北京
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"春捂秋冻"这话，霜降之后真得收收了。
昨天新华社发的霜降养生提醒里，湖南省康复医院的医生特意点了一句：养生不可一味固守"秋冻"理念。霜降是秋冬的"换挡口"，凉燥裹挟湿邪，冻出毛病的往往是这3类人：本身就怕冷体虚的；脖子腰腿有老毛病的，降温一到就酸痛；还有高血压、糖尿病这些慢病人，血压血糖这段时间容易跟着波动。
说实话，我的建议很实在：颈项、腰腹、脚踝这三处先护住，别漏风。每天按揉足三里3分钟、艾叶泡脚泡到后背微微发热，都是医生点名的方法。进补也别贪猛，人参鹿茸这类燥热的别乱上，山药、银耳、百合平补着来就行。
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