今年冬天可能是60年以来少见的反常冬天有三大特点大家要早做准备

大家好我是人间温养记，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～

每到秋冬交替的时候，很多人都会格外关心接下来冬天的冷暖。不管是家里老人的穿衣保暖，家里过冬物资的采购，大棚种植户的管护，跑运输、做户外工作的人安排出行，全都跟冬天的天气走势绑在一起。

最近这段时间，很多气象机构陆续发布秋冬季气候趋势预测，不少信息提到，这个冬天大气环流状态比较特殊，属于近60年里不多见的反常年份。这里先把话说在前头，不是说一定会出现极端灾难天气，而是整体气候波动会比常年更大，冷暖变化节奏和往年常规冬天不一样。

很多人一看到“反常冬天”，第一反应就是要么整个冬天冻到底，一直严寒；要么全程暖冬，一点不冷。实际上反常，往往不是单一的冷或者单一的暖，而是冷暖来回切换、降水分布不均匀，各种极端短时间天气更容易冒出来。

往年我们习惯的冬天节奏，一般是慢慢降温，冷空气一波一波循序渐进，降温之后能稳定冷上一段时间，气温起伏不会太离谱。但今年这个冬天，大气条件特殊，叠加海温异常信号，整个冬季会呈现三个很突出的特点。看懂这三个特点，普通人才能提前安排衣食住行，农户、养殖户、户外从业者也能提前规避风险。

在讲三个特点之前，有一个常识要先讲清楚。很多人分不清“暖冬、冷冬”和“阶段性寒潮”。气象上定义冷冬或者暖冬，看的是整个冬季三个月的平均气温，不是某一次寒潮、某几天的低温。哪怕是整体偏暖的冬天，照样可以来很强的寒潮，短时间气温断崖式下跌；反过来，整体偏冷的冬天，中间也会连续出现一段时间回暖，让人误以为冬天已经过去了。这也是很多人往年觉得天气预报不准的根源，拿几天的感受，去评判整个冬天。

今年的情况，最核心的驱动因素，就是赤道中东太平洋的海温变化。也就是大家经常听到的厄尔尼诺或者拉尼娜现象。海洋温度不是一两天就能变化，它会持续向大气输送热量，改变全球的气流走向，咱们国家冬天的冷空气活动、水汽输送，都会被它影响。今年的海温形态和过去几十年大部分年份不一样，环流更容易出现紊乱，冷空气和暖湿气流博弈会非常频繁，这就是这次冬季容易反常的底层原因。

下面就把今年冬天三个主要特点拆开来讲，同时对应每一个特点，告诉普通人该怎么应对，内容偏向实用，不堆砌难懂的气象术语。

第一个特点：气温波动极大，冷暖反复，过山车式天气变多

这是今年冬天最核心、最需要警惕的一点。简单讲，就是暖的时候像晚秋，冷的时候直接跌到寒冬，升温降温的速度很快，间隔很短，来回折腾。

往年冷空气南下之后，气温降下去，一般会稳定冷几天，再慢慢回升。今年不一样，一股强冷空气过来，两三天之内气温大幅跳水，降温幅度大，伴随大风，体感很冷；可能还没过一周，暖气流快速北上，气温快速反弹，白天温度明显回升，很多人出门觉得暖和，脱掉厚外套。再过一段时间，下一轮冷空气又突然到访，再次快速降温。

这种频繁起伏，最容易中招的不是不怕冷的年轻人，而是老人、小孩，还有本身有呼吸道、心脑血管基础病的人群。人体适应温度变化需要时间，如果气温短时间上下跳，血管反复收缩扩张，呼吸道抵抗力下降，感冒、支气管炎、心梗、脑梗这类问题的发病概率，会比平稳的冬天更高。

很多人有一个坏习惯，一回暖就直接把羽绒服、厚毛衣全部收进柜子，等冷空气突然杀回来，没有厚衣服，只能硬扛，或者匆忙添衣，很容易受凉。还有不少家庭，暖气、电热设备也是跟着气温随意开关，忽冷忽热的室内环境，同样不利于身体稳定。

