上海
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阿姨爷叔，您有没有这种感觉：没干活也累、睡醒了还昏沉？别总认为“年纪大了就这样”。这可能是肌肉在流失、慢性炎症在升高。不用跑步、不用跳操，在家做几个简单的抗阻训练，坚持几周，就能帮身体衰老“踩一脚刹车”。小坊手把手教您5个动作，一看就会!
编辑: 刘家豪
责编: 王燕
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