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来源：北京市教委
疫情当前，家长与孩子们有了更多的相处时间。但是随着居家时间的延长，不少孩子难免会产生焦虑、烦躁的情绪，北京市特级校长、清华附小校长窦桂梅建议：孩子们可以利用这段时间交上三个“朋友”，养成受益终身的好习惯！
北京市特级校长、清华附小校长窦桂梅建议
第一个朋友：阅读
从推荐书单里选择适合自己的书，每天坚持阅读一个半小时。
第二个朋友：体育
上午、下午各一个小时的锻炼时间，把操场搬到客厅里，跳绳、踢毽，也可以和家长一起运动。
第三个朋友：和21天交朋友
21天可以养成一个好习惯。写出规划，坚持21天阅读、体育就会帮助你驱赶焦虑，成为一生的好习惯。
本文来源：网易教育综合
责任编辑：
杨卉_NQ4978
