江西
没人告诉你！路边最便宜的小金桔，才是秋冬藏最深的养身神器
秋冬痰多干痒，多数人全都吃错了
秋冬90%的人都有一个通病，嗓子总堵着一口痰，干痒难受还咳不出来。
大家一嗓子不舒服，就疯狂吃梨、喝凉果茶，越吃脾胃越虚，痰反而变得更多。很多人不知道，街头几块钱一斤的金桔，是秋冬独有的好物。
它不凉不刺激，专门对付嗓子干、喉咙痰，这也是为什么老一辈秋冬必吃它的真正原因。
生吃金桔等于白白浪费营养
很多人直接啃金桔，又酸又涩，还容易刺激肠胃，根本起不到养身效果。
搭配不同食材煮水喝，效果直接翻倍，分享3个家家户户都能做的简单配方。
金桔陈皮山楂水
食材：4颗金桔、1块陈皮、3片山楂、700毫升清水
做法：金桔划开小口，所有食材下锅，小火煮15分钟就行。
专门解决吃撑胀气、喉咙痰多堵塞的问题，积食痰多的人喝它超合适。
金桔生姜红枣水
食材：5颗金桔、2片生姜、3颗红枣、700毫升清水
做法：红枣去核，所有食材一起煮15分钟。
中和寒气、温润嗓子，怕冷、受凉就干咳的人，喝着特别舒服。
金桔麦冬泡水
食材：4颗金桔、6克麦冬、沸水冲泡
做法：开水焖泡10分钟，可反复加水。
专治秋冬嗓子干涩、说话沙哑，日常当茶水喝超百搭。
很多人总觉得，调理身体要贵的补品，其实应季平价食材，才是最贴合身体的。
唯一要注意，胃酸多的人别多喝，严重不适一定要看医生。
我以前嗓子不舒服就乱喝凉饮品，越养身体越差。自从秋冬坚持煮金桔水，才发现最好的调理方式，就是顺应季节吃平价食材。不用折腾、不用花钱，简简单单喝水，身体就能悄悄变舒服，这才是普通人最好的养身方式。
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