对于户外工作的人群，像环卫、建筑工人、货运司机，这种天气也很难把握穿衣。早上出门很冷，中午升温出汗，出汗之后吹风，是最容易着凉的。

除了对人的影响，这种过山车气温，对农村种植的作物、果树也有风险。比如南方地区的柑橘、枇杷、茶叶，还有北方越冬的小麦。如果前期持续偏暖，作物提前萌发、抽芽，紧接着突然一次强寒潮，嫩芽、花苞抗冻能力很差，很容易发生冻害，造成减产。

针对这个特点，给大家整理了可以直接照做的办法。

穿衣上面，优先分层穿搭，不要单靠一件很厚的大衣。内层贴身透气，中层保暖，外层防风。暖和的时候脱掉外层，降温的时候直接穿上，不用一次性穿很多或者一次性全部换掉。厚羽绒服、厚棉衣不要早早打包收纳，放在随手可以拿到的地方，整个冬天都保留一套应急保暖衣物。

家里有慢性病老人，要提醒按时监测血压，气温剧烈变化那几天，尽量减少一早一晚出门。早上天亮前是一天温度最低的时候，不要急着出门锻炼，可以等到上午气温稳定升高之后再出门散步。

家里常备体温计、感冒药，有基础病的，保证常用药物储备充足，不要等到不舒服才去买药。

种植户这边，密切关注短期天气预报，不要因为一段时间回暖就放松防冻准备。果树可以提前做好树干涂白，大棚检查棚膜、压膜线，预留防寒物资，比如保温被、增温块，寒潮预警出来之后第一时间防护。

第二个特点：冷空气强度分化明显，强寒潮爆发力强，但是持续时间不长

第二个特点，和常年冬天均匀的冷空气活动不一样。今年冬天冷空气不是源源不断、慢慢渗透，而是“要么不来，一来就很猛”。

很多年份，冷空气分很多小股，弱冷空气频繁过境，慢慢压低气温，低温持续时间长，属于湿冷或者持续干冷。今年预测的趋势是，大部分时间段，冷空气偏弱，气温相对偏高，大家感觉比较温和；但是间隔一段时间，会出现强度很强的寒潮过程，降温猛、风力大，局部地区会出现大幅度降温，部分区域会出现短时的低温极值。

也就是说，不会天天都很冷，但是寒潮来袭那几天，杀伤力很强。大风叠加降温，体感温度会比天气预报上显示的实际温度更低。同样的温度，有风的时候，冷感会翻倍。

这里要区分一个误区，很多人觉得，寒潮来了，就一定会下大雪。不是这样的，寒潮只是冷空气，有没有降雪，要看有没有水汽配合。如果只有冷空气，水汽不足，就只会大风降温，天气晴朗干燥；冷暖气流碰到一起，水汽充足，才会出现大雪、暴雪、冻雨。

这种短时强寒潮，带来的风险集中在几个方面。首先是道路交通安全。大风降温，路面容易结冰，尤其是桥面、背阴路段，结冰不容易看出来，开车、骑电动车打滑风险上升。其次，短时低温对水管、太阳能、户外管线有冻裂风险，很多家庭去年都遇到过水管冻住、冻破漏水，就是寒潮快速来袭，没有提前包裹防护。还有家禽家畜养殖，棚舍保温跟不上，短时低温容易造成畜禽应激，抵抗力下降，诱发疫病。

对应的应对方案，也分不同人群。

开车出行的，寒潮预警发布之后，尽量减少夜间、清晨长途出行。如果必须出门，提前检查轮胎、刹车，备防滑装备，路过桥梁、山区路段减速慢行。关注当地交管部门发布的道路结冰预警。

普通住户，露天水管、水表、太阳能管道，提前用保温棉、旧衣物包裹。低层、朝北的水管最容易冻上。寒潮到来前，可以把水龙头保持细水长流，降低冻结概率；已经冻住的水管，不要直接用开水烫，容易炸裂，用温水缓慢化开。

