两性关系里观察发现：长寿男性，大多长期保持这四个生活习性

前阵子我在医院心内科的康复讲座上，被主持人拉去讲了几句。台下坐的全是病友和家属，我这个人嘴笨，不会讲大道理，就讲了我们家四个男人的事儿。讲完，好几个老姐妹拉着我的手不撒开，眼圈红红的，说妹子你讲的哪是养生啊，你讲的是我们家的命。今天得空，我把这些话从头捋一遍，写给你们看。

我叫方玉梅，今年六十一，杭州本地人，退休前在社区医院药房干了三十年。我们家这四个男人，说出来你们可能不信，简直是老天爷安排好的对照组：我爸方守义，九十二了，耳不聋眼不花，血压血糖稳稳当当，去年体检大夫说他心肺功能跟七十五岁的人似的；我公公，六十一岁心梗走的，走得比他老伴还早；我亲哥，五十八岁胃癌没的，从查出来到人走，拢共十一个月；我老公郑国强，今年六十三，三年前急性心梗，两个支架，硬是从阎王爷手里抢回来的，上个月复查，大夫说恢复得比九成病人都利索。

我爸这老头，单看条件最不该长寿。年轻时在运输公司扛大包，风里来雨里去，落了一身劳损；家里穷得叮当响，补品见都没见过；旱烟抽了六十年，六十岁才戒。可人家就是活到了九十二，还能拎着锄头去江边遛弯。我当了三十年药剂师，越琢磨越觉得，我爸身上有四样东西，是我们家其他三个男人身上缺的。

头一样，气不隔夜。我爸我妈吵了一辈子，摔筷子摔笤帚，我小时候吓得钻桌子底下。可我妈在世时跟我说过一句话，我记到现在：“你爸看着凶，其实是个漏气的皮球，炸一声就瘪了，存不住。”天大的事，睡前必须掰扯清楚，说不完不许睡。我爸原话是，床是睡觉的地方，不是装气的坛子，气捂被窝里一宿就馊了。我妈七十九岁脑溢血走那天，我爸守了三天三夜没合眼，火化那天没嚎，回家躺了一个礼拜。我们都怕他垮了，结果他缓过来，把我和我哥叫到床边，半宿半宿地数，这辈子跟我妈吵的架哪回是他错，一笔一笔算清楚。算完了他说：“都清了，人走了账不能烂心里，你妈这辈子我服气。”到现在他还是这脾气，跟我有分歧当场说完拉倒，不阴阳怪气不冷战。他的气就像夏天的雷阵雨，来得响去得快，下完就天晴。

第二样，嘴上有闸。我爸吃饭一辈子七分饱，不是懂养生，是穷出来的规矩成了习惯。他常说饭吃到七分胃是自己的，吃到十分胃是饭的。喝酒年轻时能喝半斤，可他自己立规矩三杯为限，谁劝都不好使。我们浙江酒桌上劝得凶，我爸有句挡酒的话绝了：“我这一口喝下去是给你们面子，攒在肝里是给我闺女添事，你们要真疼我就让我留一口。”

第三样，腿上有活。退休三十二年一天没闲着，前些年在老房子院子种菜，后来搬小区，楼下绿化带边上开一小块地种葱蒜青菜，物业睁只眼闭只眼。九十二了，每天五点半起，屋里搓手搓脸半小时，下楼伺候菜地一个钟头，拎着小锄头去江边走一圈，顺道菜场买两根葱回来吃早饭。走路比我还快。他老说人这物件是拿来动的，车放着不开要锈，人坐着不动也要锈，锈在里头比锈在外头毒。

第四样我最想讲，身边有个知冷知热的人，他自己也知冷知热。我妈在时我爸给她做了四十年早饭，我妈胃不好，他熬粥熬得米油都浮一层。我妈走后他接着熬，熬好了往照片前头放一碗晾着，自己吃自己那份。他跟我说，两口子过日子就像俩人守一个火堆，你添一根柴我添一根柴火才不灭，都等着对方添，火灭了俩人一块冻死。九十二的老头说不出爱情俩字，可这理儿他门儿清。

