今日九月十五“吉日”，霜降后第一天，提醒: 1不踩，2不做，3不吃

导读：今日九月十五“吉日”，霜降后第一天，提醒: 1不踩，2不做，3不吃。

​今天是农历九月十五。

霜降刚过，今天是霜降后的第一天。深秋走到了最深处，天一天比一天短，风一天比一天凉，早晚的露水重得能打湿鞋面。但在老辈人的眼里，九月十五是个特殊的日子——月圆之日，也是老黄历上的吉日。

农历每月十五是“望日”，月亮最圆最亮。九月十五又恰好处在霜降之后、立冬之前，是秋天最后一个圆月。老话说“九月十五月儿圆，一冬不愁吃和穿”。霜降后第一天撞上月圆吉日，这个日子的讲究，总结起来就是：1不踩，2不做，3不吃。

一、1不踩：不踩霜、不踩露水草、不踩落叶堆

霜降过后，最该守的第一条，就是一个“踩”字。

第一不踩：不踩霜。

霜降后第一天，清晨的草叶上、地面上、石阶上，会结出一层白花花的霜。很多人觉得踩上去“嘎吱嘎吱”挺好玩，尤其是孩子，蹦蹦跳跳地踩。但老辈人最忌讳这个。

民间的说法是“霜是地气凝成的寒”，你一脚踩上去，寒气从脚底往上钻，膝盖和腰最先受不住。从实际角度说，霜降的清晨是一天中最冷的时候，地面又湿又滑，你踩在霜上，脚底打滑，摔一跤可不是小事。尤其中老年人，骨头脆，摔一下就是大麻烦。

第二不踩：不踩露水草。

霜降后的清晨，草叶上不只有霜，还有厚厚的露水。你穿着单鞋、露着脚踝往草地里走，裤腿鞋面一会儿就湿透了。露水又凉又湿，贴在皮肤上，寒气顺着脚脖子往上走，一整天都觉得腿脚发凉。

第三不踩：不踩落叶堆。

深秋落叶多，路边、公园里堆得厚厚一层。很多人图省事，一脚踩上去走过去。但落叶堆底下可能藏着坑洼、石块、碎玻璃，你踩上去崴了脚、扎了脚，都不是小事。而且落叶堆潮湿，踩上去滑，摔一跤不划算。

记住一句话：霜降之后，走路看脚下，别踩白霜，别踩湿草，别踩落叶堆。 绕一步，稳一步。

二、2不做：不熬夜耗神，不跟人较劲

九月十五是吉日，又是月圆之夜，有两件事最好别做。

第一不做：不熬夜耗神。

秋天主“收”，睡觉是最大的“收”。九月十五的夜，凉气已经很重了，熬夜的人最容易在夜里受凉，第二天起来头疼、嗓子干、浑身没劲。而且熬夜最耗气血，一晚不睡，三天补不回来。

老话说“月圆之夜宜早睡”，月亮都圆了，人也该“圆”着点——把觉睡足，把精神养好。今晚十点半前放下手机，泡个热水脚，把灯调暗，安安稳稳睡一觉。睡好了，深秋才有精气神。

第二不做：不跟人较劲。

九月十五是吉日，最讲究的就是“和”。秋燥起来，人的肝火本来就旺，一句不对付就容易顶起来。你今天跟家里人拌个嘴，或者在外面跟人起冲突，不光伤了和气，自己也会胸闷、头疼、一整天不顺。

老话说“吉日不较劲，一秋都顺心”。遇到不顺耳的，笑一笑绕开。有什么不满，过了今天再好好说。家和了，福气才进得来。

三、3不吃：不吃生冷寒凉、不吃过燥辛辣、不吃肥甘厚腻

霜降后的吃食，讲究一个“润”字、一个“温”字。有三样东西，今天最好别碰。

第一不吃：不吃生冷寒凉。

霜降之后，脾胃最怕凉。冰饮料、冰西瓜、冰啤酒、刚从冰箱拿出来的凉菜，这些统统该收了。经过一夏天的消耗，脾胃功能还弱着，你拿冰的往肚子里灌，轻则腹胀腹泻，重则寒气积在体内，到了冬天手脚冰凉、胃痛拉肚子都跟着来。

从今天起，吃喝都选温的。 水喝温白开，水果放常温再吃，冰箱拿出来的东西缓一缓再入口。

第二不吃：不吃过燥辛辣。

秋天本来就燥，霜降之后燥气更盛。烧烤、麻辣烫、麻辣火锅、油炸食品，这些“燥上加燥”的东西，吃多了嗓子疼、鼻子干、大便干。霜降的燥是“凉燥”，你再吃一堆又辣又燥的，等于火上浇油。少吃一口辣，多喝一碗汤，秋燥就进不来。

第三不吃：不吃肥甘厚腻。

霜降是“贴秋膘”的最后窗口期，但补不能瞎补。红烧肉、油炸大肘子、肥肠、动物内脏，这些油腻厚味的东西，吃多了脾胃运化不动，全积在肚子里。口臭、腹胀、大便黏腻，人反而更没精神。尤其中老年朋友，血脂血压本来就容易波动，再猛吃一顿油腻的，身体扛不住。秋膘是慢慢“养”出来的，不是一口吃成胖子的。

结语：吉日守三样，一秋都顺当

九月十五这个“吉日”，又赶上霜降后第一天，说到底，核心就两个字：稳和润。

不踩霜、不踩露水草、不踩落叶堆，是护住脚底和关节；不熬夜、不较劲，是守住精神和和气；不吃生冷、不吃过燥、不吃肥腻，是护住脾胃和肺。

没有一件是迷信，每件都是在给深秋“添稳”。

今天九月十五，不管多忙，把这“1不踩、2不做、3不吃”记在心上，也转告家里人一声。把日子过稳了，福气自然就来了。愿你和家人，月圆事事圆，深秋安康。

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