养殖户，畜禽棚舍提前检修密封缝隙，备好取暖设备，但是一定要注意通风，密闭棚舍取暖，很容易出现一氧化碳积聚，发生中毒，这个安全点千万不能忽略。

另外，寒潮大风天气，远离广告牌、老旧围墙、大树枝干，防止被高空坠物砸伤。

第三个特点：降水分布不均匀，一边偏干少雨，一边雨雪集中，旱涝并存

第三个特点，也是今年冬季很反常的一点，就是雨水、降雪分布很不均衡，不是统一的多雨或者统一的干旱。

简单来说，水汽输送路线不稳定，有的区域冷暖气流频繁交汇，阶段性雨雪、阴雨天气比较多，湿度大，属于湿冷；而另外一大片区域，整个冬季水汽很难到达，晴天多，降水偏少，持续干燥，容易出现冬旱。

往年冬季，降水格局相对稳定，南方普遍湿润，北方少雨雪。今年这种格局会被打破，可能出现南方一段时间持续少雨干旱，北方局部地区反而出现连续降雪。就算同一个省份，南边下雨，北边干旱，这种反差会比较常见。

两种天气，带来的麻烦完全不一样。

先说持续干燥少雨的区域。空气湿度低，加上大风，首先是火灾风险上升，农村秸秆堆放、山林、老旧房屋、电动车充电，都要更加注意防火。干燥天气，人的皮肤、鼻腔、咽喉容易干痒，流鼻血、干咳的情况会变多，静电也会频繁出现。农田持续干旱，对越冬作物根系生长不利，墒情不足，开春长势受影响，需要适时灌溉补水。

再看雨雪偏多、持续阴雨的区域。长时间不见太阳，湿度高，湿冷渗透力强，衣服被子很难晾干，家里墙面、衣柜容易返潮发霉。长时间阴雨，光照不足，大棚里面的蔬菜容易得病，灰霉病、霜霉病高发。持续降雪、冻雨地区，积雪压垮棚架、树枝，也是每年都有发生的事故。冻雨的危害比普通下雪更大，冰层包裹树枝、电线，重量持续增加，容易压断线路，造成停电。

所以针对干湿两极分化这个特点，大家要根据自己所在地区的气候预警，针对性准备，不能一套办法全国通用。

居住在容易干旱区域的，家里常备加湿器，多喝水，少吃燥热的食物。农村地区，秸秆不要成堆堆放在房屋旁边，烟头、明火一定要管控。地里根据墒情，抓住气温相对暖和的时段浇水保苗，不要在寒潮来临前大水漫灌，大水之后遇上降温，作物更容易冻坏。

经常阴雨雨雪的区域，家里多准备除湿袋、除湿机，衣柜定期通风。大棚种植户，雨雪来临前加固棚架，及时清理棚顶积雪，控制棚内湿度，做好病害预防。山区住户，遇到持续冻雨、暴雪，留意山体、边坡，警惕滑坡落石。

讲到这里，三个主要特点已经讲清楚：气温来回起伏、强寒潮爆发力强但持续短、降水分布两极分化。综合起来看，这个冬天的核心难点，不是长期极寒，而是“不稳定”。所有准备工作，都要围绕这种不确定性来做。

很多人会问，气象预测到底准不准？这里客观说明，长期气候趋势预测，是基于海洋、大气多年监测数据得出的概率判断，是大方向的参考，没办法精确到某一天、某个地方一定会下雪或者降温。趋势预测，给我们的价值，是提前建立防备意识，而不是用来下定论。最终每一天的出门安排，还是要以临近3到7天的短期天气预报、气象预警为准。

