云南5天怎么玩最合理，选大理丽江线不赶路

云南5天时间刚够跨两个城市，硬塞昆明、大理、丽江三个点，每天一半时间都在赶车。第一次来直接选大理进、丽江出的大理丽江线最顺，全程动车衔接不绕路，真正玩的时间有4天整，不用把假期浪费在换酒店和赶交通上。

出发前先把大交通定对

别默认买飞昆明的机票。5天行程本来就短，飞昆明再转车去大理，前后要多耗大半天，等你到大理古城安顿好，当天基本就剩吃晚饭的时间了。

最省时间的走法是买抵达大理的航班，返程从丽江飞，或者反过来丽江进大理出。如果直飞大理的航班班次少、价格偏高，也可以先飞昆明，直接转动车去大理，昆明南到大理动车约2小时，算上出机场、转高铁的时间，比你在昆明住一晚第二天再走要省出大半天。买返程票的时候注意，丽江出发的航班尽量选中午以后的，最后一天不用凌晨起来赶飞机。

酒店别一次性全订在古城核心区。大理可以住两晚古城周边或者喜洲附近，去洱海、双廊都近；丽江住两晚古城北门附近，去玉龙雪山、束河都方便，拖着行李进古城找石板路上的客栈，下雨路滑特别费劲。这段时间是云南雨季，订房的时候先看有没有烘干设施，带件薄外套，高原地区一天内早晚和中午温差能超过10℃，下雨的时候气温掉得快。

玉龙雪山的冰川公园大索道是实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，你打算上4680观景台的话，别等到了丽江才想起约，提前按景区官方渠道的提示抢票，约不到大索道就选云杉坪或者牦牛坪，不用在现场耗半天等退票。

第一天到大理别着急环洱海

刚到大理第一天，节奏放慢点。大理古城海拔约2000米，比昆明稍高一点，下了飞机先去酒店放行李，不用赶景点，沿着人民路、洋人街慢慢走，顺路走到洱海门看一眼傍晚的洱海就行。

想吃东西就找古城里本地人常去的小店，别在城门边第一排馆子点贵价的野生菌火锅，雨季吃菌子一定要选正规店，煮够时间再动筷子。当天别喝酒，也别跑着爬台阶，给身体留个适应海拔的时间，不然第二天容易头疼。

如果当天到得早，傍晚可以去崇圣寺三塔外面拍个远景，想进去逛的话门票约75元，以景区官方当日公布为准，整个景区逛下来要2-3小时，安排在第一天下午时间刚好，不会赶。

洱海一整天别贪多跑全圈

洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，别信什么半天就能环完海的说法，那样全程都在坐车，停下车拍张照就走，根本感受不到什么。

从大理古城出发，先去喜洲古镇逛严家大院，吃个现烤的喜洲粑粑，走一走桃源S湾的生态廊道，再坐个约40分钟的洱海玻璃钢游艇看湖面风光，下午到双廊找个靠海的位置坐一坐，看看苍山的云飘在洱海上的样子就够了。不用非要绕到海东去拍网红打卡点，雨季阵雨来得快，东边下雨西边晒是常事，跑太远遇到下雨连躲的地方都不好找。

环湖的时候别租那种无牌的电动摩托车，环海公路车多弯急，下雨路滑很容易摔。想骑单车就走生态廊道里的专用道，不要骑到机动车道上。防晒一定要涂够，云南紫外线强，哪怕是阴天，半天就能晒脱皮。

晚上回大理住，可以尝一尝白族土八碗，都是本地常见的家常菜，味道比古城里那些花里胡哨的网红菜靠谱。

第三天转去丽江别安排硬景点

大理到丽江的动车约1小时20分-1小时40分，上午慢悠悠吃个早饭再去车站，不用赶早班车。到丽江先去酒店放行李，丽江古城海拔约2400米，比大理高400米，刚到别跑跳，先在酒店歇半小时缓一缓。

当天下午可以去束河古镇逛，比大研古城安静，石板路也没那么滑，逛到傍晚再回大研古城，顺着四方街走到狮子山看古城的灯光亮起来就行。丽江古城不收大门票，古城维护费的政策近年有调整，以丽江古城官方公布为准，遇到查验按要求缴纳就好。

晚上想看演出的话可以选《丽水金沙》，整场演出时长合适，看完回客栈休息也不会太晚。别在古城里喝太多酒，丽江海拔比大理高，喝多了第二天头疼起来，玉龙雪山根本去不成。

玉龙雪山当天别硬扛高反

丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程约40分钟-1小时，不用天不亮就起床赶去景区，七点半左右出发刚好，避开旅行团的早高峰。进山门票100元，含甘海子、蓝月谷，环保车20元；冰川公园大索道约140元往返，云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，所有票价以景区官方当日公布为准。

上雪山之前不用提前一周就吃红景天，作用不大，真正有用的是上山当天慢走，别跑别跳，觉得头疼胸闷就停下来歇，实在不舒服就往下走，蓝月谷海拔约2900米，比索道上站低很多，待着会舒服很多。冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，一般3000米以上就需要留意高原反应，别觉得自己身体好就硬撑，在山上待1-2小时足够了，不用非要在碑牌那里排队半小时拍张照。

从雪山下来就去蓝月谷走一走，水的颜色在晴天特别好看，雨季如果遇到水变浑也别失望，高原的天气说变就变，等半小时太阳出来水又清了。蓝月谷的电瓶车根据自己体力选，体力好沿着步道走完全程也不远，这个钱可以省。

从雪山回来如果时间早，可以顺路去拉市海转一圈，骑马是自愿自费项目，不想骑就在湿地公园走一走，别被路边拉客的人忽悠着买高价骑马票。

很多第一次来的人总想在5天里再加个香格里拉或者泸沽湖，别这么排。丽江到香格里拉动车虽然只要1小时20分，但香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措海拔在3500米以上，刚到丽江还没适应海拔就直接上去，高反概率很高；丽江到泸沽湖汽车要约3.5-4小时，来回就要占掉一整天，5天时间去的话，剩下的大理和玉龙雪山都只能走马观花，根本玩不好。

算下来这趟行程的估算花费，两个人住舒适型酒店两晚大理两晚丽江，住宿约1200-2400元，餐饮每人每天80-150元，5天两人约800-1500元，加上景区门票、当地交通和环湖的费用，不算往返大交通，两个人总共大概3000-5000元，丰俭由人。

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常见问题

问：5天时间可以加一天去香格里拉吗？

答：不建议。香格里拉海拔更高，5天时间往返要占掉1.5-2天，不仅赶，还很容易因为高反玩不好，想去的话单独留2天以上时间更合适。

问：雨季去玉龙雪山能看到雪吗？

答：玉龙雪山主峰常年有积雪，但雨季云层厚，能不能看到主峰全看当天天气，碰到阵雨也别慌，一般半小时左右就会停。

问：5天行程大概要留多少预算合适？

答：不算往返大交通，按舒适型标准估算每人1500-2500元足够覆盖吃住行和门票，旺季住宿上浮的话再适当加一点预算就好。