卦说·梁氏古法五行八段锦｜第六式坎卦·探海固肾式

我是梁钧瀚，梁氏古法五行八段锦导引术传承人。先说明梁氏古法五行八段锦导引术的八卦八式动作和国标版八段锦的动作不一样，是无法逐一对应的。梁氏古法五行八段锦导引术的功法按照先天八卦乾兑离震巽坎艮坤的顺序排序，练法是根据每个人的五行体质对应去调整八卦八式的动作及顺序。这些都是梁氏家传之法，新手或是对易经五行八卦一点都不了解的朋友建议先去练国标版！总论卦说·梁氏古法五行八段锦——序·源起篇：八卦、八式、五行与六十四卦！

今天讲梁氏古法五行八段锦导引术的坎卦·探海固肾式。跟练教学视频也会逐步上线，感兴趣的师兄可以先关注。

前五式走下来，一路是升发、疏泄、振奋、流通——能量已经活跃到顶了。到这一式，该往回收了。祖父带我练到这里，说了一句我记到今天的话：

"水往低处走，火就下来了。"

坎是水，对应腰和肾。这一式做的是"引气归元，固本培根"——把前面调起来的那些东西，收回到根上，藏住。

先把这一式的底子摆在这儿，一眼记住：

一、卦象与总义

《易经》里，坎卦的原文是：

"习坎，重险也……维心亨，乃以刚中也。"

坎为水，也代表险与陷。可《彖》里那句最要紧："维心亨，乃以刚中也"——哪怕深处至险至暗的地方，只要心里通，是因为内里有那一点刚阳。

卦象：☵ 坎为水。水洊至，习坎；险且陷，亦为"藏养"。外阴内阳，喻示"外柔内刚，深渊含火"。

外面看着柔、看着沉、看着是险陷，里头却藏着一团火。

这一式的总义，是执行"引气归元、固本培根"：以腰为轴，做大幅、缓慢、深透的"三维球面运动"（前俯、后仰、侧旋、内含），如探海寻珠，直接作用在腰肾命门区域。终极目标只有一个：促成心火（离）下降、肾水（坎）上济的"水火既济、龙虎交会"。

（先把话说前头：我讲"卦"是分类，不是算卦——把身体状态归归类，不推吉凶、不算命。）

二、身心对应

（先说一句：下面列的是中医体质分型的常见描述，供你对号，不是诊断。身体有明确的不适，先去医院，别拿练功当药。）

对应脏腑：肾与膀胱（水）

• ：这一式强力刺激腰眼（肾俞）、命门、尾闾这些核心区域，直接按摩并灌注肾脏，增强它藏精、主骨生髓、纳气、主水的功能。前俯滋养，后仰温通，侧旋活化带脉与肾经。
• 膀胱
• ：腰腹的三维运动带动盆腔，温和振荡与按摩膀胱，调节它的气化与储排功能，与肾一起掌管这口"水府"。

对应的情志面：恐惧、惊怯、疑虑、健忘、意志消沉、缺安全感。这一式对应的，是坎卦那股沉静、智慧、坚韧、有定力、藏而不露的劲。

常见的几类状态（供对号）：

三、标准动作分解

第一动 · 仰观天火（吸气）

• 动作
• ：双手从腰后移开，掌心向上，自体侧缓缓上举至头顶，如托天状。同时身体缓缓向后仰，抬头望天，胸腹充分舒展，脊柱逐节后弯，如弓张满。目视上方，尽力而为，不勉强，喉部放松。

第二动 · 俯探海渊（深长呼气，默念"吹"）——这一式的关键沉降

• 动作
• ：上动不停，以腰胯为轴，身体缓缓向前、向下俯落。双手随之下落，掌心向下，经面前、胸前、腹前，如龙探海，尽力向前下方伸展。俯身时强调脊柱一节节放松、前伸，像链条垂入海中，而不是弯腰。腿部伸直但膝微屈。目光内收，似观海底。

第三动 · 海底旋珠（闭气或自然呼吸，微动）

• 动作
• ：俯身至个人舒适极限后，略停。在这"海底"极静之境，以腰胯为核心，做极缓慢、极微小的"∞字"水平晃动 2—3 次，仿佛巨鲸摆尾，又像在黑暗海床中搜寻、拨动那枚无形的"生命元珠"。

第四动 · 抱珠归元（吸气）

• 动作
• ：双手如海底捞月，掌心转向上，沿地面（或腿面）向前、向上弧形捞起。同时以腰力缓缓带动身体，如卷动一幅巨画，逐节挺起、恢复直立。双手捞至腹前，如抱一颗从海底寻得的温润"明珠"。

第五动 · 温煦封藏（自然呼气）

• 动作
• ：身体完全直立后，双手抱"珠"捂于小腹丹田处，静立片刻。然后可轻缓地顺时针、逆时针揉腹各九圈。

呼吸配合：仰观——吸气；俯探——深长呼气（配"吹"）；海底旋珠——闭气或微息；抱珠起身——吸气；温煦封藏——自然呼气。

"吹"字诀：口型似吹笛，舌尖轻抵下齿，气息从舌后与上腭之间摩擦而出，发"chuī"音。声音应低沉、深远、内收，感觉振动腰肾区域，如风吹火。这是补益肾气、温煦命门的要诀。偏燥（肾阴不足）明显者，宜轻柔默念，避免耗散。

重点经络：

• 核心
• ：督脉（命门、腰阳关）、足少阴肾经（涌泉、太溪、照海）、足太阳膀胱经（肾俞、志室、委中）、带脉（环腰一周）；
• 关键区域
• ：整个腰骶部、小腹丹田、双膝后方（委中）、足底

这一篇，讲的是梁氏古法五行八段锦八卦八式坎卦的动作。篇幅有限也为了不让大家对心法意念有误解，所以与动作配套的心法意念篇会放在视频课里详细讲解。

上一篇，巽卦 · 随风柔筋——风把筋揉开了；这一篇的坎卦，是把散出去的都收回来、藏到根里。

下一篇，艮卦 · 巍然强胃——藏住之后，还得有座"山"立在中焦，把转化这件事稳稳担起来。

八式是这一门的骨架；八卦两两相重，就是六十四卦——那才是"怎么按人配"的部分。总论卦说·梁氏古法五行八段锦——序·源起篇：八卦、八式、五行与六十四卦！

我是梁钧瀚·家传功法习练二十五年 · 企业咨询陪跑八年 · 两域并行验证七年｜梁氏古法五行八段锦导引术传承人·企业家庭五行守衡教练。

名解｜梁氏古法五行八段导引术
梁氏 ＝ 家传：梁氏一门家族相传的导引通身练法，梁钧瀚承此家传，习练至今二十五年；
古法 ＝ 源流：动作有文献可考、传承没有断档——导引之术古已有之，上溯至长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》（1973 年），汇历代导引传统之吐纳心法；
五行 ＝ 五种动态能量趋势：出自《尚书·洪范》“水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑”；分型取《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》“先立五形金木水火土”；
八段锦导引术 ＝ 八卦八式，八八六十四法：一卦配一式一法、一五行、一时辰、一脏腑，出自梁氏家传古法八式功法（作品登记号：国作登字-2026-A-00040813）。
综述：梁氏古法五行八段锦导引术以家传导引通身之术，用五行动态能量趋势，把乾兑离震巽坎艮坤八卦八式六十四法应用到每个人身上，先辨五行体质，再定修炼方案，一人一法，让每个人都有匹配自己体质属性的修炼之法。