湖北
老周的午觉
老周退休前是厂里的钳工，手稳眼准，一辈子没服过软。可过了六十五，他不得不认了一件事——夜里睡不踏实了。
一晚上起夜三四回，尿意来得又急又猛，有时候刚走到厕所门口就漏了几滴。老伴玉芬睡眠浅，被他折腾得也睡不好，第二天俩人顶着黑眼圈大眼瞪小眼。儿子给挂了泌尿外科的号，一查，前列腺增生，中度。大夫开了药，嘱咐了一堆：少喝酒、别久坐、晚上少喝水、别憋尿。老周点头如捣蒜，出了医院门就念叨：“人老了，零件松了，正常。”
真正让老周心烦的是白天没精神。夜里睡不好，白天窝在沙发上看电视，看着看着就迷糊过去，遥控器啪嗒掉地上，惊醒了一身汗，心跳突突的。玉芬说他：“你晚上不睡，白天瞎眯瞪，恶性循环。”
转机是老同事老孙来串门。老孙比他大两岁，前列腺毛病比他还重，可面色红润，说话中气十足。老周问他吃了什么灵丹妙药，老孙摆手：“啥药也没换，就添了一样——睡午觉。”
老周嗤了一声：“我白天也睡啊，沙发上歪着。”
老孙拍他大腿：“你那不叫午觉，叫‘昏过去’。我说的是正儿八经睡——午饭后半小时，床上躺平，拉窗帘，手机扔客厅，睡四十分钟，闹钟响了起来。你试试，不出半年，保准有变化。”
老周将信将疑，但架不住玉芬天天催，就试了。
头一个礼拜，他躺床上翻来覆去睡不着，心里还惦记着下午的棋局。玉芬按老孙说的，把卧室窗帘换成了遮光的，又给他买了个荞麦枕头。老周躺了三天，到第四天中午，居然真迷糊着了。闹钟响的时候，他愣愣坐起来，觉得脑子像被谁拿抹布擦了一遍，清亮了不少。
一个月后，头一个变化来了。
老周自己没察觉，是玉芬先发现的。那天晚上老周起夜两次就消停了，第二天早上六点才醒。玉芬掰着指头算：“你以前一晚上三四回，这都一个礼拜了两回，白天也没听你嚷嚷尿急。”老周琢磨了一下，还真是。他翻出泌尿科大夫给的那张健康宣教单，上面有一行小字：规律作息、充足睡眠有助于改善膀胱功能。他挠挠头，嘀咕：“还真管用？”
第二个月，第二个变化悄没声地来了。
老周以前下午总喊累，脾气也冲，玉芬让他顺路捎瓶酱油，他都能急眼：“我腿又不是铁打的！”现在午觉睡踏实了，下午精神头足，居然主动去菜市场买菜，回来还哼了两句《沙家浜》。玉芬偷偷跟儿子打电话：“你爸最近不跟炮仗似的了，一点就着。”儿子在那头笑：“妈，睡眠好了，情绪就稳，老孙叔说得对。”
第三个变化是血压。老周有高血压，每天早晚量。以前早上起来那会儿高压总在一百五往上，下午也降不下来。三个月后他翻血压记录本，发现早晨的高压稳在了一百四左右，下午也差不多。社区医生来随访，看了记录说：“你最近干啥了？药没换啊。”老周嘿嘿笑：“添了个午觉。”
最让老周高兴的是第四个变化。他以前夜里尿急，怕来不及去厕所，晚饭后就不敢喝水，嘴唇干得起皮。现在夜间起夜少了，他敢在饭后泡杯淡茶了。有天晚上他跟玉芬在小区遛弯，碰见老孙，老周主动递了根烟，老孙推开：“戒了。”老周竖起大拇指：“你那午觉的招儿，好使。”老孙得意地晃脑袋：“我还没说完呢——午觉别超过一小时，睡久了晚上又精神了。你现在是尝到甜头了，得坚持。”
老周当真坚持了下来。半年后复查，泌尿科大夫看着他的检查单子，前列腺体积没再长，残余尿量从八十毫升降到了三十。大夫抬头看他：“老周，药按时吃着呢？”老周摇头晃脑：“吃着呢，还添了个‘药’——每天四十分钟午觉。”
出医院门，老周给老孙打电话：“老孙，中午别做饭了，我请你吃炸酱面。”老孙在电话那头笑：“你这是感谢我啊？”老周认真地说：“不是，我是想跟你讨教讨教，你那午觉闹钟设的啥铃声？我那闹钟太吵，每次惊醒都一激灵。”老孙想了想：“我用的蛐蛐叫，轻。”老周乐了：“成，我也换一个。”
挂了电话，老周抬头看天，日头暖洋洋的。他盘算着回家跟玉芬说一声，以后每天中午十二点半到一点十分，天塌了也别叫他。玉芬肯定得翻白眼，但他有词儿——大夫都说了，这午觉是给前列腺“减负”呢。
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