丽江带娃旅游景点选这些，平缓不累适配孩子节奏

带娃上丽江，很多人第一反应是爬雪山、逛古城，其实丽江适合亲子的点位，核心要求不是名气大，是海拔别太高、走路别太赶、有能让孩子停下来玩的空间。丽江带娃旅游景点不用排太满，3-4天足够把合适的点位逛完，优先选海拔3000米以下的区域，能减少孩子闹情绪、高反不适的概率。

玉龙雪山别硬冲最高索道

带娃去玉龙雪山，别一上来就盯着冰川公园大索道。冰川公园大索道上站最高到4680米，海拔高、温度低，风大的时候连走路都费劲，太小的娃很难适应，上去了也多半是大人抱着遭罪。

想带娃看雪山景色，选云杉坪就足够。云杉坪海拔约3240米，周围是成片的冷杉林，有开阔的草甸，能直面玉龙雪山主峰，视线没有遮挡，坐索道上去之后走的路都是平缓的木栈道，推婴儿车也能走，孩子跑跳也不用太担心摔着。进山门票100元（含甘海子、蓝月谷），环保车20元，云杉坪索道约60元，价格以景区官方当日公布为准。

蓝月谷就在玉龙雪山景区里，海拔约2900米，水是透亮的蓝绿色，沿着湖边的步道走，平路多，累了随时能在路边的休息凳坐。不用特意赶时间拍打卡照，让娃蹲在水边捡捡小石子、看看远处的山，就能玩好久。蓝月谷的电瓶车是自愿消费的，不想走就坐，想慢慢逛就沿着水边步行，路程不长，带娃走完全程也不会累。大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，带娃没必要凑这个热闹，选云杉坪加蓝月谷的组合，玩大半天刚好，不会累到孩子。

丽江古城逛半天就够，别住最中心

丽江古城本身不收大门票，古城维护费的政策以丽江古城官方公布为准。很多人带娃逛古城，一逛就是一整天，其实完全没必要。古城里全是石板路，推婴儿车特别颠，人多的时候挤来挤去，娃坐不住，大人抱久了也累。

逛古城选上午九十点去就行，这时候旅行团还没大批量进来，路不挤，顺着大水车往四方街走，路边有卖现烤鲜花饼、手工糖的小店，给娃买一小块拿着，边吃边看路边的手工艺品店，逛两三个小时刚好。别在古城里爬狮子山、找各种网红观景台，那些地方台阶多，上去下来费力气，带娃不值当。

住的地方别选古城核心区的民宿，石板路拖行李走几百米特别费劲，晚上酒吧街声音大，娃容易睡不好。选古城外围靠马路的酒店就行，走路进古城十分钟以内，出门打车也方便，房间隔音、供暖都比老院子里的民宿稳，晚上娃睡觉踏实。

拉市海和束河古镇适合慢逛，不用赶行程

束河古镇离丽江古城不远，比大研古城安静很多，路面也更平缓，古镇里有小溪流从街边过，娃可以蹲在边上玩水，路边有卖手工编织小物件、当地水果的摊子，逛累了随便找个临街的小店坐下来吃份鸡豆凉粉、米凉虾，节奏很慢。

古镇里没有那么多吵人的酒吧，大部分是本地居民开的小店，偶尔能碰到牵着马走过的马帮，孩子看着新鲜，也不用人挤人。整个镇子逛下来两三个小时，不用赶时间，走累了就回酒店休息，适合刚到丽江的第一天去，慢慢适应海拔。

拉市海离城区近，是平缓的湿地坝子，海拔和丽江古城差不多，不会有高反的问题。带娃去不用选长时间的骑马线路，沿着湿地边的步道走，看看水鸟、吹吹风，找个临湖的位置坐一坐就很舒服。骑马是自愿自费项目，要是娃胆子大想体验，就选最短的线路走一圈，别骑太久，不然娃坐不住容易闹。晚上如果娃精神好，可以去看《丽水金沙》的演出，都是当地的民族歌舞，色彩鲜艳，节奏明快，娃坐得住，也能大概了解下当地的民族文化。

远的景点别硬塞，车程太长娃遭罪

很多人带娃到丽江，总想着把泸沽湖、香格里拉都一起逛了，其实真的不建议。丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，丽江到香格里拉公路约3小时，动车1小时20分，但香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措海拔在3500米以上，3000米以上就需要留意高原反应，娃适应能力不如大人，很容易出现不舒服的情况。

如果在丽江的时间只有4-5天，就把丽江周边的点位逛透就行，不用赶几个小时的车去远的地方。要是有6天以上的时间，想顺带逛大理，坐动车1小时20分-1小时40分就能到，大理古城海拔约2000米，洱海面海拔约1970米，海拔更低，环海的时候平路多，娃坐车也不会太颠，比往高海拔的香格里拉赶舒服很多。

云南紫外线强，全年都需要防晒，高原地区一天内早晚与中午温差可超过10℃，哪怕是雨季，也多是阵雨，下完就天晴，给娃带件薄的防风外套，再备上雨衣，别打伞，山上风大伞撑不住，也容易刮到旁人。

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常见问题

问：带娃去玉龙雪山需要准备氧气瓶吗？

答：去云杉坪和蓝月谷不用特意提前买很多氧气瓶，景区里就能买到，孩子如果没有明显的头晕、喘不上气的情况，不用刻意吸氧，慢走别跑跳就行。

问：丽江雨季带娃玩会不会一直下雨影响行程？

答：丽江5-10月是雨季，6-8月降雨最集中，多为阵雨，一般下半小时到一小时就停，很少整天下，随身带件雨衣，不影响逛景点。

问：带娃在丽江吃饭有没有什么要注意的？

答：丽江本地菜偏咸偏辣，给娃点单的时候提前跟老板说少盐少辣，尽量选清蒸、炖煮的菜品，别随便给娃吃没见过的野果、野生菌，避免肠胃不适。