再说我公公，跟我爸正好是镜子两面。邮电局干部，文职，一辈子没扛过包，退休金是我爸两倍，吃得比我们家好四十年，可六十一就走了。他外面人人夸好脾气，对同事和气对邻居客气，一辈子没跟外人红过脸。可气全带回家憋着，跟我婆婆冷战一冷半个月，一个屋檐下三天不说一句话，靠我传话。我婆婆后来说，你爸这人不吵不闹就是不理你，那种日子像钝刀子割肉。他爱吃肥肉爱喝黄酒，一顿四两，喝完沙发上一坐。退休后路线就是床、饭桌、麻将桌、沙发、床，出门就打车。跟婆婆后二十年基本搭伙，一人一间屋一人一台电视。走那天早上还赢了麻将，回家一碗红烧肉下肚午睡，没醒。大夫说这血管不是一天堵的，几十年气也好油也好酒也好坐着也好，一层一层糊上去的。我婆婆办完丧事说了句话我记一辈子：“你爸不是坏，是憋。赢在外头，输在里头。”

我哥是我心里最疼的一块。他一辈子没跟人吵过架连红脸都没有，厂里分房吃亏不争，嫂子娘家借钱不还不催，儿子买房差钱把养老钱掏了一个字不说，后来厂子效益差让他内退，他笑笑说行。全家人夸他脾气好。五十六岁胃疼，疼了半年一直当老胃病吃胃药顶着。有回他跟我说：“妹，我这胃我知道，气出来的，这些年胃里装的事比饭多。”查出来晚期，十一个月人没了。最后那阵子有天夜里我陪床，他忽然抓住我的手说：“玉梅，人人都说哥脾气好，只有哥自己知道，哥不是脾气好，哥是不敢。爸发脾气发完就完那是本事，哥没这本事，怕一发火事情更糟就全咽了。你记住，气咽下去不是没了，它找地方待着去了，哥的就待胃里了。”我哥走那年五十八，比咱家最凶的老头少活三十四年。老话说“忍一时风平浪静”，可忍一辈子，风浪全攒在五脏六腑里了。

最后说我老公郑国强。开装修公司，应酬多，酒桌上泡了三十年，肚子比怀胎十月的还大。脾气随我公公不随我爸，外面“郑老板好脾气”，家里闷葫芦。我俩吵架他绝招是摔门出去楼道里抽烟，一根接一根，回来倒头就睡，第二天当没事人。三年前他接个大项目甲方跑了，垫进去一百六十万，其中八十万是借的。他瞒着我扛了半年，天天夜里两三点我一摸床那边是空的，他坐阳台抽烟。我问就说没事，后来跟我要钱才吐实话。我俩大吵一架冷战三个礼拜，家里空气都是凝的。第三周一天半夜他喘不上气胸口压磨盘出冷汗，我干药房的一眼认出心梗前兆，赶紧打120。从家到医院十七分钟，大夫说再晚半小时人就没了。支架做完在ICU躺两天，我在外头守两天，隔着玻璃看他插着管子，我把这辈子四个男人从头到尾想了一遍。我爸九十二，我公公六十一，我哥五十八，我老公六十，正站岔路口上，哪条路通哪儿我全看见了。

他转出来第一句话声音跟蚊子似的：“玉梅，钱的事是我对不住你。”我说你先别说话听我说，郑国强你这条命从今天起归我管三年，三年后还给你自己。出院回家我把爸那四条一条一条往他身上搬。头一条气不过夜，约法三章：有气当天说睡前说，说不清可以吵，吵完必须抱一下，谁摔门谁第二天做一星期早饭。头一个月他憋了几十年的人不会说，张嘴就嗯嗯啊啊。有天晚上终于憋出一句大的：“郑国强这辈子怕什么？怕你们娘俩跟着我受穷！”说完自己先愣了，然后哭了。六十岁的男人哭得跟孩子似的，我抱着他拍，心想这关过了。打那以后他话多了，跟客户有摩擦回家路上车里骂完，进门该吃吃该喝喝，他管这叫“卸货”。

