吉林
和狗同睡，到底谁在打扰谁？
为期四周追踪监测打破“和狗同睡毁睡眠”固有认知
多伦多大学团队连续四周监测人犬同床睡眠，发现多数饲养者主观感觉被打断，但客观睡眠指标并未显著下降，更多情况下人类才是夜间活动的发起方。
01四周监测如何展开
本次研究选取了加拿大南部25名志愿者及其饲养的38只健康哈士奇、雪橇犬作为受试对象，采用类似Fitbit的专业活动追踪设备，同步采集人犬双方的夜间活动数据，同时配套多轮主观睡眠感受问卷，全面比对客观生理指标与个人主观体验的差异。
研究过程中不少志愿者反馈，夜间能明显感知到身边犬只的动作，甚至多次“感觉自己被狗弄醒”，尤其是饲养多只犬只的受访者，近半数都给出了睡眠被打扰的主观评价。
02客观数据说了什么
但团队整理四周累计的监测数据后发现，人狗同睡状态下，人类的总睡眠时长、睡眠效率两项核心客观指标，和独自睡眠时相比并未出现统计学层面的明显差异。
- 45%的情况是人类先产生动作，随后犬只做出回应
- 仅18%的案例是犬只先发起活动、后续影响到人类
- 总睡眠时长与睡眠效率未见统计学明显差异
项目负责人拉瓦尼亚·纳根德兰在发布研究成果时表示：“这一数据指向一个反常识的事实：很多时候不是狗狗打扰了人的睡眠，反而可能是人类的夜间动作干扰了身边犬只的休息。”
03局限与意外收获
研究团队同时也指出了本次探索的局限性：当前样本量规模较小，受试犬种仅覆盖哈士奇、阿拉斯加雪橇犬等特定品种，且数据采集开展于新冠疫情期间，部分受访者的主观睡眠困扰可能也和当时普遍存在的生活压力相关，后续还需要覆盖更多犬种、更大规模的跨场景研究，进一步验证结论的普适性。
调研问卷同时收集到一个意外收获：72%的参与者明确表示，和宠物同睡能显著提升自身夜间的安全感，这种心理层面的正向满足感，很可能抵消了人犬共处时潜在的细微睡眠干扰。
04重新理解共生睡眠
业内睡眠研究领域相关学者表示，这项研究打破了此前“和宠物同睡必然损害睡眠质量”的刻板定论，跳出了单一的“宠物是干扰源”的判断框架，为后续探索人与伴侣动物的共生睡眠模式提供了全新的切入角度，也为大量饲养宠物的人群优化睡眠环境提供了更具弹性的参考思路。
未来多伦多大学研究团队还将扩大受试样本范围，引入更多不同品种的宠物犬、甚至猫等其他常见伴侣动物开展对照监测，进一步揭开人与宠物共处时的睡眠模式深层关联。
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