北京
每年一入秋，就有不少人开始被皮肤痒困扰——不是蚊子咬的痒，是皮肤里面那种"钻心的痒"，越抓越痒，抓完了起白屑，甚至抓出血道子也不解痒。晚上脱衣服的时候最明显，皮屑像雪花一样往下掉。
很多人以为就是皮肤干——天天涂润肤乳，还是痒。
中医看这个问题，有一个核心观点：皮肤干痒的根儿不在"皮"，可能在"血"。
中医讲"血虚生风，风盛则痒"。意思是说，当血液不足以滋养皮肤时，皮肤就会"生风"——表现为瘙痒。就像一条河，水充足时河床被水覆盖，安安静静的；水干了，河床就露出来，风一吹就起沙尘。
皮肤也一样。血足则皮肤被充分滋养，润泽不痒；血虚则皮肤失去濡养，干燥、脱屑、瘙痒。
秋冬为什么皮肤特别容易痒？
秋冬燥邪当令，本来就消耗人体的津液和阴血。加上天气冷了，体表的血液循环减少——皮肤得到的血液供应比夏天更少。"里应外合"——外面燥邪在消耗、里面血液供不上，皮肤自然干燥发痒。
【三种不同类型的皮肤干痒】：
▲ 血虚风燥型——最常见。 皮肤干燥、脱屑，痒感时轻时重，晚上更明显。伴有面色苍白、嘴唇淡、头晕、指甲脆。多见于中老年人、贫血的人、产后女性。
调理： 养血润燥。当归、生地、白芍、首乌藤是常用药材。食疗可以用当归+大枣+黑芝麻，煮粥喝。
▲ 阴虚血燥型——干+热。 不仅干痒，还伴有手足心热、口干、心烦、失眠。舌红少苔。
调理： 滋阴养血润燥。生地、麦冬、玄参、丹参。食疗可以用银耳百合莲子羹。
▲ 风寒束表型——遇冷加重。 皮肤痒在受冷后明显加重，暖和了就好一些。伴有怕冷、无汗。这种是风寒把毛孔"锁"住了，气血不能到达皮肤。
调理： 散寒祛风止痒。荆芥、防风、蝉蜕。日常用生姜煮水擦洗瘙痒部位也有帮助。
【日常护肤的四个要点】：
1、洗澡水不要太热。 过热的水会洗掉皮肤表面的油脂保护层，越洗越干。37-39度温水就好，5-10分钟足够；
2、洗完趁湿涂润肤乳。 不要等皮肤干了再涂——趁还湿润时涂上，锁住水分效果最好；
3、贴身衣服选纯棉。 化纤和羊毛直接接触皮肤会加重瘙痒；
4、不要抓。 抓了暂时舒服，但会破坏皮肤屏障，越抓越痒、越痒越抓，形成恶性循环。实在痒可以用手掌拍一拍代替抓。
北京劲松中西医结合医院健康小贴士：秋冬皮肤干痒，可能因为"血虚生风"，不是光涂润肤乳就够的。血虚要养血、阴虚要滋阴、风寒要散寒——辨证调理才能从根上解决。洗澡水别太热、洗完趁湿涂润肤乳、不要抓。
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