第二条嘴上安闸，酒从半斤改一两，后来定量一周两次每次一两，聚会自带小杯。红烧肉从一周三回改一月两回，吃两块配青菜，晚饭六分饱。头三个月他难受，半夜偷翻冰箱让我逮着两回。我不骂他，把冰箱里能偷嘴的清干净，摆上酸奶西红柿黄瓜。现在夜宵戒了，人瘦了十九斤，皮带收了四个眼。第三条腿上有活，我把他的装修工具留一箱，阳台搭个工作台，街坊四邻谁家椅子松了柜门歪了纱窗破了都来找郑师傅，分文不收，人家送的青菜鸡蛋堆满半个冰箱。晚饭后我俩去江边走一小时，走的就是我爸走那条。有天走着走着他忽然说：“玉梅，我四十岁以后就没跟你并排走过这么长的路，买卖上的伙伴都是酒桌上并排坐的。”我说酒桌上坐的是生意，江边走的才是夫妻。

第四条最难讲，俩人守一堆火。他出院那阵夜里心慌怕死睡不着又不敢吵我，一个人装睡。我发现了不让他装，约定夜里谁心慌捅对方一下，另一个就说话，说到睡着为止。有天夜里两点半他捅我说睡不着，讲讲你爸年轻时候的事。我就讲我爸怎么追我妈怎么在码头扛包攒钱打家具，讲着讲着他睡着了打呼了。我摸摸他头心想，六十岁的男人其实也是个怕黑的孩子，你让他在黑里一个人待着火就灭了，你应一声火就着了。三年过来，上个月复查血压血脂血糖全正常，心率稳支架通畅。大夫看着单子问：“老郑你平时怎么保养的？是不是严格执行我给的方案？”我老公看我一眼说：“方案是死的，我家里有个活的。我们家四条规矩，是我媳妇从她九十二岁老丈人身上抄来的——有气不过夜，嘴上有闸，腿上有活，身边有个肯搭理你的人。”大夫听完笑了：“你这三年的复查数据，这四条比你吃的药管用。”

回家车上他握着方向盘忽然说：“玉梅，我一直没敢跟你算笔账。你公公六十一走的，我今年六十三，已经比他多活两年了，这两年是你给我的。”我说不是，是那四条给的，你照着走后面路还长着呢，等我九十的时候你八十九，咱俩还得上江边，我走得慢你等着点我。他把车停路边背过身擦眼睛，半天说了句：“行，我等着你。”

写到这儿我想跟看这篇的兄弟姐妹说几句掏心窝子的话。这四条你们发现没有，没一条是钱能买来的，也没一条是药能顶替的。医院能放支架，放不了那口憋了半辈子的气；药片能降血脂，降不了饭桌上那顿没说的话。我哥用五十八年教我，好脾气如果是忍出来的那是慢性毒药，长寿男人的好脾气是疏通出来的，有话出口不存隔夜气。我公公用六十一岁教我，外头赢来的面子填不满家里那口冷锅。我爸用九十二年教我，火堆要俩人添柴，可添柴这事得从自己先伸手开始。我老公死过一回教我，男人不是铁打的，男人只是被要求装成铁打的，他在阳台抽烟扛事的样子最像一家之主，也最接近ICU。

所以家里有闷葫芦男人的别光骂他不说话，先教他说；有酒桌英雄的别光抢他杯子，给他找个能放下的台阶；有沙发上生根的拉他起来，让他给你修回纱窗、并排走段江边。气不隔夜，饭吃七分，腿上带活，火堆有人守，这四条从哪天开始都不晚。我爸说锈在里头的东西，只要人还动就能磨掉一点。如今我们家那把小锄头我爸传给我老公了，明年开春阳台那几个箱子他要学种菜，说种出来第一茬小葱先给我爸送去，让老头看看徒弟出师了。我说好，到时候我熬粥，米油熬出来的那种，你们爷俩一人一碗。

人这一辈子啊，血管里流的不仅是血，还有咽下去的委屈和没说出口的话。你说是这个理儿不是？