸痛和肿胀感就会消失。
但是，如果扭伤后一小时之内，你的脚踝就肿得不可思议，看上去像塞了个高尔夫球，一碰就疼，根本无法自主移动……这时候，你就是扭伤的那25%~35%了，应在48小时内去医院，医生会根据受伤情况，为你打绷带，严重的则要进行手术。
2，“昨晚好像被蚊虫叮了，第二天起了个包，又红又疼。”
是不是忍不住去挠？如果包被挠破了，指甲缝里的细菌和环境中的脏东西都会从伤口进入体内，引发感染。在热带赤道地区，抓破蚊虫叮咬的包很容易引发严重的疟疾，或黄热病。
●正确处理蚊虫叮咬的方法很简单：肥皂+流动的清水。几天后，红包就会消肿。
●不过要特别注意两种情况：A.有类似流感的症状出现，B.被蚊虫叮咬留下的包越来越红、面积越来越大。遇到这两种情况，建议尽快就医，绝对不要拖延。
小提示：如何确定红包的面积变大了呢？建议包刚出现的时候，拿水彩笔沿着边缘画一个圈，包如果“长”大了，能很明显地看出变化。
3，“我正在切西瓜，却不小心把手划了一道好长的口子。”
先判断一下，如果切口超过一英寸，千万不要立刻用自来水冲洗伤口。因为血液里含有一种天然的凝血剂，能抑制伤口出血症状。如果你在大量出血时，拿水冲洗伤口，等于将血液里的“天然卫士”冲走了，会引起更大量的出血。
比较明智的做法，是拿一块消毒纱布按压伤口10分钟。待血止住之后，再用自来水冲洗伤口10分钟。最后，用纱布和创口贴包扎伤口。
小提示：如果被划伤的伤口大于半英寸，你又正在服用阻凝剂类的药物，如阿司匹林等，这会导致伤口凝血困难，这时应用干净的消毒纱布压住伤口，赶快去医院进行伤口缝合。
4，“在打网球，隔壁场的一个球飞过来，直愣愣砸到了我朋友的头上。”
被球类砸着有一个潜在的危险，就是脑震荡。美国梅约诊所的一位儿科精神外科医生说过：被砸后人虽清醒，也完全可能发生脑震荡。而且，有的脑震荡会滞后，在被撞后的24~72小时内，才出现相关症状并持续数周。所以，对待被足球、网球砸到头的朋友，要格外小心，通用的处理方法是：72小时持续观察。
如果他短期内出现呕吐、眩晕、无法自主行走的状况，甚至短暂性失去意识，可能是颅内出血，建议尽快去医院检查。
如果被砸者仍能正常和大家边走边聊天，也该禁止他继续比赛或剧烈运动，可以陪他在候补席上静静休息。别忘了观察他，看是否出现清醒脑震荡的症状：头疼、精神混乱、视觉模糊、过于兴奋、短暂失忆、对光和噪声敏感、容易瞌睡。在至少三周时间内，跟踪被砸者的精神状态，防止出现后发脑震荡的症状。(网易健康温馨提示：晒伤、破伤风如何急救等内容请看下一页）
本文来源：ELLE中文网
责任编辑：
王晓易_NE0011
