7个月瘦40斤的麦琳，到底做对了啥？

谁能想到，当初在《再见爱人4》里因为“熏鸡事件”被全网追着骂的麦琳，现在评论区画风彻底变了。

今年10月，麦琳在直播里说自己7个月时间，从130斤左右瘦到了92斤。

# 瞬间冲上热搜，不少人都难以将现在的她和当初节目中的形象联系在一起。

评论区也是清一色的“判若两人”“美成唐嫣了”“这执行力做什么都会成功”。

如果你还记得她在综艺里的样子，圆润的脸颊、被家庭生活磨得有些疲惫的状态，再看看现在直播镜头里下颌线清晰、整个人轻盈了一大圈的她，确实会大吃一惊。

更微妙的是，当初李行亮在节目里说她“笑起来像安室奈美惠”，被全网群嘲情人眼里出西施，结果她瘦下来之后，网友翻出这句话，发现居然不是瞎说。

但比起她瘦了，更让人好奇的是，她是怎么瘦的。

去搜了下，发现这苦也不是普通人能吃下来的：少油少盐，保留食物本味，说白了就是水煮。

方法不复杂，做法也有，可为什么很多人看一眼就划走了？

因为明星和普通人之间，隔的不是方法，是生活。麦琳是艺人，她不用扛普通人的经济压力，她吃的水煮菜，可能也是精心搭配的，吃几样、吃多少，有专人管。

而你我这样的牛马，跟着学三天，嘴巴就能淡出鸟来，饿得眼冒金星。不是不学，是忍不住，是控制不了。

01

管不住嘴，真不是你意志力差

人的食欲，其实被一套极其强大的生理系统控制着。这套系统里，至少有两个关键角色：

饥饿素（Ghrelin）——主要在胃排空时分泌升高，作用于大脑，催生觅食的冲动。

瘦素（Leptin）——瘦素是脂肪发给大脑的长期能量储备报告，当有的人产生瘦素抵抗时，大脑会持续误以为身体能量不足，容易持续想吃东西，很难产生长久的满足感。

而当代的作息，无异于和这两位调节机制对着干。压力让皮质醇升高，增加对高糖高油食物的渴望；久坐降低能量消耗，但食欲信号不会跟着降；周围到处都是食物，外卖、零食、奶茶……

所以，当一个人忍不住想吃东西的人，真的不是“不够努力”。

>>减肥密钥 也许是它？

在没办法增加运动，也没办法节食的情况下，想减肥咋办？

这就不得不提到那个神秘的词——减肥针。

减肥针和减肥药可不一样，是一个可以去正规门诊打的针剂。它的主要控制体重手段是GLP-1干预。

什么是GLP-1呢？

它是由我们人体小肠细胞分泌的一种大分子多肽类激素，可以调节血糖、抑制食欲、减缓胃排空。

简单来说，GLP-1就是一个天然的指挥官，它会告诉你的大脑：已经饱了，不要再吃啦！

然而，有的人天生GLP-1分泌不够，就会很难感觉到饱。这种人就应该在大白的帮助下，选择GLP-1类减重制剂。

02

如何补充GLP-1？

这几年，减重针大火，很多人已经听过或正在用。

但可能了解的没那么透彻。减肥针也分好几款，比如——贝那鲁肽、司美格鲁肽、替尔泊肽等。

但从安全性和有效性来看，目前最推荐的还是贝那鲁肽。特别是那些反复减重、怕不良反应、怕反弹的人来说，它的优势就更明显了。

贝那鲁肽区别于其它减重针剂，没有生殖毒性，这是临床验证的。

(1) 100%人源

首先， 贝那鲁肽 是目前唯一一款100%全人源GLP-1类减重制剂，也就是说—— 贝那鲁肽注射进人体的药物成分 和人体自产的GLP-1一致。

因为贝那鲁肽是100%全人源的药物，副反应发生的概率很低，即便是出现副反应，相对其他非人源的针剂，反应比较轻微。

(2)减腰围效果特出，适合中国人群

之前言言还特地写过一篇文章，有些人不算很胖，但是腰围很粗，还很容易有小肚子。

贝那鲁肽的实验数据可谓大腰围福音了！

在实验数据中，用药3～4个月，减少腰围5～11cm！像我们这种爱吃油腻食物还久坐的人，就很适合！腰围咔咔掉！

那我们言安堂boss@Berne 老赵的亲身体验来说短短一个月，他从157斤瘦到了144斤，瘦了整整13斤。

▲图片源自Berne 老赵

老赵是属于那种典型的全身看着不咋胖但肚子大的人，那这次变化最大就是肚子——之前鼓鼓的，现在肉眼可见“收缩”了一圈。

▲图片源自Berne 老赵

瘦下来后，直播时坐在那肚子再也不会堆成一块肥肉，用他话说：“没有那种裤腰勒肚子的感觉了”。

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(3)减内脏脂肪，降血压血脂

中国人群肥胖整体BMI偏低，但中心性肥胖多，尤其内脏脂肪占比高。其中超重/肥胖者，较欧美人群内脏脂肪占比更高（30% vs 25%）。

为此，研究团队针对107例 2型糖尿病患者 做了一项实验， 餐前 10min注射 贝那鲁肽 ，12周后测量 内脏脂肪变化，体重变化，HbA1c变化 。

结果发现， 贝那鲁肽 用药3～4个月，内脏脂肪面积减少30～35c㎡，血脂和血压也得到了显著降低。

(4)反弹率低

最后，也是大多数人担心的问题——会不会停止打针就复胖了？

答案是有概率，但贝那鲁肽的反弹率非常低，停止使用3个月后只有0.78%。

▲数据来源于贝那鲁肽减重III期临床试验结果

也就是说，使用中你瘦了多少都是实打实的瘦，不用担心复胖！

03

注射减肥可取吗？

大家普遍认为，运动+节食，是一个有自制力的减重人该做的事。

但对于天生食欲旺盛、感受不到饱的人群来说，纯靠意志力搏斗，耗费大量精力去压抑自己的食欲，不仅整个人很不开心，体重也很难掉下去！

所以大家也要理性看待这种“开挂”行为。

对很多朋友来说， 用了GLP-1类方法最大的好处就是减少内耗，可以不用时刻和食欲battle，轻轻松松、自然而然地瘦！

任何一款减重制剂，都建议大家一定要找专业的医院或门诊，经过医师诊断，帮你确认方案后再用。

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在减肥的道路上，大家总会把“胖”和“懒惰”挂钩，其实并非如此。

人生是一道开放命题，无论胖瘦，我们首先要和自己的身体和解，正面理解自己的需求，才能更好地接纳自己！

监制：Judy 排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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