很多往年踩过的坑，在这里一并提醒大家。

第一种，看到预测说偏暖，就觉得这个冬天不用准备厚衣服，防冻物资全部不准备。趋势偏暖，不代表没有寒潮，一次强降温，准备不足，损失和生病的代价都不小。

第二种，只盯着气温数字，忽略体感温度。刮风、高湿度都会改变冷的感受，同样5℃，干燥晴天和阴雨刮风，完全是两个感受，不能只看预报上的数字穿衣。

第三种，极端天气来了之后，抱有侥幸心理。觉得往年都没事，水管不会冻、棚子不会压垮，等到出事再补救，往往来不及。

第四种，家里取暖，只追求暖和，忽略通风。煤炉、炭火、燃气取暖器、车载取暖，密闭环境下一氧化碳看不见闻不到，每年冬天都有中毒事件，这个安全底线一定要守住。

除了前面分点讲的对应办法，这里再给一份适合绝大多数普通家庭的过冬准备清单，简单好落实，不用花很多钱。

衣物方面：保留厚羽绒服、加绒裤子、防滑棉鞋，准备帽子、围巾、手套，重点护住头、脖子、手脚，这些位置散热快，也最容易冻伤。

居家物资：检查取暖设备，电热毯、暖风机提前试机，看看线路有没有老化；准备水管保温材料；备一点除湿用品或者加湿器；家里应急手电筒、充电宝，应对雨雪天气突发停电。

健康方面：家里常备润喉、治感冒的常用药，慢性病药物保证存量。老人减少恶劣天气外出，出门尽量有人陪同。饮食上，天冷的时候不要一下子吃太多重油辛辣的食物，荤素搭配，多喝温水，干燥的时候适当吃润燥的食材，阴雨湿冷的时候，可以适当吃温补一点的食物，但是不要盲目进补。

出行相关：电动车更换防冻的轮胎，雨雪天减速；私家车入冬前做基础保养，检查防冻液、玻璃水、电瓶，换上防冻玻璃水。

农户和养殖户单独再强调一遍，不要等预警当天才动手，加固、保温、排涝、防病，尽量提前完成。多关注当地农业气象的专项提醒，比通用天气预报更贴合种植养殖的需求。

也有一部分人会担心，这样反常的气候，会不会带来很大的灾害。客观来讲，现在气象监测、预警发布、应急保障体系比几十年前完善很多，只要提前接收预警，按照提示避险，做好基础防护，绝大多数风险都可以规避。气候反常不等于大灾，只是我们不能再按照往年固定的经验过日子，思维要灵活一点，多留意天气变化。

老一辈常说，该冷不冷，不是好年，这话放在现代，不能完全迷信，但是里面有一层道理是相通的：气候规律一旦打乱，动植物、人体都需要重新适应。我们能做的，就是放平心态，不恐慌，也不大意，不盲目传各种夸张的传言，只看官方气象部门发布的信息，非官方小道消息，不要随意相信转发。

网上有时候会流传一些“百年极寒”“超级寒冬”的说法，很多属于过度渲染，把趋势预测放大成确定的极端灾难，大家要学会分辨。官方的表述，大多是气温波动大、阶段性强冷空气风险高、气候异常，用词很严谨，我们跟着官方的节奏准备就足够。

总的来说，这个冬天的关键词就是波动、突发、分布不均。它不是一成不变的寒冬，也不是安稳的暖冬，冷暖、雨雪切换节奏快，对我们的适应能力是一个考验。不管是居家过日子，还是靠土地、户外谋生，核心思路就是不放松防冻，同时兼顾防干燥或者防阴雨潮湿，随时跟着临近预警调整安排。

天气变化影响的是所有人，提前做好准备，不是为了应付灾难，而是让整个冬天过得安稳一点，少生病、少出意外，减少财产损失。

话题互动：你所在的地区往年冬天是偏干冷还是湿冷？看到今年冬天气候波动偏大的预测，你有没有提前准备过冬的物资？欢迎在评论区说说你的想法和过冬经验，觉得内容有参考价值可以点赞关注，后续持续分享和气候、生活相关的实用信息。

免责声明：本文为气候趋势科普，仅作生活参考，不代表精准天气预报，天气变化请以各地官方气象部门实时预警为准，请勿轻信、传播不实极端天气传言。