黑龙江
很多人喉咙里面总黏糊糊的，痰咳不出来又咽不下去，早上起来尤其难受，说话发闷，嗓子不清爽。
不用总想着吃药，这几款家常汤水，分清白痰、黄痰来喝，慢慢化开黏痰，喉咙一下子通透舒服。
一、白萝卜陈皮水
准备食材：白萝卜130克、陈皮3克
1. 白萝卜用清水冲洗干净，保留外皮，切成薄薄的圆片。陈皮放到温水里面浸泡五分钟，泡软之后刮去里面白色的瓤，冲洗干净。
2. 砂锅中加入750毫升清水，先放入陈皮，小火煮十分钟，把陈皮的香气充分煮出来。
3. 再下入白萝卜片，继续小火炖煮18分钟，煮到萝卜片微微变透明。
4. 煮好之后放温饮用，萝卜也可以一起吃掉。
作用：理气化痰，适合白痰多、痰湿重，喉咙总有异物感。
二、雪梨川贝水
准备食材：雪梨半个、川贝2克
1. 雪梨冲洗干净，不用削皮，去掉梨核，切成小块。川贝稍微碾碎，有效物质更容易析出。
2. 雪梨块和川贝一起放进养生壶，加入800毫升清水。
3. 大火烧开之后，转小火慢煮20分钟，煮好静置几分钟。
作用：清热润肺，适合黄痰、嗓子干痛、肺热咳嗽。
三、生姜陈皮甘草水
准备食材：生姜3片、陈皮3克、甘草2片
1. 生姜洗净去皮，切薄片；陈皮温水泡软，刮去白瓤，和甘草一同冲洗干净。
2. 全部食材下锅，加入700毫升清水，大火煮开。
3. 转小火慢煮15分钟，趁热温饮，不要放凉喝。
作用：温化寒痰，受凉之后产生清稀白痰、怕冷适合喝。
四、麦冬枇杷水
准备食材：麦冬5克、干枇杷叶4克
1. 麦冬快速淘洗干净；枇杷叶仔细刷掉背面绒毛，冲洗干净。
2. 食材放入锅中，加入750毫升清水，大火烧开。
3. 小火慢煮20分钟，煮好过滤汤汁饮用。
作用：清润化痰，干咳带少量黄黏痰、咽喉干痒适用。
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