北京
（来源：河北新闻网）
转自：河北新闻网
【#19岁男生9天放纵饮食长胖33斤#】#男生回应9天放纵饮食胖33斤# 10月23日（采访时间），天津。19岁男生9天放纵饮食增重33斤，调整饮食一周后，体重回落20斤。10月23日，当事人汪同学向@纵览新闻 记者讲述了自己的经历。汪同学介绍，整个9月他都处于减脂收尾阶段，体脂压得比较低，平日里饮食清淡，长时间低碳饮食有些压抑。中秋放假回家，他原本计划只放纵一餐，假期结束后继续稳步增肌。中秋当晚和家人吃完团圆饭，很久没有吃过月饼的他，尝了一块之后便没忍住，一口气吃下十块月饼。吃完月饼，他又去奶奶家吃了一大盘饺子，之后还买了一大袋零食边走边吃，一直吃到胃部撑得难受才停下。“我以为就放纵这一顿，没想到只是开始。”汪同学说。休整三天后，9月29日本是计划好的高碳日，可他一不小心又吃超标了，索性破罐子破摔，当晚接着放开大吃。等到国庆回老家，看着家里各式各样的月饼和美食，他索性决定整个假期尽情享用。之后几天，饭菜、零食、水果轮番安排，嘴几乎没闲着，每一顿都吃到撑。假期结束返校，他才发现，短短9天的放纵，体重涨了33斤。外形变化肉眼可见：脸圆了一圈，腹部赘肉明显变厚，以前合身的衣服穿上差别很大。不少网友看到这个数字十分震惊，甚至表示难以相信。汪同学解释，减脂后期体脂低、体内糖原储备少，一旦大量摄入碳水，身体会锁住大量水分，体重上涨会非常快。“对于长期减脂的人来说，一顿放纵餐涨十几斤都很常见。这33斤里面大部分都是水分，真正长出来的脂肪大概十斤左右。”返校后，汪同学继续采用碳循环的方式调整饮食：低碳日控制碳水，搭配高碳日来维持代谢。恢复调整的第一天，他就掉了9斤，短短一周，体重回落20斤。采访时，他已经恢复了二周，体重从峰值逐步下降，距离放纵前的体重只差3公斤。聊起这段经历，汪同学并不后悔，直言能吃到喜欢吃的东西，本身就是一件很快乐的事。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
