24岁花季女孩，刚面试结束当晚猝死……不是没预警，是年轻人习惯把身体的“求救信号”解释成“太累”！

△选自部分报道

24岁，刚面试完，人生还没正式开始，就没了。近日的这则新闻看得人心里发堵：小刘参加完面试的当晚突发心跳骤停。可往前倒推两天，她就已经有胸闷、呼吸困难、头晕眼黑症状，但她没当回事。结合她之前曾感冒，医生高度怀疑是暴发性心肌炎引发的心源性猝死。

这不是第一个，也不会是最后一个。这些年，心源性猝死的年轻人，一个比一个让人唏嘘。他们不是倒在酒桌上，就是倒在加班后，或者像新闻里的女孩小刘一样，倒在人生某个“正要往前冲”的节点上。

为什么偏偏是年轻人，一倒就是致命的？

北京朝阳医院心内科主任助理李闯医生，讲了很多人根本没意识到的盲区，第一个就是，年轻人猝死，不是没有预警，是预警被“日程”吃掉了。

李闯医生接触过不少类似病例，他发现一个规律：年轻人不是收不到身体信号，是把每一个信号都合理地“解释”掉了。

“头晕？没吃早饭。胸闷？面试太紧张。心跳快？咖啡喝多了。浑身没劲？昨晚没睡好。每一项单独拿出来，都像生活常态。但问题就出在这儿，当感冒、熬夜、紧张、咖啡、剧烈运动这几件事叠在一起的时候，身体的每一次不舒服，其实都是在拉警报。只是年轻人的生活节奏太快，快到没有给停下来想一想留时间。”

“新闻里的女孩小刘面试那天，如果她因为胸闷请半天假充分休息，结局可能完全不一样。但她选择了撑过去，就像每一个‘再坚持一下就好’的年轻人的心理一样。”

李闯医生提过一个判断标准，特别适合年轻人自查，请记住这句话：“同样的生活节奏，以前扛得住，现在扛不住了，这就是信号，不是疲劳。以前连赶三天PPT没事，这次赶一天就心慌气短，别跟自己说‘最近状态差’，应该停一停去医院查一查。”

感冒“好了”之后那几天，比发烧那天更危险！

“第二个被严重低估的盲区。新闻里女孩小刘有感冒史。很多人以为，感冒最危险的是‘正在发烧、浑身酸痛’那几天，烧退了就万事大吉，该健身健身，该加班加班。完全错误！真正容易出事的是感冒后3到14天，这句话我反复给自己的病人讲。”

李闯医生解释，病毒侵入人体后，并不只是攻击呼吸道。部分病毒会波及心肌，引发心肌炎。暴发性心肌炎的可怕之处在于，它可以在很短的时间内把心脏功能打到谷底，而且前驱症状和普通感冒几乎一模一样：乏力、头晕、轻微胸闷。年轻人最容易踩的坑是烧退了，以为自己好了，开始“补课”，补运动、补加班、补社交、甚至喝酒应酬。这时候心肌可能还在修复期，一旦加上剧烈运动或持续熬夜，相当于在伤口上踩了一脚。

李闯医生强调，感冒后如果要做一件事，那就是“降级工作强度”，而不是“补回进度”。尤其是这几件事，感冒后两周内别碰：

1、高强度健身、跑步；2、熬夜加班或通宵；3、饮酒；4、连续高强度用脑（如答辩、面试、长途驾驶等）。

“这不是矫情，是这段时间你的心脏真的在‘养伤’，你感觉不到，不代表它没事。”

“心电图正常”五个字害了很多人！

“第三个盲区也是门诊最常见的场景，年轻人感冒后觉得胸闷，跑去医院，做个心电图，结论说‘没事，正常窦性心律’，就放心回家了。结果几天后出事。”

李闯医生告诉我们，心电图正常，不等于心脏没事。

李闯医生解释，暴发性心肌炎早期，心电图可以不典型；阵发性心律失常靠一次十几秒的心电图根本抓不到。真正要排查心肌损伤，至少需要加做两项：查肌钙蛋白（看心肌有没有受损）；做心脏超声（看心脏收缩功能有没有下降）。

