辽宁
【来源：河北发布】
01
霜降至，白霜现。人们把秋季第一次出现的霜叫“早霜”或“初霜”，有些地方也叫作“菊花霜”，你知道这是为什么吗？
因为此时菊花正开得灿烂，古人有“霜打菊花开”之说。登高赏菊，是一件秋日乐事。
02
哦！
总听人说，霜降有“三防”，具体指什么呢？
防秋寒：霜降时，不适合再“秋冻”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意脚部和胃部的保暖。
防秋郁：霜降过后，肃杀的景象容易让人患得患失，甚至情绪低落、抑郁，要及时关注并调整情绪。
防秋燥：很多人这时候会出现口唇干、鼻咽干、皮肤干燥等问题，这些都是因为燥邪耗伤津液导致的。
03
我还有个问题！
民间有“补冬不如补霜降”的说法，那如何进补更科学呢？
霜降时节，可适当食用一些滋补的食物，如羊肉、萝卜、板栗、花生等。
秋冬季要格外注意养肺，像银耳、百合、藕、山药、梨等白色食物，都具有润肺养肺的作用。
霜降
是秋天的告别
也是冬天的问候
愿我们都能在一轮丰收之后
积蓄力量，从容向前
迈向下一段更精彩的旅程
来 源丨综合河北博物院、新华社、人民日报、央视财经、央视一套等
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