江西
中医不仅是治病，更是一种生活方式
明明年纪不大，头顶、两鬓冒出星星点点的白发，发际线也越来越高，头发越来越细软，看着就显老。
这是很多现代人的真实写照，白发已经称为困扰现代人的普遍问题。
今天给大家介绍的这个方法，是古代人常用的一个方法，不用吃药，也不用花钱，只是梳梳头，就能调理白发。
｜拿五经梳头法：打通头部经络，把气血引到头顶
为什么梳头能调理白发？我们来看看古籍的一些记载。
隋代《诸病源候论》记载： “ 千过梳头，头不白 ” ，又言 “ 栉之取多，不得使痛，取多则血液不滞，发根常牢 ” ，这里的栉，便是梳发，古人早已发现，反复梳理头部，能让血脉流通，不让气血淤堵，发根稳固，白发自然来得慢。
道家古籍《真诰》也提到，栉头理发，多遍梳理，可以通流血脉、散除头部风湿，是延缓头发变白的古法。
而孙思邈在《千金翼方》中同样记录，晨起引发、梳理头顶，能令头部气机流通，久做可使人头不白、耳不聋，把梳发当作日常养发驻容的功课代代相传。
不过，与日常梳发不同的是，中医说的梳头法，是一套疏通气血的方法，叫拿五经，用手代替梳子，帮头部打通经络，把气血引到头顶，滋养发根。
中医讲：发为血之余，头发全靠气血的滋养。
我们可以把头发看作是庄稼，头皮是土壤，气血是养分，土壤里养分充足，头发自然长得好。土壤里缺养分，发根得不到滋养，自然容易掉、容易白。
而 “ 头为诸阳之会 ” ，头上有五条重要经脉，也就是我们常说的五经：中间督脉，两边两条膀胱经，最外侧两条胆经。气血能不能送到发根，全靠这几条通路。
如果通道堵了，气血就到不了头皮。所以，要想头发好，打通头部五条经络是关键。
而拿五经，就是把古籍里栉发养发的思路化繁为简，不用梳子，直接用五指梳理抓拿这五条经脉，徒手疏通头顶阳脉，把气血稳稳引向发根
｜拿五经操作简单，坚持就有效
五指自然分开，中指对准头顶中间督脉，食指、无名指落在两边膀胱经，拇指、小指落在两侧胆经，五指刚好扣住五条经脉。
用指腹发力，不要用指甲去抠头皮。从前额发际线开始，抓拿头皮，轻轻向上提、松开，一点点向后移动，一直推到后脑勺、风池的位置。
一遍走完，再从头再来，一次做 5 到 10 分钟。
如果你阳气亏虚、气血不足导致的白发和脱发问题，不妨也试试这个方法。
不是说几天就能立刻满头黑发，但经络通了，气血源源不断供养发根，头发才有机会慢慢养回来。
郑重申明： 本文为吉春堂持证中医师整理，仅供参考，有病请及时就医。
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