63岁李娜近况曝光！罕见露面在美国超市买菜，和昔日歌后判若两人

2026年9月底，洛杉矶一家华人超市的蔬菜区，有人拍到一个光头女人弯着腰挑茄子，浅灰色僧衣，黑布鞋，胸前口袋里插着一部手机。

她身边站着一位八十多岁的老太太，花白短发，斜挎布包，母女俩凑在一起低声商量价钱，购物篮里只有青菜、萝卜和几朵菌菇，从头到尾没往肉类柜台走一步。

拍视频的网友说，自己没敢上前打扰，远远拍完就走了，视频传回国内，很多人的第一反应是不敢信。

这个挑茄子的女人是李娜，唱《青藏高原》的那个李娜，也是二十九年前那个三十四岁、在最红的时候突然跑上五台山剃度出家的李娜。

她不是从舞台上掉下来的，是自己一步一步走下来的，这两件事，差得很远。

1997年夏天，三十四岁的李娜在山西五台山普寿寺落发，法名释昌圣，消息传出来，整个乐坛都炸了。

歌迷和记者一批一批往山上赶，都想劝她回头，劝到最后，她的主意也没变。

要弄明白她为什么走，得先看看她走之前站的位置，那时候的她，离“无路可走”这四个字还远得很。

李娜原名牛志红，1963年生在郑州，五岁没了父亲，母亲一个人拉扯她和妹妹。

她十三岁考进河南省戏曲学校学豫剧，在台上唱了几年戏，1988年拿全国“如意杯”歌手大赛通俗组第一名，才转进流行歌坛。

九十年代的内地影视剧，主题曲找到李娜，基本等于上了保险，十年里她给一百六十多部影视剧配唱了二百多首歌。

1990年《渴望》播出，她那首《好人一生平安》跟着电视剧传遍大街小巷，后来的《嫂子颂》《苦篱笆》《走进西藏》，一首接一首地出圈。

真正把她钉在华语乐坛顶上的，是1994年的《青藏高原》。

这首歌是张千一给电视剧《天路》写的，剧组原本给了一版词，他嫌没写出高原的空旷，干脆推倒重来，词曲全自己写。

选演唱者的时候，张千一心里没有第二个人选，直接定了李娜。

进棚那天，李娜提了个奇怪的要求，把灯全部关掉，她在一片漆黑里开口，第一句一出来，棚里没人再说话。

整首歌跨了将近三个八度，最后那句高音她没借假声，是真声硬顶上去的，唱完，屋里安静了很久。

那几年她拿遍了国内的奖，1993年当选中国十大最受欢迎歌手，还办了个人交响演唱会，商演邀约排到第二年。

走到哪儿都是鲜花和掌声，按这个势头，她该往更高的地方走了。

可就在这个时候，她的身体先撑不住了，常年连轴转的代价，开始一笔一笔找上门来。

她常把自己关在家里练歌，一句唱腔不对能磨一天，录音和演出排得密密麻麻，有报道说，她那几年长期失眠、头疼，神经衰弱。

1995年，两个信佛的朋友来看她，留下一本《大明咒》，她随手放在一边，好多天没碰，后来某个睡不着的夜里实在没事干，才翻开读了一遍，读着读着，心里忽然静了下来。

1997年5月，她去了湖南张家界天门山，6月把户口从郑州迁到张家界永定区，还在山上选了块地方，准备盖房子。

看这个架势，她像是要找个山清水秀的地方隐居，结果没过多久，她上了五台山。

普寿寺不是普通的小庙，它是五台山有名的尼众律学院，规矩大，平时不对外开放。

一个正处在事业顶峰的人，就这么把自己从名利场里摘了出去。

外界关于她为什么出家的猜测，二十多年就没停过，感情、身体、名利，什么版本都有，可她本人几乎不接这些说法。

她在普寿寺住得并不顺，北方干燥，她水土不服，全身浮肿，1998年转到广州无著庵，受了三坛大戒。

可国内认识她的人太多了，走到哪儿都有人追着拍照，最后她去了美国洛杉矶，在一座寺院里安顿下来，这一待就是二十多年。

2000年，姜昆去洛杉矶演出，特意到庙里看她，问她为什么要出家，李娜笑了笑，说，你说错了，我不是出家，我是回家了。

她还说，过去的日子表面上很丰富，其实没什么内涵，天天戴着面具，被媒体追着跑，身不由己。

这句话后来被引用了二十多年，也成了她对自己选择最完整的一次解释。

刚出家那阵，她母亲坚决不同意，专程赶去劝她，可看着她失眠好了，人也松弛下来，老人慢慢就不劝了，后来干脆搬进庙里，陪着她一起住。

把李娜放回她那一代女歌手里看，这件事就更有意思了，因为同一批人里，有人还在台上，有人刚回来，只有她彻底不见了。

田震2007年查出慢性血小板减少性紫癜，正是最火的时候被迫停下来，养了十几年，2025年底才重新开巡演，北京国家体育馆的跨年场，预售当天就卖光了。

2026年8月，她又站在榆林的雨里唱《风雨彩虹铿锵玫瑰》，台下三万人跟着合唱。

毛阿敏这些年也还在唱，企业年会、综艺节目也上，只是不宣传、不开个人巡演，唱完就走。

三个人放在一起看，田震是病好了又回来，毛阿敏是起起落落还在唱，只有李娜，是自己走的，走了就没打算回来。

所以那张超市照片真正扎人的地方，不是“歌后沦落成这样”，而是她真的把当年那扇门从里面关上了，二十九年没打开过。

这些年不断有人传她要复出，甚至传出过巡演名单，最后都被证实是假的。

一个人在最红的时候想清楚自己要什么，和红过之后慢慢接受不红，完全是两回事，李娜赶上了前一种。

超市里的李娜挑完茄子，跟母亲低声说了句什么，推着车慢慢往收银台走，加州的阳光落在灰色的僧衣上，周围没有一个人回头看她。

二十九年前，她也是这样转身走的，只是那一次，身后站着整个华语乐坛。

参考资料：
1、李娜长居洛杉矶 时隔15年将复出(图)．——凤凰网

2、网曝歌手李娜出家生活:凌晨三点起床 一日两餐——中国新闻网

3、揭秘歌手李娜出家真相 事业高峰期曾抑郁失眠(图)——凤凰网