广东
你有没有遇到过这种人——一开口就让你血压升高，一出现就让你心情变差。你心里翻了一万个白眼，脸上还得保持礼貌。
我以前的做法是：要么忍，忍到内伤；要么炸，炸完后悔。后来我发现，这两种都亏。忍，亏的是自己的身体；炸，亏的是自己的形象。而那个让你讨厌的人，该吃吃该喝喝，啥事没有。
所以今天想聊聊，讨厌一个人最有水平的处理方式。
第一件事：承认“讨厌”是正常的，但别让它变成你的主线任务。
我有个朋友，特别讨厌她同事。讨厌到什么程度？每天上班路上就开始预演今天可能会发生的冲突，午休时间跟我复盘上午的每一句对话，下班后还要再吐槽半小时。结果呢？那个同事升职了，她气出了乳腺结节。
你看，讨厌一个人最亏的地方在于：你花在“讨厌”上的时间和精力，全都算在你自己的账上。对方毫发无损，你的情绪成本却高得离谱。
所以第一步，允许自己讨厌。不用逼自己“大度”，也不用假装“我一点都不在意”。讨厌就是讨厌，承认它。但承认完之后，问自己一句：我要把今天剩下的时间，继续喂给这个人吗？
第二件事：把“讨厌”从情绪问题，降级成管理问题。
什么叫管理问题？就是你可以讨厌一个人，但你依然可以和他合作、共事、甚至共处一室。这两件事不冲突。
我后来学了一招：给讨厌的人“分类”。有些人是“一次性讨厌”——比如路上插队的大哥，讨厌三秒就过去了，不值得占用内存。有些人是“周期性讨厌”——比如某个甲方，每季度对接一次，那就把它当成季度任务，做完就归档。还有极少数是“长期共存型”——比如同事或亲戚，躲不开，那就把关系调成“低耗能模式”：该打招呼打招呼，该说正事说正事，多余的寒暄一句不多给。
你不需要喜欢他，你只需要管理好你们之间的“接触面”。接触面越小，摩擦越少。
第三件事：把注意力从“他凭什么”转移到“我要什么”。
讨厌一个人最上头的时刻，是你反复琢磨“他凭什么这样”“他是不是针对我”“他怎么能这么不要脸”。这些问题没有答案，因为你不是他，你永远猜不透。
但你可以问自己另一个问题：在这段关系里，我要的是什么？如果是要把工作推进下去，那就只谈工作。如果是要维持表面和平，那就只做表面功夫。如果是要让自己心里舒服，那就离远一点。
你把目标定清楚，行为就简单了。情绪是情绪，行动是行动，两者可以分开。
最后一件，也是最重要的：别让讨厌一个人，变成你人生的背景音乐。
我见过最亏的一种活法是：因为讨厌一个人，连带讨厌了一个环境、一份工作、甚至一段生活。你本来只是讨厌他，后来你讨厌上班，讨厌开会，讨厌周一的早晨。他把你的生活染了色。
不值当的。
讨厌一个人，最高级的处理方式其实就一句话：让他待在你的“不喜欢”名单里，但别让他搬进你的“在意”名单里。 不喜欢是态度，不在意是本事。你可以不喜欢他，但你该干嘛干嘛。你的注意力在哪，你的人生就在哪。把注意力收回来，放在你真正在意的人和事上。
至于那个讨厌的人——让他留在原地，你往前走。走着走着，他就变小了。
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