我65岁，老伴63岁，不怕大家笑话，我们每天都抱抱亲亲

六十五岁还抱抱亲亲，丢人吗？我跟你算算这笔账

我今年六十五，老伴六十三。每天早上起来，她刷牙我刮胡子，挤在一个洗手台前面，我侧过身抱她一下，她嘴里含着泡沫含糊地说“行了行了”。晚上看电视，她靠在我肩膀上，看到一半睡着了，我低头亲她头顶一下，她嘟囔一句“别闹”。

这事儿我从来没跟外人说过。前阵子跟几个老伙计喝酒，有人说起家里那口子，满嘴都是“老太婆”“烦死了”“各睡各的”。我多喝了两杯，嘴一秃噜说漏了。桌上安静了两秒，然后一个人笑了：“老张你挺浪漫啊。”那语气，说不上是夸。

回来我跟老伴学，她乐了：“你下回就说，我们不光抱，还亲呢，气死他们。”

笑话归笑话，但我后来琢磨了一下，这事儿还真不是一句“老不正经”能打发的。我今天不跟你聊虚的，咱们把“六十多岁还腻歪”这件事的账，从头到尾算一遍。算完了你自己判断，这到底丢人，还是划算。

先算身体这笔账。

很多人一过六十，自动把自己归到“没那功能了”那一档。身体接触这件事，在不少人眼里是年轻人的专利，老年人提了就是“为老不尊”。但身体不讲这套面子。

德国洪堡大学的研究团队做过一个挺细的实验，找了120对56岁到88岁的夫妻，让他们连续一周每天多次记录自己的情绪状态，同时采集唾液样本测皮质醇。结果发现，日常的身体接触——比如拥抱、亲吻、抚摸——对男女的好处还不太一样。女的在接触多的时刻，负面情绪明显少；男的呢，正面情绪上来，而且压力激素皮质醇的水平往下走。你看，男人嘴上硬，身体倒是很诚实。

北京协和医院老年医学科主任康琳说过一个词，叫“皮肤饥饿”。人长期缺身体接触，会烦、会失眠、会心里空落落的，但很多老人不知道这是缺触碰闹的，以为是自己脾气变差了或者身体出毛病了。英国《临床护理杂志》上有项研究也提到，老人接受四周触觉按摩之后，舒适感和放松感改善，呼吸频率和收缩压都降了。

说白了，拥抱和亲吻不是年轻人的浪漫专利，是人的生理需求，跟吃饭喝水一个级别。你六十岁以后不吃了？没有吧。那凭什么觉得不抱了是正常的？

再算夫妻这笔账。

我见过太多老两口，过了六十就自动切换成“室友模式”。一张桌子上吃饭，一个屋里看电视，晚上各回各屋。问起来就说“老夫老妻了，整那些干啥”。

这话听着通透，其实经不起推敲。“老夫老妻”四个字，什么时候变成“懒得碰对方”的借口了？

加州大学伯克利分校有个跟踪了二十多年的研究，结论挺有意思：人年纪越大，夫妻之间的幽默和温柔反而在增加，指责和批评在减少。研究人员说，婚姻稳定的老年人，相对更幸福，更不容易抑郁和焦虑。婚姻对他们心理健康是有保护作用的。

这个“保护作用”从哪来？不是从“各过各的”里来。是从你递杯水的时候碰一下她的手，从她出门前你帮她拽一下衣领，从晚上关了灯说两句闲话再睡，这些细碎的东西里长出来的。身体接触是夫妻之间最省事的沟通方式，不用组织语言，不用讲道理，一个拥抱过去，意思就到了：我还在，我认你，咱俩还是一头的。

你六十多了，退休了，孩子飞了，社交圈窄了，一天到晚面对面那个人就是老伴。这时候你把身体接触也关了，等于把最后一道不用说话就能传情的通道也给掐了。剩下什么？剩下“今天吃什么”“水电费交了吗”。日子能过，但那是合租，不是夫妻。

第三笔账，算给外人看的。

我知道有人怕什么。怕儿女看见觉得别扭，怕邻居说“老不正经”，怕朋友笑话。

我跟你说个真事。我闺女有回周末回来，推门看见我坐沙发上，老伴靠着我肩膀打盹。她愣了一下，然后笑了，说“你俩还挺好”。后来她跟她妈私下说，看见我们这样，她心里踏实。儿女看见父母还亲昵，第一反应不是恶心，是安心。 他们不用操心你们是不是凑合过、是不是互相冷着。

至于外人，你越躲，人家越觉得这事儿见不得人。你大大方方的，该抱抱该亲亲，别人反而觉得你们两口子感情好，是件正经事。我那几个老伙计，嘴上笑我，隔了半个月其中有一个偷偷问我：“你跟你老伴……平时咋处的？我家那个现在跟我没话说。”你看，笑话你的人，心里可能正羡慕你。

那具体怎么弄？我几个实在做法。

不用整那些花里胡哨的。第一，从每天出门和进门开始。 老伴去买菜，我送她到门口，抱一下。她回来，我接一下袋子，顺手搂一下肩膀。十秒钟的事，不耽误任何事，但一天两次，一个月六十次。六十次“我还在意你”的信号，比你憋着劲儿说一句“我对你不好吗”管用得多。

第二，把“亲”的门槛降下来。 不是非得嘴对嘴那种。早上刮完胡子，在她脸上碰一下。晚上她洗碗，我从背后走过去，下巴搁她肩膀上待两秒。这些动作不费劲，但老伴知道，我也知道，日子没白过。

第三，别等有心情了才做。 很多人觉得“都六十多了，没那个心思就不做了”。反了。这事儿是做了才有心思，不是有心思了才做。 你连着抱一个礼拜，到第八天不抱，你自己就觉得少点什么。身体是有记忆的，你把好的习惯养起来，它自己会往那个方向走。

第四，对方不配合怎么办？ 我老伴有时候也推我：“热不热，一边去。”我就笑笑，该干嘛干嘛，过一会儿再凑过去。别把一次拒绝当成否定。她可能只是那一会儿烦，不是烦你这个人。你退一步再试，别因为碰了一鼻子灰就赌气一个月不碰。那亏的是两个人。

最后说一句实在的。

咱们这代人，年轻的时候没学过怎么表达感情。结婚就是搭伙过日子，把孩子养大，把老人送走，一辈子就过去了。很多人到老了才发现，跟身边这个人，好像从来没正经亲近过。现在六十多了，孩子不用管了，工作不用操心了，时间大把大把地空出来了。这个空出来的时间，你是拿来跟老伴各看各的手机，还是拿来把年轻时欠下的那些“抱一下”补上？

我跟老伴算过一笔简单的账。中国人均预期寿命现在七十九岁出头。我六十五，她六十三，往好了算，还有十几年。十几年听着不短，但一天就二十四小时，扣掉睡觉、吃饭、看病、发呆，真正两个人清醒着待在一起的时间，没你想的那么多。

在剩下来的这些时间里，每天花十秒钟抱一下，花两秒钟亲一下，占不了多少。但这十二秒，是我觉得一天里最值当的十二秒。

丢人吗？我觉得赚了。

话题讨论：你家里老人，或者你自己，跟另一半平时有这些“小动作”吗？你觉得到了五六十岁以后，夫妻之间还应不应该保持身体上的亲昵？评论区说说你的看法，我每条都看。觉得这话说得在理的，点个关注，后面接着聊咱们这个岁数的人该怎么把日子过得舒坦。

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