“我只要有怀疑我的患者有这个迹象，是一定要求他们查肌钙蛋白和心超的，如果只靠一张心电图就‘放行’了，等于让他们在雷区里闭眼走路，也是对患者的不负责任。我们更应该人人都掌握这条常识，对自己的生命负责。”

“尤其是，如果你感冒后3周内出现胸闷、心慌、头晕、活动后气短，去医院别只满足于‘做个心电图’，即便医生没有提醒，你也得开口问一句，‘我刚刚得过感冒（流感），现在出现这些症状，我需不需要查查肌钙蛋白和心超？’这不是过度医疗，是给自己一份确定的安全。”

咖啡不一定是凶手，但它确实能把信号盖住

“第四个盲区就是关于咖啡和能量饮料。原文新闻里也提到了咖啡因，咖啡本身不是导致猝死的直接原因，但对于一个已经有潜在心脏问题的人来说，咖啡干了一件很坏的事，它把身体的警告信号伪装成了‘正常提神反应’。心跳快？很多年轻人认为，咖啡喝多了嘛，正常。手抖、心慌？下午那杯美式劲大。睡不着、胸闷？咖啡因不耐受而已。你看，每一层保护色都那么合理。”

李闯医生告诉我们，感冒期间或者感冒刚好的时候，如果已经在头晕、胸闷、乏力，还靠咖啡硬撑着上班、面试、赶工，你不是在提神，你是在给心脏加压，同时把唯一的报警器关掉了。

“我的建议很直白，感冒后身体有不适的人，先把咖啡和能量饮料停了。不是你永远不能喝，是给心脏一个‘安静恢复期’，让信号能正常传出来。”

身边的人倒下了，第一时间你该怎么做？

“最后一个盲区，不是关于自己，是关于旁边的人。许多人是‘夜间突发心跳骤停’。这种场景里，最可惜的不是没有急救设备，而是旁边的人犹豫了，‘她只是晕了一下，要不要打120？’‘还能说话，应该没事吧，叫个车送回家？’‘等一下，我看她缓过来没。’”

李闯医生说了三个关键时刻：第一，如果人还清醒，但出现脸色苍白、冒冷汗、说不出话、胸闷到直不起腰，别等，打120，确保有人陪同，别自己开车；第二，如果人已经晕倒、没有反应、呼吸不正常，立刻心肺复苏，找AED。别等“会不会按坏”，按总比不按强；第三，如果晕倒前有“眼前发黑→扶墙→滑坐下去”这个过程，哪怕几秒后缓过来了，也必须去医院。这是心源性晕厥的典型路径，缓过来不代表危险解除。

李闯医生最后强调，女孩小刘的故事里，最让人难受的不是“猝死”两个字，是那两天里她每一次不舒服都选择了忽略。身体不是突然坏的，是前几天你每次都选了“再撑一下”。所以，感冒后别排满日程，胸闷别自己解释成紧张，头晕别归咎于没吃早饭。心电图正常不代表放行。咖啡不是续命的，是帮你把信号藏起来的。记住一句话，“以前扛得住、现在扛不住的，别扛。”这比任何体检套餐都管用。

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专家简介 李闯

副主任医师，医学博士，心内科主任助理，就职于首都医科大学附属北京朝阳医院，海峡两岸医药卫生交流协会老年医学专业委员会委员，中国民族卫生协会心血管分会委员，主攻复杂冠心病介入治疗，作为冠脉介入独立术者，能够独立完成左主干病变、慢性闭塞病变、CHIP等复杂冠脉介入治疗，掌握IABP、左心室辅助以及ECMO等循环辅助装置。作为第一作者或者通讯作者，发表SCI文章共10余篇，累积影响因子20分以上。

本文完

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排版：张彦

此内容为医学科普，仅供参考，不能作为诊断医疗依据

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