老中医陈一林的调理高脂血症经验方合集（科普参考）

老中医陈一林的调理高脂血症经验方合集（科普参考）

下面这些方子，是弟子李继伟整理的陈一林老中医相关经验资料，多用于高脂血症的中医调理参考。提醒大家：每个人体质不一样，适用的方子也不同，不可照搬照用。

绿豆粉方

取适量绿豆，洗净晒干后打成细粉。一天吃2次，每次30克，早饭、晚饭前温水送服，30天作为一个调理周期。

醋冰糖方

准备冰糖500克、醋100克，把冰糖放进醋里，等冰糖完全化开。饭后服用，一次10克，一天3次，10天为一个周期，可以连续用3～5个周期观察。

丹参山楂决明红花汤

丹参、山楂各15克，决明子12克，红花5克。药材加水煎煮2次，把两次药汁合并。每日一剂，分成早晚两次喝，可连续服用1～3个月观察身体变化。

三七花山楂玫瑰茶饮

三七花、山楂各10克，玫瑰花1克。食材洗净沥干。砂锅放300克清水，先放山楂小火煮半小时，再加三七花、玫瑰花，继续小火煮15分钟，滤掉药渣当茶喝，一天1～2次。

菊花鹌鹑蛋

菊花15克，鹌鹑蛋1个。菊花加水煎煮，打入鹌鹑蛋煮熟，可按口味调味，当作佐餐食物，长期食用作为调理参考。

醋泡黄豆

黄豆500克，醋1000克。黄豆下锅炒20～25分钟，注意不要炒焦；放凉后装入玻璃瓶，倒入醋密封浸泡，10天后可以食用。早晚各吃5～6粒，适合日常长期少量食用。

山楂决明首乌桑寄生泽泻膏

山楂、决明子、何首乌、桑寄生、泽泻各100克，蜂蜜适量。药材加水煎煮，熬制成500克合剂，兑入蜂蜜。一天2次，每次50克，四周一个周期，部分人1～2个周期可观察到改善。

