宁夏
早晨五点钟起床出门晨练，天黑蒙蒙的，小区路上没有行人。
晨练是有指标的，只要晨练，五千米跑步、一千拳快速组合拳、一千个跳绳，是必须完成的任务。
五点天还黑蒙蒙的
北方的初冬已是气温很低，跑在路上，北风刺面，两手冻得生疼，我手里握着小圆钢把的跳绳，边跑步边前后左右快速滑步出拳，练习身体在跑动中的快速反应和协调能力。
过一小时后，小区路上、广场上渐渐有人晨练，应该都是热爱生命，热爱生活的人。
力量要练
晨练的人渐渐多起来，等身体彻底活动开，我开始加速奔跑，不再滑步出拳。
路上、广场上晨练的人，用奇异的目光望着我，大概是认为我早晨这种锻炼不科学？应该像他们一样压腿弯腰、快走慢跑，才符合天地阴阳学说？
拳不离手
……管他呢，几十年坚持下来的运动习惯，不再改了，我边跑步边思考着，总觉得人的个体有差异，对生命、对生活的理解亦不尽相同。
男人在日常生活中不但要修炼心智，更要锻造自己钢铁般的身躯，你身体不强壮，在遇到应急的时候，怎么冲的上去？！
沙包要打
好男儿要集聪慧、速度、力量、爆发于一身，让自己足以应对工作、生活中任何挑战与压力！
五千米跑步很快就结束了，来到小区广场上，看到男男女女、老老少少晨练的人群，我被人们那种热爱生命、热爱生活的精神，深深感染着。
第二位是我，领队；第一、四位选手，是代表国家参加世界拔河赛队员
这么冷的早晨，多数人还躺在暖暖的被窝里，这就是人们对生命、对生活不同理解使然吧？我快乐融进晨练的人群里，畅快淋漓地享受着每一次跳跃，每一次出拳！
晨练真好，晨练带给我快乐，带给我健康，让我的生命充满活力！
晨练回到家中望着镜子里的自己够不够坚强
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