江西
今天（10月25日），欧洲大部分国家正式结束夏令时，切换为冬令时，时钟统一拨慢一小时，大家可以多睡一小时。德国、法国、意大利、西班牙、英国、希腊等国家都在调整范围内，冰岛、俄罗斯等少数国家不实行冬夏令时切换。
按照统一规则，欧洲中部时区（德、法、意、西等）当地凌晨3点，时钟回拨到2点；英国、葡萄牙凌晨2点调为1点；东欧的芬兰、希腊等凌晨4点调回3点。手机、电脑、智能设备大多会自动校准，挂钟、手表则需要手动调整。
这次时间切换，最直接的变化就是和北京时间的时差。夏令时期间，中欧时间比北京慢6小时；进入冬令时之后，时差变成7小时，外贸对接、跨境会议、海外直播、航班时刻表都要跟着调整，不少做欧洲生意的企业已经提前通知客户变更沟通时间。
冬夏令时的想法最早诞生于一战时期，上世纪70年代石油危机之后，欧洲大范围普及，初衷是充分利用白天自然光，减少傍晚开灯，达到节约用电的效果。简单来说：春天拨快一小时，推迟日落；秋天拨慢一小时，让早上天亮更早，适合高纬度地区冬季日照短的特点。
不过这个制度一直争议不断。不少医学研究提出，一年两次调整时钟，会打乱人体生物钟，短期容易失眠、注意力下降，心血管敏感人群不适感更明显。欧盟早在2019年就投票计划取消一年两调，让各国永久选择夏令时或者冬令时，但各国意见很难统一，方案迟迟落地不了，所以到现在，欧洲依旧每年春秋两次调表。
对普通人来说，切换冬令时之后，欧洲天亮更早、天黑也更早。北欧地区冬天日照本来就很短，调整之后清晨阳光来得更早；南欧城市傍晚也会提前入夜。有趣的一点：调时这一晚，时间会重复一遍，凌晨2点会出现两次，这一天的夜晚，足足有25个小时。
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