苍术厚朴汤

材料：苍术12克，厚朴12克，陈皮10克，桂枝10克，泽泻9克，茯苓15克，薏仁20克，白蔻仁12克，藿香9克，石菖蒲10克。

做法：加水煎汤，每日一剂，分两次喝。

作用思路：健脾燥湿。多用于脾虚湿盛型高脂血症，这类人群大多体型偏丰满、容易疲惫、肚子胀胃口差、痰多、大便偏稀，舌头淡、舌苔厚腻，脉象滑。

首乌枸杞汤

材料：何首乌12克，枸杞子15克，麦冬12克，生地18克，沙参12克，菟丝子12克，黑芝麻20克，桑寄生12克，黄精15克，杜仲15克。

做法：加水煎汤，每日一剂，分两次喝。

作用思路：益肾填精。多用于肝肾阴亏型高脂血症，常见表现：容易乏力、腰腿酸软、年纪偏大、耳鸣眼花，舌红苔薄，脉象沉细。

莱菔子粥

材料：莱菔子15克，粳米60克。

做法：莱菔子加水煎煮，滤掉药渣，药水里放入粳米煮粥食用。每日一剂。

作用思路：消食化痰、下气平喘，可作为高脂血症、消化不良人群的食疗参考。

何首乌粉冲剂

材料：何首乌粉30克。

做法：开水冲泡服用，每日一剂。

作用思路：养血益肝、固精补肾，适合肝肾阴亏型高脂血症人群参考。

四味散冲剂

材料：决明子12克，生首乌15克，生山楂15克，陈皮6克。

做法：全部打成细粉拌匀，一次6克，一天3次，温水送服。

作用思路：清热利湿、益肝补肾、化瘀导滞，多用于高脂血症调理参考。

洋葱菠菜汤

材料：洋葱30克，菠菜50克，调料适量。

做法：按家常方法煮汤食用，一天1～2剂。

作用思路：化湿祛痰、下气通肠，适合脾虚湿盛型高脂血症以及动脉硬化人群食疗参考。

藿香荷叶汤

材料：藿香6克，荷叶15克，生姜4片。

做法：加水煎汤，每日两剂。

作用思路：清热利湿，多用于湿热壅滞型高脂血症。

山楂方

材料：山楂30～50克。

做法：洗净直接生吃或者煮水服用，每日两剂。

作用思路：化瘀导滞，辅助调脂，适合高脂血症、冠心病人群参考。

海带豆腐汤

材料：水发海带、豆腐各200克，调料适量。

做法：家常煮汤食用，每日一剂，分两次吃完。

作用思路：滋阴润燥、利水消肿、化瘀软坚，适合高脂血症、高血压、冠心病人群食疗参考。

紫茄子蒜泥方

材料：紫茄子1个，蒜泥适量。

做法：茄子洗净蒸熟，拌蒜泥食用，每日一剂。

作用思路：清热解毒、活血化瘀、利尿消肿，多用于高脂血症、便血、小便不畅人群食疗参考。

槐花山楂汤

材料：槐花、山楂各10克。

做法：加水煎汤，每日两剂。

作用思路：清热凉血、化瘀导滞，适合高脂血症调理参考。

首乌枸杞决明汤

材料：何首乌15克，枸杞子9克，决明子30克。

做法：加水煎汤，每日一剂，分两次喝。

作用思路：清热润肠、养肝益肾，多用于肝肾阴亏型高脂血症。

槐花枸杞茶

材料：槐花15克，枸杞子20克。

做法：混合均匀，分成3～5份，每次取一份沸水冲泡代茶饮，每日一剂。

作用思路：清热泻火、益肝补肾，适合阴虚阳亢或者肝肾阴亏型高脂血症人群参考。

香菇决明散冲剂

材料：香菇180克，决明子80克。

做法：两种食材小火炒黄，打成细粉。一次6克，一天2次，温水送服，连续吃20天。

作用思路：清热润肠、活血破积，适合高脂血症、高血压人群参考。

山楂泽泻枸杞汤

材料：山楂、泽泻各15克，枸杞子30克。

做法：加水煎汤，每日一剂，分两次喝。

作用思路：清热利湿、活血化瘀、滋肝补肾，适合高脂血症调理参考。

大黄茶

材料：大黄2克，绿茶6克。

做法：两种一起放入杯中，沸水冲泡代茶饮，每日一剂。

作用思路：泻热利湿、破积行瘀，适合高脂血症、肥胖人群参考。

豆浆粳米粥

材料：鲜豆浆500毫升，粳米50克，白糖30克。

做法：豆浆和粳米一起煮粥，出锅加白糖。每日一剂，分两次食用。

作用思路：养阴润燥、清肺化痰，适合高脂血症人群食疗参考。

双花山楂茶

材料：金银花、菊花、山楂各25克。

做法：放进杯子，沸水冲泡代茶饮，每日一剂。

作用思路：疏风清热、化瘀导滞，适合高脂血症人群参考。

玉米粉粥

材料：玉米粉120克。

做法：玉米粉加水调成糊状，倒入沸水煮成粥，每日一剂，分两次食用。

作用思路：开胃调中，辅助调脂，适合高脂血症人群食疗参考。

双根茶

材料：山楂根、茶树根、荠菜花、玉米须各10克。

做法：山楂根、茶树根打成粗末，和荠菜花、玉米须一同加水煎煮取汁，代茶饮用。

作用思路：清热利尿、化浊降脂，适合高脂血症人群参考。

红薯玉米粥

材料：红薯150克，玉米粉100克。

做法：家常方法煮粥食用，每日一剂。

作用思路：宽肠通便、调中辅助降脂，适合高脂血症人群食疗参考。

桑菊银花汤

材料：桑叶10克，菊花、金银花、山楂各15克。

做法：加水煎汤，每日一剂，分两次喝。

作用思路：平肝疏热、活血化瘀，辅助调脂，多用于肝阳上亢型高脂血症、高血压人群参考。

紫菜黄瓜汤

材料：紫菜60克，黄瓜120克，调料适量。

做法：家常煮汤食用，每日一剂，分两次吃完。

作用思路：清热利水、化痰软坚、养心益肾，适合高脂血症、冠心病、高血压人群食疗参考。

中医讲究辨证论治，一人一方。高脂血症病因、体质各不相同，不是所有方子都适合每个人。部分药材药性偏强，自行抓药长期服用存在风险。查出血脂异常，应当遵从西医规范检查与治疗，不要擅自停用降脂药物。如需尝试中医调理，一定要找专业中医师面诊辨证，在医生指导下选用方药，切不可盲目照搬长期服用。

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