上海
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记者潘慧中／综合报导
Grace是阿翔（陈秉立）的老婆，不时会和粉丝分享生活。她近日便在社群平台坦言，体重虽然和3年前没差太多，但前阵子拍全家福时，她差点塞不进礼服，后来才得知因为荷尔蒙改变，导致雌激素下降、肌肉变少、脂肪往肚子跑。为此，她决定分享「瘦也要瘦得漂亮」的5大秘诀！
Grace表示，她近年的体重并没有大幅度的改变，但日前拍摄全家福时，但在更衣室面对后面绑带的礼服，只能全程拼命吸气，「我整个傻眼欸！」
为了找回好状态，Grace大方公开自己实行「瘦也要瘦得漂亮」的5件事。首先是「三餐要吃够」，她指出若只吃炒饭、凉面或义大利面等营养不够的食物，身体就会罢工；其次是「睡饱比少吃还重要」，因为睡不饱半夜会超饿，隔天看到面包就会觉得它在对自己招手。
Grace也提醒「水要喝够」，但不用硬灌2000c.c.，晚上少喝一点才不会半夜一直跑厕所。她接着分享第四点是「蛋白质要吃够」，由于肌肉掉很快，必须补足蛋白质才留得住肌肉。最后一点则是「不要饿过头」，她解释若饿太久，人体就会像电池一样进入省电模式，「代谢直接调低，而且还伤胃。」
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