河南
为丰富辖区居民精神文化生活，普及健身养生理念，提升居民身体素质与身心状态，近期，巩义市新华路街道桐和社区开设“太极润身心 健康伴邻里”太极健身公益课，带领居民沉浸式感受传统太极功法的独特魅力，把暖心康养服务送到居民身边。
名师细致精讲
本次活动特邀专业太极老师李抗美现场授课。李老师结合中老年居民身体特点，由浅入深讲解太极功法要点，细致示范动作要领，手把手纠正身形、引导呼吸配合，通俗易懂，让居民听得明白、学得轻松、练得规范。
太极调气润心
太极讲究以意导气、以气驭形，动作舒缓圆融、动静相合。居民跟随老师口令缓缓起势、静心习练，沉肩坠肘、调息凝神，在连绵柔和的招式里舒缓焦虑、平复心绪，调养内在气血，收获身心的安宁舒畅。
舒展经络健体
整套太极招式张弛有度、轻柔连贯。大家慢慢舒展肢体，疏通周身经络，放松肩腰劳损，促进气血流通，改善久坐少动带来的身体僵硬，起到强身健体、舒缓疲劳的良好作用。
邻里共练悠然
现场氛围平和温馨，居民们神情专注、认真跟练，闲暇时互相交流心得、彼此鼓励。舒缓的招式、匀缓的呼吸，勾勒出邻里相伴、共习太极的温暖画面。
此次太极公益课，是社区健康养生系列服务的生动实践。下一步，桐和社区将持续常态化开展丰富多样的文体健身活动，传承传统养生文化，以贴心服务守护辖区居民身心健康，不断提升居民的幸福感、获得感。
来源：桐和社区
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