艾灸最好的捷径：做好配穴，找到艾热进入身体的大门！

大家应该都知道水的前进方式吧，有源之水不停往前流，会注满一个又一个低洼的地方。

而坚持不停施灸，艾热进入人体之后，前进的方式和水流是非常像的，遇到身体“低洼地“——也就是病所，艾热的传导会停在该处，直到注满才继续向前传导。

艾热停在哪，哪就是病所

艾灸时，自觉热停留的地方，便是病所。

怎么理解呢？举个栗子。

比如有的朋友胃痛，灸足三里时，艾热循着足阳明胃经向上传导，传到了小腹，就停下来了，小腹一整片弥漫着热开来，明明胃痛得难受，怎么艾热就不往胃里送呢？

这说明小腹是需要艾的能量的。换句话说，小腹也是一个病所，只不过比起当下亟待解决的胃痛，小腹的病患是隐而未发的，是潜在的病所。

有位灸友反映：由于母亲有关节痛十几年，每天早上睡到4、5点便痛得睡不着。于是他自学艾灸后，每天帮母亲灸关节两小时。刚开始的半个多月，她都是感到关节热，慢慢地早上可以轻松睡到六点多，关节也减缓了很多，但还没根治。

忽一日，这位灸友还是帮母亲灸关节，她说今天热跑到胃里去了，稍一询问，原来是吃了点冷饮，有点胃胀。于是灸友帮母亲按摩了腹部，解决了胃胀的问题，之后再灸，热又重新回到了关节。

那灸友们就要记住一点：艾灸时，自觉艾热停留处，说明那里是病所，需要艾热，一定要多灸，灸到这里没有感觉为止。

每个病所都会气至，量足后都会治愈。

操控艾热的，是身体元神

你以为艾热是自己长了眼睛，看到病所了，自己跑过去的吗？

像这样及时地根据身体的不同状况，分配吸收进来的艾热去治病，只有与生俱来的元神能做，再厉害的医生都不如元神及时的。

艾灸最重要的作用，不是补气，不是壮阳，而是唤醒你身体内的神医。

每个人的身体，与生俱来，都带着一个神医。可以给这个神医取各种各样的名字：心、元神、甚至是自愈能力等等。

所以不用太担心艾灸会不会上火，或者阴虚体质适不适合灸，只要你真的灸进去了，而不是在烤肉，那就放心地灸吧，唤醒你的元神，修复你的身体。

另外深度睡眠时元神的工作效率要高很多，灸完一定要好好睡，别熬夜。

艾热自动找病位，为何还要配穴？

做好配穴，是艾灸成功的第一步。

《针灸精义》中说：“不知穴之配合，犹如巅马乱跑，不但不能治病，且有使病机变生他种危险之状态。”

艾灸不配穴，好比关灯走夜路，一不小心就碰壁了。

特别是对于刚接触到艾灸的病人，如果能够结合辨证选穴，很快地让病人看到艾灸调病的效果，才能建立病人对艾灸的信心。

譬如病人胃痛，灸足三里，艾热却跑到小腹去。继续守着足三里灸，等到小腹的病所被艾热注满，艾热会继续前行抵达胃部的。

但这可能需要很长的时间，如果结合一点简单的选穴，例如在中脘附近探查有灸感的点，艾热很快传到胃部，胃痛很快止住了。

找到艾热进入身体的大门

不烤肉是关键，有很多人打着艾灸的旗号，干着烤肉的勾当。问他们灸的地方烫不烫——肯定是烫的！而且艾灸一段时间后身体状况也没有改善，其实很多就是将艾灸当做烤肉，用蛮力了。

区分艾灸和烤肉的关键点是灸的地方烫不烫。灸的地方烫，那是在烤肉。灸的地方不烫，伴随着身体别的地方有各种各样的感觉，才是在艾灸。

如何避免烤肉，是很多灸友都不能准确把握的。这里有几个关键点要掌握好。

1、身体放松、心神专注

很多人艾灸时非得同时干点别的什么事才好，看电视、刷微博、听音乐……殊不知，艾灸不单是利用艾热治病，更需要人的心神专注其中，调用身体其他部位的能量，吸收转化艾热这一外来能量，才能把病治好。

所以一定要专心感受身体对艾热的需要，这样才能找到艾热为身体所吸收的最佳通道。

2、不要执着于寻找吸感

艾热是被身体吸收进体内的，身体确实会对艾条产生一个吸力，只是这个吸力非常非常细微，根本不是艾灸初学者能够准确把握的。只需要踏踏实实地寻找灸处不烫的点即可，放松身体，尝试利用艾热与身体对话，更有可能开启在家享受艾灸之旅。

3、艾条不要离皮肤太近

如果你是第一次尝试手持艾条给自己灸，艾灸最好距离皮肤有一拳头高，感觉不够温度再慢慢缩短距离——如果灸完发现艾灸处的皮肤很红，建议下一次艾灸时，距离可以再适当高一点点。

4、先推通肚子再施灸

等于先把沟渠疏通后再注水，不需要费水去清洗沟渠，并且专心地感受身体对艾热的需要，这样才能找到艾热为身体所吸收的最佳通道。

5、不执着找穴位准确位置

有些人生怕自己艾灸的地方歪了，给身体造成伤害。其实烤肉对身体造成的伤害，远远超过了艾灸时“灸歪了”。

这是因为，当身体能够主动吸收艾热时，至少说明身体是主动获取这些外在能量的，而烤肉之时，艾热为身体阻挡在外，在表皮上蓄积，最后造成烫伤，处理不及时可能造成感染，轻则留疤，重则要命。所以，放松点，好好让身体吸收艾热，会带给你惊喜的。