河北
来源：市场资讯
（来源：富裕融媒）
在我县塞纳小区，99岁老党员、抗战老兵赵德乾，是邻里敬重的长寿长者。老人党龄65年，青年时期投身抗日救亡战场。褪去戎装多年，岁月未曾磨去他的精气神，如今年近百岁，依旧身板硬朗，精神矍铄，思路清晰，四世同堂。谈及长寿，老人没有什么特别秘方，贵在常年坚持简单健康的生活习惯。
99岁赵德乾和96岁的老伴
饮食上老人从不挑剔，喜食粗茶淡饭，以杂粮、自家菜园种植的蔬菜为主，少油少盐，每餐只吃七八分饱；以前常喝玉米面稀粥，如今更爱小米、地瓜粥。他从不暴饮暴食，平日不吃滋补品，白开水是常年的饮品。
起居规律，早睡早起。老人一辈子勤劳，到晚年仍坚持做力所能及的家务，闲暇时在院内缓步走动，不做剧烈运动，秉持 “常活动、不劳累” 的养生之道。
最难得的是，老人一生热心助人。从青年时代到退休之后，常常帮邻里修表、修收音机，配件都自掏腰包购置，分文不收。
老人心态平和、心胸豁达，遇事不钻牛角尖，少生气、不计较，和邻里和睦相处。闲暇时喜欢读报刊、看电视，尤其爱看抗战题材影片和《海峡两岸》栏目，以此保持舒畅的心情。
18岁奔赴沙场保家卫国，28岁转业回乡，从基层工人做起，先后担任县林机厂副厂长、县农机局局长，直至退休安享晚年。赵德乾一辈子坚守党员初心，严于律己，乐于助人。他不靠保健品调养，依靠科学饮食、适度活动、豁达心态与自律的生活方式，拥有健康的百岁人生。
通讯员：杜成一
编辑：刘 丽
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监制：罗凤英
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