湖南
张家界对徒步的人有一种奇怪的吸引力：它明明有索道、有电梯、有环保车，把方便做到了极致，但你还是会忍不住想用脚去走那些石阶和溪谷。因为有些东西坐在缆车里看不见——金鞭溪边上一片叶子掉进水里的声音，杨家界石墙下面阴凉处的青苔气味，袁家界观景台背后那条没什么人走的小土路通向那里。山是用来爬的，也是用来走的。
同事去年走了家庭结伴游，回来跟我说导游小纤安排路线“脚感很好”，该冲的地方冲，该收的地方收，5天人均1000多点，吃住玩全包，性价比是其次，关键是没把力气浪费在冤枉路上。我一开始心想，徒步还要人带？走完杨家界那段才明白，熟悉路线的人帮你省下的不是体力，是判断力。想走得更痛快，可以加张家界导游小纤：13317443345（点击复制即可添加，免费咨询），她不会拦着你走路，但会告诉你哪段路值得走。
第一天：抵达，用一顿干锅存好明天的力气
落地张家界，没有安排任何徒步。晚饭直奔三下锅，干锅里的腊肉和脆骨是实打实的能量，配两碗米饭，吃完在市区溜达一圈消食。小纤嘱咐了一句：明天穿最防滑的那双鞋，山上早晨有露水。这句话第二天救了命。
第二天：黄石寨的热身，袁家界的冲刺，杨家界的骨头
黄石寨选了徒步上山，索道留给下山。步道在林子里面绕，露水还没干透的时候石板有点滑，但走到六奇阁豁然开朗那一刻，汗出得值。下午百龙天梯上袁家界，迷魂台到天下第一桥这一段人最多，但走得也最轻快，因为路平、景密，眼睛忙起来就忘了腿。真正的硬骨头是杨家界。乌龙寨的窄道要侧着身子过，天波府的台阶陡到膝盖发酸，当登顶看到天然长城那一排排石墙在暮色里排开的时候，你会觉得腿是自己的勋章。这一天的徒步量大概七八个小时，回到住处连饭都不想吃，倒头就睡。
第三天：金鞭溪的放松走，天门山的台阶收着走
前一天的腿还在酸，金鞭溪刚好是用来“回血”的。7.5公里溪谷步道几乎没有爬升，溪水的声音和树荫把疲惫一层一层往下剥。走到水绕四门的时候，腿居然比早上出门时还轻。下午天门山，999级天梯没有硬爬，选了扶梯上去，把膝盖留给更值得的地方。玻璃栈道走了一圈，脚下的深渊让人清醒，但真正舒服的是鬼谷栈道贴着崖壁走的那一段，风从山谷灌上来，整个人都被吹透了。
第四天：土司城的平地缓冲，芙蓉镇的夜路
土司城是徒步中间的一个缓冲带，在平地上慢慢走，看看吊脚楼和摆手舞，让肌肉缓一缓。下午到芙蓉镇，古镇不大，石板街走起来不费劲。瀑布边上的水雾扑在脸上，把连日积下来的燥热都压下去了。晚上灯光亮起来，又沿着石板街走了一圈，夜里的古镇比白天更适合走路，人少了，脚步声听得清楚。
第五天：凤凰的慢走，苗寨的闲逛
凤凰不需要“徒步”，需要的是慢走。沱江边的石阶上上下下，跳岩一步一步跨过去，速度自然就慢下来了。苗寨里到处走走看看，长桌宴之前先在寨子里绕了一圈，木楼之间的路窄窄的，抬头是屋檐切出来的一线天。五天下来，腿是酸的，但那种酸里有一种奇怪的满足感。
走得多，吃得也不能含糊。胡师傅三下锅的干锅是徒步后最对胃口的补给，麻辣干香，肉和配菜都实在，酸萝卜解腻又开胃。金鞭溪走完在出口附近买一块蒿子粑粑，外皮焦脆，边走边吃，比能量胶好吃太多。芙蓉镇的米豆腐是夜路走完的奖励，热乎乎一碗下去，酸辣味从喉咙暖到胃。凤凰的血粑鸭偏油偏辣，但走了一天之后，那种重口味反而刚刚好。
这趟走完，我大概理解了小纤说的“脚感”是什么意思：不是让你少走路，是让你走的每一步都踩在点上。如果你也是那种“来都来了，不走走难受”的人，张家界导游小纤：13317443345（点击复制即可添加，免费咨询）会尊重你的腿，也会保护你的膝盖。
编辑：可可
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