山东
寒风渐起，
又到了起床靠毅力
洗澡靠勇气的季节
不少朋友心里打起小鼓
天冷献血会不会更考验人？
其实不必顾虑
收好这份「秋冬季献血指南」
放心传递您的温暖！
Q秋冬季献血前需注意什么
1.献血前一天晚上保证充足睡眠，保持良好的精神状态；
2.献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物，献血前可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等，不要空腹献血；
3.尽量穿宽松的衣服，方便挽起袖子；
4.献血前饮用一杯温水，有利于顺利进行献血；
Q秋冬季献血后需注意什么？
1.献血后适当用力压迫穿刺部位10-15分钟，以防穿刺部位渗血，创可贴应保留至少4小时；
2.献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳；
3.多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足睡眠；
4.献血后注意保暖，避免着凉。
5.献血后感觉明显不适或异常，请及时联系血站；
Q接种流感疫苗后多久能献血？
如果您接种了流感疫苗，又想参与献血，按照《献血者健康检查要求》，需要在接种流感全病毒灭活疫苗后间隔24小时后参与献血。
Q感冒后多久能献血？
按照《献血者健康检査要求》，上呼吸道感染病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者暂不能献血。
这是因为在感冒期间常并发呼吸系统感染，血液内可能存在流感病毒，且身体处于不适状态。如服用感冒药，则建议停药1周以后再参加献血。
Q冬季献血后需进补吗？
秋冬季是一个适合进补的季节，那么献血后需要特意进补吗？答案是不需要的。献血后可食用鸡蛋、瘦肉、红枣等富含蛋白质、铁质的食物，同时搭配新鲜蔬菜、水果。建议多补充液体（喝汤或饮水），使血容量在献血后迅速恢复。献血后随着新陈代谢提高，身体吸收力增强，如果过多进补，可要小心增胖哟。
天气虽冷
可我们的内心火热
一份热血
就能为生命送去暖意
诚邀您加入献血队伍
为生命续航！
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