上海
你最近有没有在句尾
莫名其妙地加上“厉娜”？
如果有，恭喜你，
你已经“画地为牢”了。
今天 18:42
我到家了厉娜
今天地铁好挤啊厉娜
我先睡了厉娜
已读
不用回，有人在听就够了。
网友纷纷玩梗：
芒果台综艺《后会友期》贡献了今年最出圈名场面，歌手许飞面对断联15年的昔日好友厉娜，哽咽着说了一句：“我是被宣判的人，我能去哪儿啊，我画地为牢，厉娜”。
厉娜并没有当场完全理解这句话，
回到房间后用AI查啥叫“画地为牢”，
然后顺手点了一份麦当劳。
“我画地为牢，厉娜点了麦当劳”，
网友笑疯了。
“我画地为牢，厉娜”成了万能造句模板，全网掀起一场带着怅然的仿写狂欢。
节目里，嘉宾让厉娜许飞两个人往天平上放象征恨意的砝码，当厉娜一边哽咽地往上垒着砝码说出“我有过很多很冲动的念头”，很难不让人为之动容。她形容自己是被雪压住的草，这可谓是她对自我人生经历的绝佳比喻。2006年，她站上《超级女声》舞台，拿下长沙唱区冠军，一路闯进全国五强。在选秀浪潮席卷内地乐坛的年代，厉娜曾是万众瞩目的人气选手，迎着风头肆意生长。可盛名过后，漫长沉寂接踵而至，风波迭起、事业停摆，大雪一层层落下，将她压住。直到借着《后会友期》重回大众视野，她才把这段拉扯十五年的心事摊开在众人面前。
而许飞的“画地为牢”，恰恰道出旧友情里长久盘桓的遗憾与心结。“她的生活很有秩序，很整洁，她会把她的小短袖，她洗过的所有东西挂在阳台上。”“舞台上所有的‘厮杀’，在关上门的一瞬间，世界非常安静。”这个回忆足够写实，像极了每个失眠夜晚里的反复琢磨与怀念。两个人的情感浓度是如此密不透风，让观众也攥紧了心，不由自主被推着走。
《后会友期》截图
回避沟通是压垮友谊的最后一根稻草
友谊与工作的模糊边界
尚可努力修正，
回避沟通则是压垮友谊的
最后一根沉重的稻草。
许飞和厉娜郁结15年的“给命”文学
亲密友谊建立在沟通的广度和深度上，依靠双向的自我表露来维系。矛盾之后的回避确实能避免短期的争吵，但长期以往却减少了自我表露，亲密感随之逐步瓦解。
许飞说自己无法面对与厉娜对立，所以沉默了15年
长久悬而未决的友谊心结，还会持续向内消耗自我：厉娜常年带着心结独来独往，一直负面评价自己；马天宇密友数量为0，只能向AI求助。
厉娜自从在友情中受伤就多年独来独往
马天宇说自己的密友数量为0
当你觉得拉不下面子去沟通时，不妨想想观察室嘉宾说的话——修复友谊其实是在修补自己的创伤，让我们走出内耗、解决心结。
在沟通中使用XYZ精确表述也有用。简单来说，就是“当你在Y情景做X事的时候，我感到Z”——这种沟通方式能尽量就事论事、表达感受，减少人格攻击。
比如相较于“你太强势，你压迫我”这种人格评判的语句，马天宇可以说：
在我不想拍戏的情况下（Y）、你（张萌）说“以后我的戏你都别来”这句话（X），我感到被攻击很难受（Z）。
好的友谊，旺你
朋友之间的羁绊
远比我们想象的交织紧密。
一项覆盖12000余人、长达30年的追踪研究揭示，朋友对我们的身心与情绪状态有着超乎想象的影响：身边多一位快乐的朋友，自身获得快乐的概率便提升15%；就连朋友的朋友的积极情绪，也会让我们的快乐概率增加10%。
但负面影响同样会层层传递：每多一位郁郁寡欢的朋友，自身快乐的可能性便下降7%；朋友感到孤独，我们陷入孤独的概率会提高52%。
朋友既能成为托举我们的力量，也会因种种原因带给我们沉重的内耗。友谊的意义，也不止是相伴的快乐，也在于冲突来临时，我们能否再次经营好这段关系，让友谊继续滋养我们。
如果读到这里你想起了一个人，不要一上来就谈对错，不妨发条消息：“最近看到个节目，我想和你吃鸭舌了。”
许飞追忆和厉娜一起吃鸭舌的美好时光，令人动容
钱穆曾经说过一段话：“朋友的死亡不是他的死亡，而是我的死亡，因为朋友的意趣形象仍活在我的心中，那是他并未死去的，而我在他的心中的意趣形象却消失了，等于我也死了一部分。”
或许友谊最让人难以忘怀的地方，
正在于它铭记、
参与了彼此的成长轨迹。
朋友是避风港，也是独属于我们的成长底片。我们见证彼此的年少意气，也目睹过失意与彷徨，一起共享荣光，一起扛过低谷。这份相互映照的记忆，本身就是生命最珍贵的礼物。
我们都向往长久真挚的友谊，
却也不得不承认，
人与人之间的拉扯、错位、走散，
本就是关系里的一部分。
来源：果壳、青年报、界面新闻、中国日报双语新闻
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