江西
文/漫步心湖
女人跨过78岁，身体和心态都会发生明显改变。很多都是衰老带来的常态，老伴要学会看懂、多体谅，分清普通老化和危险病症。
1. 骨骼脆弱，特别怕摔
绝经多年，钙质流失严重，骨质疏松普遍。骨头变脆，稍微滑倒、磕碰就容易骨折。走路小心翼翼，不敢快走，上下台阶心里发慌。摔一次，很可能就长期卧床，所以日常最需要注意防跌倒。
2. 浑身关节酸痛，阴雨天更难受
膝关节、腰、手指关节常年不舒服。久坐之后起身僵硬，要缓一会儿才能迈开步子。天气变冷、下雨，酸痛会加重，很多老人常年贴膏药缓解。
3. 睡眠浅，容易多梦早醒
很难深度睡眠，一点响动就醒。夜里频繁醒，醒了之后很难再入睡。白天坐着容易打盹，作息变得碎片化，长期睡眠不足，人更容易疲惫烦躁。
4. 听力、视力慢慢下降
看东西模糊，老花越来越重，看小字费劲；听力减退，小声听不清，说话要放慢语速、靠近一点。有时候不是她故意不理人，是没听见。
5. 记忆力减退，近事容易遗忘
几十年前的往事记得清清楚楚，刚刚交代的事情转眼就忘。容易忘记关火、放东西找不到。单纯健忘是自然老化，但如果分不清时间地点、认不出家人，就要及时就医排查认知问题。
6. 情绪敏感，容易孤单多想
朋友、老姐妹陆续离开，社交圈子越来越小。容易胡思乱想，内心缺乏安全感。有的变得爱念叨旧事，有的不爱说话、心里压抑，家人多陪伴安抚很重要。
7. 肌肉萎缩，力气变小，做家务吃力
肌肉慢慢流失，手上、腿上力气大不如从前。拎一桶水、擦窗户、拖地，干一会儿就累得气喘。很多力所能及的小事，做起来都费劲，不能再勉强操劳家务。
8. 泌尿问题频发，容易漏尿、尿频
盆底肌松弛是高龄女性常见情况。咳嗽、起身、走路用力时会漏尿；夜里起夜次数多。很多老人不好意思说，默默忍受，老伴要多理解，不要嫌弃。
9. 胃口变小，味觉减退，吃得清淡量少
消化功能减弱，胃口不大，吃一点就饱。味觉退化，尝不出味道，但又怕油腻荤腥，偏爱软烂食物。容易营养不良、体重慢慢下降，需要少食多餐。
这9种情况，大多是78岁之后自然衰老的正常现状，不必过度恐慌。
但要警惕突发异常：突然剧烈骨痛、意识糊涂、肢体麻木无力、大小便突然异常，一定要及时就医。
人到这个年纪，身体不由自己控制。作为老伴，少挑剔、多帮扶，多一点耐心。
好好照顾她，保护好骨骼，留心日常安全，减少她的孤单，相伴安稳度过晚年。
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